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它含钙量比牛奶高，补钙明目还健脑，孩子常吃变聪明，个头长得快

2022-05-18 09:06:04 • 来源：[db:来源]

它含钙量比牛奶高，补钙明目还健脑，孩子常吃变聪明，个头长得快

原标题：它含钙量比牛奶高，补钙明目还健脑，孩子常吃变聪明，个头长得快

它含钙量比牛奶高，补钙明目还健脑，孩子常吃变聪明，个头长得快

一年四季中，都说春天是孩子长身体的时候，其实对于处在生长发育期的孩子来说，每一天都是长身体的时候，所以无论什么时候，一定要给孩子跟上营养。孩子的健康成长离不开钙元素，所以很多父母都喜欢给孩子辅助吃一些钙片，除去吃钙片，我们还可以在饮食上多给孩子吃一些含钙量高的食物，毕竟吃啥补啥，这样更容易被身体吸收。

今天和大家分享一道黑芝麻汤圆，黑芝麻相信大家都陌生，很多人都知道黑芝麻具有乌黑润发的作用。其实黑芝麻不仅可以生黑发，它还含有大量的钙，所含的钙量要比牛奶还要高许多，所以给孩子吃补钙食物的视乎千万别错过黑芝麻。我家孩子比较喜欢吃汤圆，所以我就拿黑芝麻做成汤圆，隔三差五常给孩子吃，补钙健脑、补肝明目，不知不觉孩子头脑聪明，个头也长得快。

【黑芝麻汤圆】

所需食材：熟黑芝麻、糖、糯米粉、清水、黄油

步骤一：把熟黑芝麻放入料理机中，打成黑芝麻碎，然后倒在碗中。

步骤二：黄油隔水加热融化，然后倒在黑芝麻碎中，撒入适量糖，全部搅拌均匀成汤圆馅。

步骤三：另准备一个大碗，倒入适量糯米粉和清水，搅成絮状，揉成面团。

步骤四：把面团揉成长条，切成小剂子，分别把剂子按压成圆形的饼皮。

步骤五：取适量黑芝麻馅放在皮中间，收口团成汤圆的圆形。

步骤六：锅内添冷水，大火烧开，放入汤圆，一直煮到汤圆浮在水面上，即可盛出食用。

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