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辟谣:茄果类蔬菜营养低?你知道吗

生活中我们经常会听见各种各样的流言,但是只要我们用心去思考和辨认其实 不难发现这些谣言有很多破绽。所以今天,小编照常给大家辟谣一则传了很久的流言,一起来看看。

茄营养

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茄果类蔬菜富含营养(表1),是维持人体生命所需要维生素和矿物质的重要来源。另外,茄果类蔬菜中还含具有医疗保健作用的特殊成分,能够治疗和预防某些疾病。例,番茄中的茄红素有着很好的营养保健功效,具有强抗氧化活性,在抗癌、延缓衰老、保护心血管、保护皮肤等方面有明显的效果;青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,从而预防胆结石。红辣椒对乳腺癌等肿瘤疾病有防治作用;紫茄中含有较丰富的维生素P,具有保护血管的卓越功效等。

96eeb9.png(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)

原来是这样,一直困扰小编我的问题今天终于解决了~希望也能让大家认清谣言,了解更多的事实。

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