血糖的标准不再是3.9-6.1了？那是多少？或许你的血糖并不算高

原标题：血糖的标准不再是3.9-6.1了？那是多少？或许你的血糖并不算高

案例分析：

“久病成医”，说的可能就是王大爷，63岁的王大爷是一位退休教师，同时也是一名患病多年的二型糖尿病患者。

前段时间王大爷因为血糖过高，来到医院门诊检查，见到医生，便与医生聊了起来，医生：医生，您说现在标准血糖是不是已经不是3.9~6.1了，我跟隔壁老张头说这个事，他还不信，偏说我是道听途说，不是真的。”

医生解释道：“根据2022年发布的最新标准，血糖的正常值范围可能已经不是3.9~6.1mmol/L了”。

今天就来让我们讲讲血糖的新标准

血糖是指血液中葡萄糖含量，以此维持机体日常活动的重要物质，可通过消化食物、分解肝糖原及非糖物质成分，通过氧化分解、转变成肝、肌糖原储存在体内，合成其他如脂肪、蛋白质等物质代谢分解。

但一旦糖分解异常，就会对身体的整个生理机能造成影响，因此将血糖稳定在合适范围内才有助于维护身体健康。

随着生活水平的提高，人们的饮食习惯有了巨大的变化，因此我们体内的血糖水平也会随之改变，根据临床数据研究，最新的血糖标准可能已经不再是3.9~6.1 mmol/L，根据不同年龄阶段有了不同的血糖标准。

不同年龄对于血糖的控制要求不太一样，建议了解：

18——50岁的中老年人群：空腹血糖是4.4~6.1mmol/L；餐后1小时的血糖是6.7~8.3mmol/L；

50——65岁以上的中老年人群，可以稍微放宽一点标准，毕竟衰老是谁也不能改变的，而这对各项指标也会带来一定的影响，要更切合实际，6.1~7.0 mmol/L之间，餐后一小时血糖不能超过10.0 mmol/L，如果超出这一标准，或许血糖有些偏高。

诱发糖尿病的因素

长时间吸烟喝酒

众所周知，喝酒伤肝，长时间的喝酒会损伤身体各项器官以及加重心脑血管的负担，导致血液流通不畅，糖分在血液中堆积之后容易诱发糖尿病。

饮食因素

糖尿病被称之为”吃出来的糖尿病“，不良的饮食习惯也是诱发糖尿病的主要原因，经常食用高脂肪，高糖分的食物或者食物过于精细，就会影响血糖值。

建议将高脂肪、高糖分的食物转为蔬菜或者粗粮食物，减少脂肪的摄入量，稳定血糖值。

遗传因素

糖尿病具有家族遗传性，但家族遗传需要助攻才能显现，比如肥胖、久坐不动、饮食结构不合理、感染病毒。

劳累过度

当长期处于劳累的活动或者前情绪过于激动，心肌耗氧量有所增加，导致交感神经兴奋过度，心跳加快，从而诱发心脏缺血，引发心脑血管疾病。

阅读延伸——血糖水平高对人体有什么危害呢？

血糖升高之后血液变得黏稠，影响血管的弹性，血管壁变脆，就会影响到整个血液循环系统，导致血液运行不畅，导致整个机体都会出现缺血缺氧，而随着病情的不断发展，就会引发严重的并发症。

血液运行不畅影响毛细血管的血液循环，导致眼底毛细血管发生堵塞，就会影响视力，甚至还会引起视网膜病变，导致眼底反复出血，严重者导致患者失明。

糖尿病病足就是因为手足末梢循环不通畅，不仅手脚冰凉，而且还伴随着麻木感。

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