北京健康播报｜高血压会遗传，长期食用这些食物的人要小心

原标题：北京健康播报｜高血压会遗传，长期食用这些食物的人要小心

出品 | 搜狐健康

作者 | 詹达

编辑 | 周亦川

2022年5月17日是第18个世界高血压日，今年的活动主题是“精准测量有效控制健康长寿”，旨在增强全民自我管理、预防为先、降压达标意识，唤起对防治高血压的重视。

据北京大学第一医院的专家介绍，高血压是心血管疾病最重要的危险因素之一，临床表现为头晕、头痛、心悸、肢体麻木等症状。随着病程的延长，还会出现如心脏功能受损导致的胸闷、气短，肾脏功能下降引起的水肿、夜尿增多或少尿、眼底动脉硬化、甚至视乳头水肿导致的视物模糊等。如果此时仍没得到有效治疗，则可能出现更严重的并发症，如心肌梗死、脑卒中、眼底出血，甚至危及生命。

哪些因素容易诱发血压升高？专家表示，一是不良生活方式，饮食方面如长期食用高钠低钾饮食、过量饮酒容易引起血容量增加、血管硬化、收缩异常，血压升高；生活方面如长期熬夜、精神紧张会使心脏外周血管收缩，最终导致高血压的发生。另外，超重或肥胖也是血压升高的一个重要危险因素，越是肥胖血压升高的几率就越大，尤其腹型肥胖者更容易发生高血压，应尤为重视。二是遗传因素。高血压具有明显的家族遗传性，父母均有高血压的，子女应该格外关注血压问题并及时治疗和控制。

高血压是多种因素综合作用造成的，治疗也是综合的，改变生活方式和药物治疗缺一不可。改变不良生活习惯需及早控制体重的增长、饮食减少钠盐和脂肪摄入，增加膳食纤维和蔬菜水果摄入；戒烟限酒、增加运动；调节生活工作压力等。

在此，专家特别提示广大市民朋友，如降压治疗中，血压出现暂时平稳并不代表高血压被治愈，需遵医嘱进行阶段治疗，切勿擅自停药。

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