突然戒烟让人长胖,有害健康?该信吗?
面对流言,希望我们第一时间想到的是寻找官方回应。而不是着急着把流言传播出去,毕竟现在网络相关的法律法规都出台了,网络上传播谣言是需要负法律责任的,所以大家一定多注意。
戒烟长胖
突然戒烟让人长胖,有害健康。
真相解读:
烟草对舌头上的味蕾有一定的破坏作用,尼古丁本身不仅会抑制食欲,还会影响消化系统对营养物质的吸收,这或许也解释了为何烟瘾大的人很少见到特别胖的。而戒烟后,人体的代谢开始恢复到正常水平,食欲慢慢增加,消化系统功能逐渐恢复,有些人的体重会跟着一起增长,但也不是所有人戒烟后都会发胖。因戒烟导致的发胖幅度不会太大,在一段时间内的平均体重可能会增加 2~4 公斤。只要在饮食习惯和日常运动方面做一些积极的调整,就可以防止继续发胖,并尽快使体重恢复到原来的水平。
另外,应对戒烟后不适症状的方式对体型的胖瘦也有影响,比如有的人会在烟瘾上来的时候觉得“嘴巴寂寞”,就通过不正确的“吃吃吃”来缓解,吃得多自然会发胖。我们更建议大家通过科学的方法戒烟,不仅健康,还不用担心这些无伤大雅的“副作用”。
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(内容整理自“科普中国”、“科学辟谣平台”)看了这篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢?希望对你们有帮助。
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