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民间俗语“一个柿子十副药”,说的是什么意思?医生来告诉你

2022-05-09 18:03:16 • 来源：[db:来源]

民间俗语“一个柿子十副药”,说的是什么意思?医生来告诉你

民间俗语“一个柿子十副药”,说的是什么意思?医生来告诉你

原标题：民间俗语“一个柿子十副药”,说的是什么意思?医生来告诉你

柿子作为生活中常见的水果，在中国已有数千年的栽培历史。从营养的角度来看，适当地吃一些柿子可以补充身体的高营养价值。

这主要是由于柿子富含糖和各种维生素，柿子在中药中具有一定的药物价值。

民间俗语“一个柿子十副药”,说的是什么意思?医生来告诉你

仅仅从字面意有一些夸张的颜色。柿子虽然能给身体带来药用价值，但远不如湿敷中药带来的功效。你知道柿子的具体功效吗？

01 柿子-水果中的圣药有什么作用？

1.美容养颜。

柿子富含维生素C，很容易被人体吸收、利用和消化。胃吸收维生素C后，能给人体带来美容色斑，细化皱纹，延缓衰老。

尤其是爱美的女性朋友，不妨多吃柿子，更有助于延缓皮肤衰老，美白面部皮肤。

2.行气补血。

柿子富含铁。此外，吃柿子可以刺激血红蛋白，帮助人体更好地合成铁。在这些因素的共同作用下，可以给人体带来益气补血的作用。

对于经常出现贫血和流鼻血的人，不妨吃一些柿子来改善身体。

3.润肠通便。

柿子富含果胶，属于水溶性膳食纤维，能刺激胃内壁蠕动，加速食物消化，起到润肠通便的作用。

对于经常便秘排便困难的人，适当吃柿子可以对症下药，缓解肠道压力，促进粪便排出，抑制肠道菌群生长，维持肠胃健康。

4.活血降压。

对于高血压或高血压水平的朋友，多吃柿子更有利于稳定血压，主要是因为柿子本身可以降低血压，提高血管韧性和弹性，增加冠状动脉血流。

柿子能活血化瘀，改善心脑血管功能，降低患慢性病和心血管疾病的风险。

02 十副柿子药代表什么？吃柿子好不好？

柿子十副药是指经常吃柿子，可以给身体带来很多好处，相当于吃食物补充剂，特别是在秋冬是滋养身体的黄金季节，你可以适当地吃一些柿子。

柿子富含果胶和膳食纤维。适量食用可促进胃肠蠕动，加速代谢物和肺粪便在体内排出，具有润肠通便的作用。经常吃一些有助于维持肠道健康。

特别是在秋冬季节，天气相对干燥，容易出现口干、咳嗽现象，适当吃一些柿子，为身体补充维生素和多糖成分，不仅能补充营养，还能发挥肺止血，有效咳痰、肺干。

柿子富含铁，足以有效刺激体内血红蛋白，发挥补血作用，女性朋友在月经早期适当吃一些柿子有助于滋养气和血，防止缺铁性贫血。

然而，一切都有两面性，柿子也是如此。柿子虽然营养价值高，但吃多了会影响身体健康。

这主要是因为柿子富含单宁酸，容易与体内蛋白质结合，形成单宁酸蛋白，体内长期沉淀，不易消化排出，容易诱发肠胃胀气和腹泻。

吃柿子后，尽量不要吃富含矿物质元素的食物，如镁和钙，这会导致体内难以分解的结晶，增加患结石疾病的风险。

03 温馨提示：这些人最好不要吃柿子。

脾胃脆弱的人。

建议脾胃脆弱的人少吃柿子，会引起腹泻和消化不良。吃柿子前，尽量不要吃柿子皮。

这主要是因为柿子皮中的单宁酸软膏容易引起胃结石，损害脾胃功能。胃切除术患有胃肠道疾病的人最好不要吃柿子，否则会导致胃消化功能下降。

2.体寒的人。

柿子作为一种典型的冷水果，身体寒冷的人少吃柿子，以避免加重身体的水分和寒冷，特别是对于经常腹泻和手脚冰冷的女性朋友，吃柿子会加重这种疾病，寒冷不能排出。

3.缺铁性贫血患者。

柿子富含单宁和单宁酸，与体内镁和铁结合，抑制肠道对铁的吸收利用，导致缺铁导致缺铁性贫血，使身体变弱。

04 阅读延伸:吃柿子要注意什么？

一次不要吃太多。

柿子富含硫酸和化学物质。如果一次吃太多柿子，会增加肠道消化负担。因此，建议每天吃1~2个柿子，尽量控制摄入量。

而且吃柿子的时候要根据自己的体质来选择。如果是冷体质，不建议吃，糖尿病和高血糖患者尽量少吃，会导致血糖飙升。

不建议空腹吃柿子。

柿子富含单宁酸。在胃酸和消化液的驱动下，单宁酸与蛋白质食物残渣结合，特别是当蛋白质混合时，形成难以消化和分解的凝块。这些凝块会在胃里形成一些胃结石。为了自己的健康，尽量不要空腹吃柿子。

3.柿子不能和螃蟹一起吃。

柿子和螃蟹都是冷的成分。把这两种食物放在一起会使体寒更严重。从中医的角度来看，一旦体质寒冷的人把这两种成分放在一起，就会对肠胃和脾胃造成更大的刺激。

4.喝酒后不要吃柿子。

酒精本身作为一种刺激性饮料，饮酒后不能吃药或喝牛奶，否则会导致功效失效，但也会产生一定的沉淀物，导致酒精难以排出。

饮酒后吃柿子不仅会影响消化系统，还会引起肠梗阻，给肠胃健康带来一定的负担。

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