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肝不好的人，会出现“1臭、1黄、2红”莫忽视

2022-06-13 15:17:47 • 来源：[db:来源]

肝不好的人，会出现“1臭、1黄、2红”莫忽视

肝不好的人，会出现“1臭、1黄、2红”莫忽视

原标题：肝不好的人，会出现“1臭、1黄、2红”莫忽视

日常生活中，不良饮食及生活不规律，都会给肝脏带来一定程度上的损伤。比如：喝酒、熬夜、经常吃高脂肪含量的食物、吃发霉食物等等。

肝脏是一个“沉默器官”，没有痛感神经，肝的外边有一层“肝包膜”，出现肿胀的时候才会牵扯到周围神经，引起疼痛。

因此，对肝脏的养护很重要。它没有痛感神经，早期出现问题也没什么明显不适，很多人都是因为肝出了毛病没有察觉到，才导致最后连治疗的机会都没有。

肝不好的人，会出现“1臭、1黄、2红”

“1臭”

口臭

正常来说只要每天保证刷牙，不吃异味较大的食物就不会有口臭的现象。

肝脏受损后，氨气和氮不能得到分解，导致体内大量堆积，呼吸的时候会随着口腔排出，形成口臭。

“1黄”

眼白发黄

我们的眼睛正常都是黑白分明的，肝功能下降会引起眼白发黄。

其主要原因是，体内一种叫“胆红素”的神经毒素，经过肝脏代谢不能得到很好的分解，造成血液中神经毒素增多，引发黄疸，就会出现眼白部分发黄。

“2红”

1、喝酒脸红

喝酒脸红是常见的一种现象，在医学上被叫做“潮红”。

有一些人在喝酒时，喝的不多就出现脸红的现象。还有人说喝酒脸红，酒量都非常好，这是一种不正确的理解。

喝酒脸红和酒量的多少，关系并不大。喝酒脸红的人是因为人体内两种酶，一多一少，“乙醇脱氢酶”多，“乙醛脱氢酶少”。

两者体内含量的不同，会使酒中的乙醇经过肝脏代谢为乙醛的过程太快。长此以往，会给肝脏造成损伤，严重的可能发展为“肝硬化”、“酒精肝”。

2、蜘蛛痣

蜘蛛痣的中心有一个红点，附近有红的毛细血管，类似于蜘蛛的爪子。另外一个特点，用手按压痣的表面，其会消失，松开后还会再次出现。

蜘蛛痣的形成其主要原因是，肝功能下降后，身体中对于雌性激素灭活能力下降，导致该激素增多的现象，会造成毛细血管扩张，形成蜘蛛痣。

肝不好，少做这2件事

1、少熬夜

熬夜是最伤身，特别是肝。按时休息，拒绝熬夜，为自己负责。

我们肝排毒的时间主要聚集在晚上的11点到1点，这个时间段熬夜，会给我们的肝脏带来一定的损伤。

2、少生气

发脾气对身体的伤害也是很大的，情绪的控制显得特别重要。

生气不利于肝气调顺和肝气生发，容易导致肝气瘀滞、肝阳上亢，进而对肝脏造成伤害。

肝不好，这3件事要多做

1、多喝水

“水”是人体的必需品，多喝水的益处非常多。

生病吃药时，医生会告诉我们多喝水。因为吃过药后，多喝水会使药的功效更好的发挥。

另一方面，经常服用药物会对我们的肝脏带来一定的负担，是药三分毒，多喝水加快了人体的新陈代谢。并且还可以降低药物给肝带来的伤害。

肝功能不好的人来说，多喝水可以一定程度上帮助肝脏减轻负担，促进新陈代谢，让体内的病菌、毒素、垃圾更好排出。

喝水时记得加一些肝脏最喜欢的植物，“韵游菊”，肝会谢谢你的。

韵游菊含有较为充足的类黄酮、硒元素、胆碱等。

硒元素：对受损的肝有一定自我修复能力，对肝功能提高有一定帮助。

胆碱：有益于祛除肝火，帮助肝脏内堆积的垃圾排出，利于肝气生发；

类黄酮：削弱自由基给肝脏带来的伤害。

温水泡2分钟就可饮用，非常方便，经常喝对肝益处颇多。

2、多运动

生命在于运动，多运动的人，其免疫力要比缺乏锻炼的人高，疾病也会绕道而行。

可以选择有氧运动运动比如：快步走、慢跑、打太极、游泳等。

3、多吃蔬菜

肝脏不好的人，要注意多吃蔬菜，一定程度上减伤肝脏的代谢负担。

蔬菜种类较多，简单说几种肝最喜欢的蔬菜。

豆大、黄瓜、西红柿、海带、蘑菇、黑木耳等等。

蔬菜中的维生素、纤维素、碳水化合物等，都能减轻肝脏的代谢负担，饮食过于油腻给肝脏带来很大负担，长此以往，肝功能下降后会引发消化系统胆汁分泌出现障碍，从而导致肝功能下降及病变。

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