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心脏好不好，看脸就知道，脸上出现4个表现，提醒你该“养心”了

2022-05-26 21:07:18 • 来源：[db:来源]

心脏好不好，看脸就知道，脸上出现4个表现，提醒你该“养心”了

心脏好不好，看脸就知道，脸上出现4个表现，提醒你该“养心”了

原标题：心脏好不好，看脸就知道，脸上出现4个表现，提醒你该“养心”了

心脏是人体最重要的器官，虽然只有拳头大小，却承担着全身的血液输送。

但是心脏在五脏六腑里也是最脆弱的，它既没有肝脏强大的代偿肝功能，也没有肾脏“成双成对”，只是自己孤苦伶仃的默默工作。

等到发出“求救”指令时，大多已经非常严重了。

脸上4种表现，提醒你心脏“生病”了

1、嘴唇发紫：心脏是泵血器官，当心脏功能衰弱时，血液循环出现障碍，会导致嘴部缺血严重，呈现不健康的青紫色，在医学上也被称为“紫绀”。

这种现象的出现，就是在提醒你该好好养心了。

2、舌苔有淤血：心者，开窍于舌。健康的人群舌头是粉红色，且柔软、灵活。如果舌苔明显发紫还有瘀斑，则代表血液循环不好。如果伴随有胸闷、气短、上不来气，则水心血管疾病的征兆。

舌苔发红：可能是心火过于旺盛。

舌苔发白：缺血严重，警惕贫血性心脏病。

3、耳垂有褶皱：医学上称为“耳褶心征”，是心脏病变的一种征兆。多发生于冠心病患者身上，具体表现为耳垂上出现斜45度的褶皱。

4、牙痛：牙痛不是病，痛起来真要命，尤其是不明原因的牙痛，更是让人心惊。

而心脏病变后，会发出放射状的痛感，辐射到不同的部位，引发各种不明原因的疼痛，如：牙痛、肩颈痛、咽喉痛等。

而心脏病变引发的牙痛除了分不清具体的疼痛部位，还无法用止痛药缓解。

心脏不好的人，都喜欢做4件事

第1：贪吃

心脏怕油，心血管怕堵，贪吃管不住嘴，会加重心脏的负担。

猪肝、猪肺、鸡心、腰子等动物内脏含有大量的胆固醇，经常食用，会导致血液中总胆固醇含量迅速上涨，增加血脂粘稠度，堵塞心血管。

心肌回血量不足，心脏怎能受得了。

第2：熬夜

研究表明，每天睡眠时间少于4小时的人群，罹患心脏病的几率是睡眠超过7小时人群的8倍。

经常熬夜，身体分泌的去甲肾上腺素会导致血流缓慢、血管收缩异常，血液中脂质、垃圾沉淀，心脏泵血压力加大，加速心脏病变。

第3：吸烟

吸烟之所以伤“心”，主要是燃烧过程中产生的烟碱、一氧化碳、尼古丁“惹的祸”。

这些有害物质会干扰血液代谢过程，破坏血管壁内皮组织的完整性，加速动脉硬化。同时一氧化碳还会和血红蛋白结合，形成一种碳氧血红蛋白，携氧量减少，促使心脏病发。

第4：酗酒

少量饮酒可是血管迅速扩张，对于增加血流量有一定益处。但是这个量是微乎其微的，一旦长期大量饮酒，酒精一方面刺激血脂粘稠度增加，血管壁受损，加速血栓堆积。另一方面还会使血压升高，冲刷动脉斑块下坠，堵塞血管。

心血管如果被堵，心梗就离的不远了。

心脏这么重要，我们应该怎么保护它呢？

1、多喝水

多喝水可促进血液流通，喝水时加入一些清血管养心脏的小植物效果更佳。

菊花：减少全血比粘度，改善血脂高现状，减少血管堵塞；

决明子：提高高密度脂蛋白胆固醇水平，解毒清热，减少血栓堆积；

金银花：软乎血管，减少动脉斑块形成，增强血管控制血压的能力。

搭配桂花、牛蒡根，可加速新陈代谢，排毒利尿，同时扩张血管，平稳血压，保证心脏供血量充足。

将上述5种材料搭配泡水，每天1杯，坚持1-2月，血管不堵了，心脏也慢慢变年轻。

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2、少吃盐

盐，在饮食中随时必不可少的一种调味料，但是吃多了，心脏可“不愿意”。

摄入盐分过多，血管平滑肌细胞会因钠离子的滞留变的肿胀，血压升高，不利于心脏健康。

研究表明：约有10%的心血管疾病与吃盐太多有关。为了心脏的健康，最好把每天的盐分摄入量控制在6g以内。

3、多走动

没事多活动一下，可促进血液流通，提高心脏机能。但是很多人因为忙于工作没有时间外出运动，给大家推荐一个养护心脏的小动作：垫脚尖。

脚是第二心脏，垫脚尖走路可刺激心脏反射区穴位，刺激血液回流。建议每次走30秒-1分钟即可。

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