一天大便三次和三天大便一次，哪个更健康？2种大便异常要警惕

原标题：一天大便三次和三天大便一次，哪个更健康？2种大便异常要警惕

现在很多人，每天工作都很忙，导致饮食不好，有便秘的习惯，但突然会发现他们的大便突然光滑了很多，最初几天大便一次，现在一天可以排便几次，大便也有血样。

因为害怕去医院，在家人的建议下做了结肠镜检查，被诊断为结肠癌。有人说一天排便几次是结肠癌的信号，也有人说三天不排便也是结肠癌的信号。谁说得对？

01 一天大便三次，三天大便一次，哪个更健康？两种大便异常要警惕。

排便是人体新陈代谢中非常重要的一点。每天排便是健康的重要指标。如果代谢垃圾不及时排出，肠道会继续吸收粪便中的水分和毒素。这些毒素是酸性的，会导致新陈代谢缓慢，积累更多毒素，导致恶性循环。

早在2013年，《生命时报》就发起了网络调查，命题多久排一次。15%的人说两天一次甚至间隔更长，19%的人说一天两次或两天以上，而67%的人说一天一次，大多数人每天一次。

医生说，理想的排便次数是每天1~2次，不在理想范围内的人不需要太担心，只要在正常范围内多喝水，多吃蔬菜，多锻炼，慢慢胃肠蠕动，速度会加快，自然容易调整到理想状态。

02 肠癌的早期表现。

1.便血:如果身体出现不明原因的出血，要警惕。便中带血是肠癌早期常见症状。肉眼可见的粪便带血，血呈鲜红色。如果不及时治疗，后期血的颜色会变色，大便会变黑。

2.大便变细：如果大便次数突然增加，腹泻或便秘明显，观察粪便形状逐渐变细，大便变细可能是由于组织异常，出现在肠道内，导致大肠肿瘤挤压，肠狭窄就是其中之一。

3.腹痛：腹部不适也是结直肠癌的表现，主要由腹痛或肠痉挛引起。50%的结直肠癌患者会出现腹部肿块或肠梗阻。

4.贫血：贫血是结直肠癌的早期症状之一，一般是慢性贫血，但贫血也可能是由营养不良或其他血液疾病引起的，不能概括。

03 小病变大病，很多人的肠癌都被拖出来了。

1.小病拖着:80%~95%的肠癌是由腺瘤性息肉发展而来的。当肠道出现腺瘤时，身体几乎没有不适的症状。当出现消瘦、贫血、便血、腹痛、肿块等明显症状时，已经到了晚期。

从正常结肠粘膜到腺瘤需要5年才能发展成浸润，性癌需要10年才能及时切除，以防止癌症逐渐发展。

2.不愿意做结肠镜检查:64%的患者完全不知道结直肠癌的高危因素，85%的患者不知道结直肠癌的早期筛查，97%的患者从未做过结肠镜检查，约86.5%的患者不知道结肠镜检查需要定期进行。

因此，我国肠癌早期发病率仅为17%，83%的患者被诊断为结直肠癌中晚期。

04 肠癌越来越喜欢中国人。

1.吃得太好：随着生活水平的提高，饮食也会发生变化。过去，人们的饮食主要是蔬菜和粗粮，但现在它们变成了大鱼和肉。肉多蔬菜少，导致高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维的特点。

高脂肪饮食过多的动物蛋白质，尤其是过多的红肉，是导致结直肠癌的主要危险因素。肉类作为一种致癌物，更有可能增加结直肠癌的发病率。

饮食中纤维素过少也会导致肠蠕动减慢，影响排便效率。一些有害物质致癌物在肠道停留时间过长，容易刺激肠粘膜，造成致癌风险。

2.烟酒：现在很多人对烟酒上瘾，尤其是酒精作为另一种致癌物，直接增加了肠癌的风险。

3.久坐不动:久坐不动的人，肠胃蠕动减慢，代谢废物，有害成分容易滞留在结肠内刺激肠黏膜，久坐不动也会使腹腔盆腔、腰底血液循环不畅，导致肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌的风险。

4.不良情绪：过度的心理压力也会增加结直肠癌的风险，长期精神压力过大，通过大脑皮层，影响植物神经系统和内分泌系统，引起肠粘膜血管收缩，使肠道功能障碍，导致肠炎和溃疡，使细胞更容易癌变。

健康温馨提示：平时一定要注意身体的变化，如果发现任何不适症状，一定要去正规医院。

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