牛肉山药汤，爽口滋补营养美味，鲜香墨鱼片，简单美味家人都爱吃

原标题：牛肉山药汤，爽口滋补营养美味，鲜香墨鱼片，简单美味家人都爱吃

牛肉三药的搭配，做成汤炒成菜都好吃，牛肉腌制后鲜香嫩滑，山药粉糯适口，味道超级棒。

准备需要的食材：牛肉 150克、山药 60克、玉米淀粉 20克、清水 30克、油菜 20克、鲜菇粉、无添加酱油、姜片。

步骤一：先将牛肉切成小薄片，这个食谱如果你不想用牛肉，用猪肉也一样是软嫩的哦。

步骤二：在牛肉片中加入无添加酱油、淀粉、姜片。然后倒入30克清水，用手抓拌均匀。你可以持续揉捏按摩几分钟，这样牛肉才会更加嫩滑入味。

步骤三：盖上保鲜膜，静置腌制15分钟左右，油菜放入沸水锅中焯水，然后捞出切成丝状。蔬菜我们就随便换，胡萝卜丝、菠菜丝等等都可以。

步骤四：将山药去皮，切成小斜片。给山药去皮的时候一定记得戴手套，避免山药粘液粘在手上会过敏。锅中烧水，待水沸后转中火，放入腌好的肉片搅散，注意避免粘连。

步骤五：撇去表面浮末，接着加入山药片煮至完全熟透，用了大概5分钟。最后加入油菜丝，再用鲜菇粉调调味道，将所有食材搅拌均匀。鲜菇粉就是用多种菌菇类制作成的调味料，家里没有直接换成盐就可以。

等熟透后盛入碗中，撒上香喷喷的葱花，迫不及待赶紧舀上几勺，真的非常软嫩鲜香，吃着可香啦。

喜欢吃牛肉的朋友可以试试这道山药牛肉哦，制作出来的牛肉嫩滑无比，山药软软的非常的好吃呢。

墨鱼是我们日常生活中最常见的一种海产品，不仅营养价值，而且各种矿物质元素十分丰富，蛋白质含量也比较高，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。值得一提，它是女性塑造体型和保养肌肤之理想的保健食品。

墨鱼滋味鲜美，一般最常见的做法就是水煮，原汁原味。下面就来制作这道鲜香嫩滑的墨鱼菜吧，味道超级棒的。

准备需要的食材：墨鱼一个，藕芋粉(或木薯粉)一碗，葱一棵，鸡精一勺，胡椒粉一勺，盐一勺，米醋一勺。

步骤一：墨鱼用剪刀从身侧剪开，把内脏、墨鱼骨、眼睛、嘴巴淘洗干净，再把墨鱼皮撕掉，取一大块鳗鱼肚的肉切成四方块，其它边脚料墨鱼须可以用来炒菜。

步骤二：取一块墨鱼肉两面粘满藕芋粉，放在菜板上，用擀面杖轻轻敲打，敲打比较粘菜板时，再粘一下干淀粉，类似类推，敲打至墨鱼越来越薄。

步骤三：敲打至成像一张薄薄的饺子皮那样就好了，其它也是这样全部敲打好，敲打的时候不能太大力，要有点耐心，以免敲破。

步骤四：锅倒入适量清水大火煮开，一张张放入敲打好的墨鱼块煮至卷起来就熟透，捞起来过冷水，焯墨鱼的水倒掉，另外起锅倒入清水大火煮至，倒入墨鱼块再次煮开。

步骤五：加入一勺胡椒粉，一勺鸡精，一勺盐，一勺米醋调味，味道根据个人口味适量添加。

步骤六：放的米醋，汤的颜色有点深，不过不影响食用，撒上葱花或香菜点缀即可关火出锅。

一道爽滑Q弹的敲墨鱼就做好啦，酸辣开胃的汤水，搭配，敲薄的墨鱼片，吃着很是爽口呢，味道非常不错哟。

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