长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

原标题：长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生说出答案

导语:人体离不开哪些营养素？

人们肯定会说膳食纤维、蛋白质、各种维生素和矿物质，但人们似乎忽略了最重要的营养——水。

水是生命之源。对人类来说，水的重要性仅次于氧气。水是人体正常代谢所必需的物质。在正常情况下，身体应每天通过皮肤、内脏、肺和肾脏排出约1.5升的水，以确保毒素从体内排出。

儿童体内有80%的水，老年人体内有50%~60%，正常中年人体内有70%的水。

观察生活细微的朋友可能会觉得最近越来越多的人喜欢喝茶，尤其是一些年轻人似乎热衷于谈论茶。

年轻人喜欢喝茶，这是一件好事，有利于茶文化的传播和发展。茶圈还需要更有活力、更有活力的年轻人的参与。喝茶不仅应该属于中老年人。

饮用水对身体有益：

美容养颜

多喝水可以促进人体细胞代谢，保持皮肤湿润，使皮肤更有弹性，所以多喝水可以起到美容的作用。

平衡血液

由于多喝水能有效改善血液循环，降低血液粘度，平衡血液酸碱度，平时多喝水，多喝水，尤其是晚上睡觉前和早上起床后，可以有效预防心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

帮助消化

我们吃进嘴里的食物，用牙齿咀嚼和唾液湿润，从食道到胃肠道，完成消化和吸收的消化过程，这些环节应该参与水，加速体液对营养物质的溶解。

舒缓压力

70%~80%的人脑组织由水组成。如果脱水，身体和大脑都会感到压力。

一旦你感到口渴，就会有一定程度的脱水。因此，为了缓解脱水引起的压力，你可以在桌子上放一杯水，或者随时带一个运动水壶来补充水。

喝茶对身体有好处：

茶叶中含有咖啡因等化学物质，能刺激中枢神经系统，增强思维活动和记忆力，在一定程度上提高日常工作和学习效率；

咖啡因在刺激中枢神经系统的同时，能刺激排尿反射的高级中枢和肾脏，产生尿意，促进血液中的水和钠代谢，减少人体水肿；

茶多酚具有一定的辅助收敛作用。同时，茶叶中富含的单宁酸可作用于致病菌的蛋白质，对一些致病菌可起到杀菌作用，有助于提高机体抵抗力；

饮茶能保护人的造血功能，茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，保护视力；

饮茶能保持血液中正常的酸碱平衡，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，是一种优良的碱性饮料。

茶能在提内迅速吸收氧化，产生高浓度的碱性代谢物，从而及时中和血液中的酸性代谢物。

谁比长期喝白开水的人更健康？医生回答。

在生活中，一般对于正常人来说，建议适当喝一些茶，这对身体也有好处，因为茶有提神的作用，茶多酚对人体也有好处。

通常多喝白水可以促进人体的新陈代谢，有一些明显的代谢缓慢的症状，喝一些开水有很好的帮助，此时尽量避免喝茶。

开水针对的人比较广泛，所有人都适合喝开水。

但不是每个人都适合喝茶。建议平时多喝开水，少喝茶。开水能很好地补充人体水分，避免脱水，消炎，促进新陈代谢。建议适量喝茶，尽量喝淡茶，不要喝浓茶。

阅读延伸:谁不应该喝茶。

首先，贫血患者不适合喝太多的茶，因为茶含有一定的单宁酸，影响铁的吸收，所以喝太多的茶可能会加重贫血的症状。

第二：肝胃功能差的人不适合喝茶，因为绿茶中含有一些因素会刺激胃，增加肝胃的负担。

第三：胃溃疡患者不适合喝茶，因为绿茶可能会引起人体胃酸分泌，刺激胃溃疡面，加重病情。

第四：发烧的人不适合喝茶，因为茶中所含的物质很容易使体温升高，加重发。如果他们服用退烧药，也很容易影响疗效。

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