立夏以后，聪明人常喝这4种茶，滋身养颜、好处多多，别再不知道了

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立夏过后，夏季也正式开始了，夏季是一年之中气温最热的季节，也是农作物生长成熟的季节，然而对于生长于天地之间的人来讲，同样在宇宙气象中不断地轮回变化，也经历着生命的滋补养护问题。

夏季天气炎热，容易令人烦躁不安，因此夏季要重于养生，而养生重在对于饮食的调整。立夏之后，聪明人会常饮“4茶”，滋身养颜、好处多多，帮你安稳过夏，别再不知道了。

1、百合花茶

百合花茶主要以百合为原材料，其甘寒质润，性微寒，味微苦，可滋补身体、改善皮肤。

优良的百合花茶茶索紧细圆直匀整，色泽绿润，香气鲜灵纯正。日常在冲泡百合花茶时可搭配些枸杞子、黄芪、红枣等，养生效果或更好。

此外，想要冲泡一杯好喝的百合花茶，需用100度的沸水来进行闷泡，因为温度太低，并不利于香味以及营养物质的散发。

情绪难以自控，经常烦闷焦躁的人平时可以多喝一些百合花茶来缓解情绪。

2、青驰菊茶

在众多的花茶中，菊花更适宜在夏季冲泡饮用。夏天气候干燥，容易上火，而经过干燥晾干之后的菊花，内部含丰富的菊甙以及微量元素是下火的不二之选。

目前我国栽培的菊花种类众多，有杭白菊、大豆菊、广菊等多种之分，产自河南开封地区的青驰菊论品质、风味更为优益，此菊花花瓣密实、朵形美观、气味清香，在北宋时期，曾作为皇品专供于皇帝使用。

因当地的气候温和、日照充足，土壤也更适宜菊花的生长，所以产出的青驰菊广受人们喜爱与追捧。

经人工挑拣、自然风干的青驰菊花型完整，营养保留全面，而且内部的锌、维生素、菊甙、类黄酮等含量远高于其他菊花，对身体好处多多。

此款茶冲泡后汤色微微泛黄，入口清醇甘爽，是上班族夏季解乏、清热降燥以及女性朋友滋身养颜的必备花茶。

3、绿茶

夏季骄阳高温、气候闷热，出汗多，此时宜饮碧螺春、龙井、毛尖等绿茶。绿茶茶味微苦性寒，能帮助消暑、降燥、下火等。

此茶的茶汤一般呈绿黄，气味清香，味道鲜而爽口，富含维生素、矿物质以及氨基酸等成分，对身体有很多好处。

夏天很多人有午休习惯，若是中午不休息下午犯困，会影响到工作质量。不妨冲泡上一杯绿茶，绿茶之中含有能刺激人体中枢系统的咖啡碱，这样可让人集中注意力，更有效地工作。

4、山楂茶

山楂也叫红果、山里红。山楂茶干一般是山楂的干燥成熟果实，其质硬、果肉薄，泡茶喝酸甜可口、风味独特，内含丰富的营养成分，深受人们喜爱。

如今市面上的山楂茶种类众多，若是不知怎么挑选，优质的山楂茶颗颗果实饱满、皮色红艳、果肉嫩黄，冲泡饮用酸味浓而纯正，内部的山楂酸、柠檬酸含量高，平时搭配红枣泡茶，味道酸酸甜甜，口感更佳。

立夏之后温度越来越高，大家的胃口也就不好了，此时若是喝上一杯酸酸甜甜的山楂茶，不仅能增进食欲，补充身体所需的水分，还能瘦身养颜，何乐而不为啊。

喝茶虽对身体有好处，但不是所有的茶都能喝，以下4种茶，平时一定要避而远之，以免伤及身体。

1、变质茶

有些茶因保存不当会发生变质，这种茶中含有大量对人体有害的物质，是绝对不能饮用的。

另外，茶叶在泡好后放置过久，茶汤内部也会不断氧化与微生物结合而产生变质，这样的茶也不可饮用。

2、焦味茶

炒制过火的茶叶会散发出一股焦味，其内部的营养大多已被破坏，无论是从营养还是卫生角度来讲，这种茶都是不宜饮用的。

3、浓茶

如今有很多人喜欢品茶的苦涩味儿，就会往茶中投入过量的茶叶，以满足自己的口欲，但是这种茶存有大量的茶碱，刺激性较强，容易对身体造成诸多的不适，因此不建议饮用这种茶。

4、头道茶

茶叶在种植、采摘以及加工等过程中难免会被一些杂尘所污染。头道茶即为洗茶的水，这种茶水中可能含有肉眼看不到的污染物。

平时在泡茶时应先用热水快速地将茶叶冲洗一遍，再进行泡茶，这样泡出来的茶水才更加的卫生健康。

立夏后，聪明人常饮“4茶”，滋身养颜、好处多多，别再不知道了！你还知道哪些适合夏季喝的茶呢？欢迎留言分享哦！

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