喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？

原标题：喝水后一直小便的人，与半天不去厕所的人，哪种人身体更健康？

一般来说，当水进入人体约1~2小时时，就会产生尿液。如果你喝量大，喝水后大约半小时，可能会有排尿的感觉。

水进入人体食道，然后进入胃被肠道吸收进入肾小球，小球过滤形成尿液，因此饮用水后，在一定时间内进入人体肾脏。

正常情况下，一个人一天需要吃八杯水，但排尿速度和总量会受到各种因素的影响。

尿量小于400毫升的标准为24小时。

多尿的标准是24小时尿量超过3000毫升。

24小时内尿量4小时内尿量小于100毫升。

01 喝水后一直小便的人和半天不上厕所的人，哪种人更健康？

喝水想上厕所，这与这些因素有关。

第一，心理因素。

例如，你必须面对一些更紧张的环境，如果你正在面试，由于心理原因，可能会导致排便反射异常，这种异常可以在短时间内恢复，在消除心理因素的影响后，频繁排尿。

第二，环境因素。

如果你周围的天气相对寒冷，身体皮肤排泄的水分会相对减少，所以大多数代谢物，包括水，会通过人体肾脏排泄，此时尿液会显著增加。

第三，水的影响。

如果你喝的水少，浓度高，这种情况会影响人体肾脏的新陈代谢。在这个过程中，水分会减少，所以人体排出的尿量也会减少，反之亦然。

2.长时间不上厕所与这些因素有关。

首先，身体本身处于缺水状态。此时，大量补水后，会有一定的缓解，身体排出的尿量会相对减少。

二是平时出汗过多，皮肤失水增多，相对尿量减少，也会导致你半天不上厕所。

最后，环境是不允许的。如果在某些情况下由于情况不允许，此时可能会有心理影响，决定暂时不想上厕所。

此外，建议养成良好的排尿习惯，及时补充水分。对于健康人来说，每天排出的尿量约为0.8~2.0升。在许多原因的影响下，会有一定的差异。

02日常生活中应该如何保护肾脏？

1.建议每天保证充足的饮水量。

水不仅是生命之源，也是治疗疾病的良药。每天多喝水有助于消除毒素和垃圾，减轻人体肾脏负担，但喝水时有许多预防措施。

不要一次喝太多的水，否则很容易出现水中毒。当你特别口渴时，你也应该注意慢慢喝，这样身体就可以充分吸收水分。储存在肾脏中的有毒有害物质会慢慢减少，脏损伤也有助于保持渗透压平衡。

2.调整饮食习惯。

生活条件改善后，日常饮食越来越多样化，有些人不辣，通常吃不辣直接没有食欲，吃太多辛辣食物，但容易导致人肾过滤工作加重，直接影响正常代谢。

因此，要积极调整日常饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，同时不良生活习惯。

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