免疫力低的人，入伏后，5类蔬菜或尽量少吃，医生：别再傻傻购买

原标题：免疫力低的人，入伏后，5类蔬菜或尽量少吃，医生：别再傻傻购买

导语：免疫力过低的人是非常伤害身体的，很容易出现感冒发烧症状，那么在日常生活中，该如何提高免疫力呢？一定离不开食物的摄入，然而如今入伏后，天气比较炎热，很多人在选择蔬菜的时候，非常纠结，不如通过这篇文章的介绍，这几种蔬菜尽量少吃，为了身体健康，医生建议不要购买，一起了解一下吧。

免疫力过低对身体的影响

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除''异己''的生理反应。

如果免疫力低下的身体易于被感染或患癌症；免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。

免疫力低的人，入伏后，5类蔬菜或尽量少吃，医生：别再傻傻购买

第1种蔬菜：青西红柿

大家都知道，夏季正是西红柿上市的季节，很多人在购买西红柿的时候都会挑选红色的，因为这种西红柿看起来比较甜而且已经熟透了，太其中含有丰富的维生素c和其他矿物，经常吃西红柿，不仅可以增强人体的素质，还有利于养容美颜。

那么在挑选的时候一定不要选择摸起来很硬、看起来很青的西红柿，这类西红柿并不可以吃，那是因为这些西红柿里面很有可能被注射过激素，而且如果西红柿发青的话，很有可能是没有完全成熟，如果这个时候我们吃会对身体造成一定的危害。

第2种蔬菜：出现裂纹的萝卜

萝卜的营养价值也是很高的，并且常吃萝卜，可以补充体内的水分，而且还有丰富多样的维生素，有利于提高身体免疫力，增强身体素质，你会发现，经常爱吃萝卜的人，肠胃都比较健康，因为这蔬菜才有利于消化与吸收。

不过在购买萝卜的时候，一定要擦亮眼睛，如果萝卜出现裂纹，我们这个时候不要选择，因为这样的萝卜很有可能是遭受过虫灾的，并不是自然生长的，吃了之后可能会影响到身体健康，要引起重视。

第3种蔬菜：会自动生长的黄瓜

什么是会自动生长的黄瓜？尤其是在超市中经常出现叫个头大的黄瓜，人们认为这种黄瓜水分高，而且吃起来更可口，其实一定要一起重视，还有可能这种蔬菜中加入了膨胀剂或者是激素，可想而知，吃了之后对身体的伤害到底有多大？

那么在选择黄瓜的时候，建议要买一些个头比较适宜的，因为有些黄瓜如果购买回来放上一班上，发现它出现了膨胀的现象，那么一定不要再去食用，很容易危害身体健康。

第4种蔬菜：胶带捆绑的芹菜

相信大家无论是在市场购买蔬菜还是在超市，很容易发现大量的蔬菜都用胶带捆绑了，虽然这样比较方便，但是人们却忽视了胶带上的有害物质，可能会含有甲醛成分，那么，尤其是芹菜，如果在市场上发现这类蔬菜一定要及时调整。

尽量购买不带交代捆绑的蔬菜，而且都知道芹菜的营养价值很高，其中还有丰富的维生素，尤其是对于缺铁性贫血的朋友来说，适当的吃芹菜有利于补血，所以说在购买的时候要买积极健康的芹菜，才有利于身体健康。

第5种蔬菜：清洗过以后还有异味的蔬菜

而且很多家庭里代购买完蔬菜之后，进行大量的清洗，目的就是想要把青菜上的有害物质清洗干净，很容易发现有部分蔬菜清洗过后，还是会出现一定的异味，这个时候要引起重视，很有可能是商家打了过量的农药。

所以说着类蔬菜不要食用，很容易出现腹泻，腹痛等症状的发生，为了身体健康也要远离。

如何增强自身免疫力？

积极调整饮食规律，很多人可能在饮食方面没有多加注意导致了免疫力下降，并且没有继续调整，使得疾病的发生，那么一定要在饮食上以清淡是为主，少吃过于辛辣，刺激性的食物。

积极调整作息规律，很多人就是由于长期熬夜加班，使得体力下降，身体过于疲劳，导致免疫力下降，想要增强自身免疫力功能，一定要保证充足的睡眠，促进新陈代谢。

结语：入伏之后，饮食规律更加注意，就这样才能有利于身体健康，并且人们在去市场购买蔬菜时，一定要擦亮眼睛，买一些有利于身体健康的，才有利于增强免疫力功能。

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