“补阳”最“猛”的5种食物，男性多吃点，坚持1月，肾会感谢你

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这是一个残酷的社会，由于生活压力的增大，男性很容易产生各种生理或心理问题。实际上，不仅女性需要保养，男人也需要保养身体，尤其是肾脏健康。根据中医理论，肾主藏精，肾损伤导致肾精形成，储存，排泄都会产生问题。那么男人应该怎样养精蓄锐？中医学注重食疗，五大壮阳的食物，男人多吃对身体有好处。

一：姜+醋

姜和醋是厨房中常见的调料，将姜切片放入醋中，男人没事的时候吃两片，有助于补充肾的活力，疏通肾的脉络，提升男人的肾功能，还能让男人更有男人味，与妻子保持感情。

二：崹艼—天然“补肾猛将”

崹艼，性寒味甘，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，具有极高的营养价值，是中医学上一味著名滋补性中药材。崹艼含有丰富的锌元素，男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题，缓解肾脏压力，增强精子活力，促进雄性荷尔蒙的分泌，使其精力充沛，体质强壮。除此之外，崹艼还能增强男性身体免疫力，改善前列腺炎症，明显改善男性亚健康问题。老中医推荐食疗法：崹艼2克，枸杞数粒，纳雄苁蓉5克，一同泡水服用，壮阳效果更佳！