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肝不好怎么办?肝病专家建议:想要养肝,这几种食物多吃

肝不好怎么办?肝病专家建议:想要养肝,这几种食物多吃

肝不好怎么办?肝病专家建议:想要养肝,这几种食物多吃

原标题:肝不好怎么办?肝病专家建议:想要养肝,这几种食物多吃

肝脏在我们的身体中具有非常重要的作用,如果这个部位出现病变,那么将会直接影响到其身体的排毒和代谢情况。因此,人们在日常生活之中,一定要保养好自己的肝脏。那么肝脏不好的人在生活中应该多吃哪一些食物?

1.含优质蛋白的食物

肝脏使蛋白合成的重要场所,每天由肝脏合成的白蛋白达到11至14克左右。当肝脏出现疾病之后,肝脏自身合成蛋白的能力就会降低容易发展为低蛋白血症。患者缺乏白蛋白会出现疲惫乏力,脂肪肝等多个问题。因此,患者需要合理安排蛋白质的摄入。

比如:鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉、鸭肉等。

2.韭菜

肝主升发,韭菜性温,经常吃点韭菜就可以帮助肝升发,而且韭菜含有挥发性精油、硫化物等特殊成分,还能散发出一种辛香气味,可以疏通肝气,提高消化功能,达到养肝的作用。

3.海带

能够防止人体吸收有毒的重金属,帮助肝脏解毒,帮助肝脏恢复受损细胞。

4.菠菜

含有丰富的营养元素,比如说含有维生素C、维生素K、胡萝卜素、矿物质等多种营养素,可以补充人体所需营养,还有助于消化,帮助养肝。

5.红枣:

红枣营养丰富,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性,能保护肝脏,增强人体免疫力。

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