你是否也经常在闲暇时：

刷着微博，翻着博主们一张张精美无暇的照片附带着有诗意的文案；

无聊时上网冲浪，“沉浸”在女团直拍的限定完美身材里；

深夜里看着小红书，滑过一条条视屏推送和不少醒目的标题，“女生178是不是太高了？”，“160cm 100斤需要减肥吗？”……

回想起指尖在手机上滑动的时候，你是否对这些情景颇为熟悉？起身在镜子前注视着现在的自己，你会焦虑吗？或是已经感到麻木？

在这个媒体纵横的时代，每个人都拥有了更多的曝光机会，我们毋庸置疑可以更轻易地了解到那些别人想分享的“自己”。在这之中，想分享的“容貌”仿佛占了一大比例。我们也许都在这些帖子里停留过，思考过，甚至有一瞬间短暂地羡慕过……

在这些对于容貌的不断讨论与争议中，或许我们需要一个时间、一个空间去探索、去思考：颜值，它到底代表着什么？

01.那么，什么是颜值？

“颜”指颜容，“值”指分数。它代表着一个人靓丽的程度，也用于评价人的外观。世俗来说，它有评判标准，也带有比较意义。

其实本来这个词并不普遍；它出现的高频源于偶像团体和综艺效果的网络力量。

青少年们，也正处心智发展的阶段，他们如今很大程度上对媒体的关注都集中在网红以及内娱颜值；而青少年时期又是他们自我价值以及自我认同感形成的一段过渡期。

02.颜值重要吗？

我想，可能很多人都在心里默默点头了……

是啊，我们对自身容貌的正面或负面评价就是影响自我价值形成的重要因素。而女孩们也更容易刚刚步入青春期的时候面临容貌焦虑的问题；在这个时期，相较于男生，女生更容易对自己产生负面评价、对自身能力没有把握、也会更在乎他人对自己的看法和接受程度，从而导致她们在这个树立自尊心的关键时期缺乏信心(Steinberg, 2020)。

但很有意思的是，当被问到这个问题时，青少年们通常一致回答：其实在看待自己时，外表是最次要的因素。类似的“矛盾”也在一场舞会中被证实：当问及一群年轻男女选择舞伴的要求时，得到的回答往往是他/她需要有对音乐的理解、好的性格，诸如此类。但是在他们真正选择舞伴的时候，颜值较高的人往往颇受青睐。

这似乎看上去及其不合逻辑，难道身体比想法更诚实？明明外貌在很大程度上影响着我们的自我看法、形象、自尊、甚至做的决定，我们却会在心里一遍又一遍地告诫自己“外表肤浅，内在重要！”

这种自相矛盾从何而来？

抛开大众，达尔文的生物进化论提出，人们是通过自然选择（natural selection）进化与发展的；这些变化就体现在人们的身体特征上。用“瘦”举例，我们对它的偏爱其实有一部分原因来自于对健康、优质基因、甚至生存的向往，而无关旁人。

经过人类几千年的发展，人们发现肥胖会带来很多身体或心理疾病，所以在“适者生存”这个理念下，肥胖并不是帮助人们生存的特征。这样说来，颜值的重要性是不是有迹可循？我们所看到许多博主坚持的健身打卡，严格控制卡路里也并不完全为了博取流量，而是追求更好的自己。

可是，说回大众，人是个社会性群体。我们逃不过与人相处，如今的网络时代也更多地把我们放在一个“与人比较”的大环境下。随着网络上帅哥美女的日益增多，内娱行业对颜值的严格评选，比如“亚太最帅面孔名单”，不可否认大家对颜值的关注度越来越高。

夸张点说，“直角肩”与“A4腰”仿佛成为了很多人心里一个评判美的标准，这样的从众心理也导致越来越多的人开始用一套标准比较自己与网红博主的差异，在焦虑中寻找自己颜值的优缺点。越比较越焦虑，越焦虑越比较。所以，容貌焦虑很大程度上来源于外界，来源于他人对自己关注度的缺乏。换句话说，当没有获得足够的无条件的爱与关注，我们就想要改变自己；通过改善自己的容貌与身材去符合大众期望、得到正向反馈，我们似乎才拥有了被爱的资本……

但是，相信很多人也发现了，现在社会对容貌的关注与评判仿佛又是“多元化”的。也许我们曾在书上、网络上看到了对“以貌取人”的批判；也许我们也曾被一度教育要好好读书提升内在而非在意外表……不错，这是许多普通人的对社会的期望，是我们从小接受的教育。 或许，这也是内心矛盾的源头。其实无论是自我追求还是外界压力，对美的向往都存在于人的认知和潜在意识里。可是，后天的教育与社会交往也在时刻提醒我们尽量压低对外貌的重视。真的很难说，它仿佛重要，却又不能那么“重要”。

03.怎样才能给颜值诚实又客观地排序？

“心态平衡”可能是看待容貌最好的态度了。我们不用质疑颜值确切的重要性，也不用一味地标榜内在，因为容貌的确在面试、工作、择偶的时候给人带来了先天的优势和更多的机会。坦诚来说，拥有这份运气的你们何其幸运。但是，这不应当成为自傲或曝光的唯一资本。

除了颜值之外，这个世界上还有许多值得自己探索的财富。像是不卑不亢、从容淡定这类品质就无关先天，而是一种后天的气质与心灵的沉淀。正所谓“始于颜值，陷于才华，忠于人品”。同时，对普罗大众来说，即便没有超高颜值的加持，我们未必就处于劣势，积极乐观的心理状态来源于我们充分的自我认同。

既然我们知道了，外界压力是焦虑感的强大来源，为何不专注自己呢？姣好的容貌是乍一看亮眼的一束光，而这束光能否长久留存取决于一个人的能力和性格：走姿与台步是评判模特水准的两个标准，道德与作品也决定了一个偶像能走多远……

容貌的的确确是个充满争议的话题。它伴随着我们走完生命的全程。它何其重要，让我们在茫茫人海中区分彼此，就像这世上没有两片相同的树叶；它又何其讨厌，让我们在千千万万个不同的面孔中感受焦虑。

抛开千篇一律的标准，这世间的美，无所谓大众观念，皆有个性。

Live with happiness and bring smile on face, life may be full of chase. Though we all have been anxious before, we are unique and distinctive.