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木耳这样做，美容养颜，皮肤白皙，常吃化妆品都省了，太棒了

2022-06-10 12:00:34 • 来源：[db:来源]

木耳这样做，美容养颜，皮肤白皙，常吃化妆品都省了，太棒了

原标题：木耳这样做，美容养颜，皮肤白皙，常吃化妆品都省了，太棒了

女性气血两虚会致使许多问题，就例如十分普遍的脱发，月经失调，失眠症，皮肤暗黄，肌肤脸上长斑这些，因此在日常的那时候要特别注意维护保养，今日就跟各位共享一道补血补气的养生汤，木耳红枣汤。常常喝这种的汤，可以带来不错的益气养血养血功效，针对缺血性贫血有不错的功效，针对女士来讲具备养颜美容的作用，有不错的活血化瘀，美白祛斑的功效，常饮皮肤会越来越白嫩通透，十分健康养生，十分身心健康，一起来看一下它详尽的烹饪流程吧。

【木耳红枣汤】

【烹饪食物】黑木耳，食用盐，木薯淀粉，红枣，枸杞子，老红糖

【烹饪流程】

1、那样做出的料汁十分营养成分，益气养血养血，养颜美容，尤其合适女性喝，我们一起来提前准备一下木耳红枣汤使用的烹饪食物，先提前准备适当的黑木耳，再提前准备适当的食用盐，一勺木薯淀粉，一小把红枣，适当的枸杞子和20克老红糖就可以了，做木耳红枣汤必须运用的烹饪食物并不是许多，将这些所有准备好了以后我们就逐渐红枣汤的烹饪吧。

2、先把我们准备好的20克黑木耳取下来，将黑木耳放进一个碗里，随后添加适量的食用盐和木薯淀粉，倒入适当的温开水，将其泡浸10min，那样就可以将黑木耳泡浸得很软了，并且还可以将其清理得非常整洁，黑木耳泡浸上以后我们再筹备一个小碗，向碗中添加准备好的红枣，随后倒入清水。

3、红枣中倒入清水以后我们将其清理一遍，尽可能多清理一会，清洗完后以后再用清水清洗一遍就可以。清洗进行后将红枣取下来，凉干水份放进砧板上，先将其切为片状，切过片状以后我们将它放进一个碗中，随后添加适量的枸杞子，放进一旁备用。

4、这个时候黑木耳已经泡好啦，我们把泡发木耳的水扔掉，随后再一次倒入清水，将黑木耳清理一遍，清洗整洁之后将其挤干水份，随后把它放到砧板上，用刀将揭然成细丝，那样更有益于营养元素释放出，随后把细条放进碗中预留。

5、在炒菜锅中放进半锅清水，清水可以略微多一点，随后我们立即添加黑木耳，红枣和枸杞子搅拌均匀，随后用火将锅中的烧开。由于我们主要是喝汤水的，因此可以多再加上一点水，直到锅内烧开以后，我们再开展下一步。

6、锅原水开以后，我们向里边倒入20克老红糖，拌和一下，一直熬煮到老红糖彻底溶化。直到老红糖彻底溶化而且和多种食物匀称地混和到一块以后我们熄火起锅装在碗里，随后就可以喝过，尤其美味可口的木耳红枣汤就是这样平平淡淡地完成了，你爱不爱呢？

【小提示】

1、黑木耳丝略微细一点会更有益于营养元素释放出。

2、我们在熬汤的那时候要用走红。

3、黑木耳，红枣，枸杞子等关键食物都需要清理整洁。

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