夏季排毒要多吃这4种食物，不仅能排毒养颜，还能保肝补肾！

原标题：夏季排毒要多吃这4种食物，不仅能排毒养颜，还能保肝补肾！

人的身体内每天都有毒素产生，健康的生活方式可以有效清除这些毒素，其实排毒很简单，饮食、运动、睡眠均可排毒，生活中做好细节，就能清理体内的各种有害毒素，让你健康又美丽！下面给大家介绍一些排毒的好帮手，赶紧吃起来吧！

1、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

2、百香果

百香果的香味是非常香的，由于百香果还有一个非常好听的名字就是鸡蛋果，在南方地区也是非常常见的，也是属于热带水果。女性如果长时间食用百香果给我们的身体带来了很多好处，而且还能提高身体中的黄酮素，并且里面含有丰富的黄铜素和b族维生素进入我们身体后，可以给我们身体缓解压力，提高我们的睡眠质量，预防失眠的问题发生。