这东西不懂吃可惜了,膳食纤维是大米的4倍,用来煮粥最棒最养胃
这东西不懂吃可惜了,膳食纤维是大米的4倍,用来煮粥最棒最养胃
原标题:这东西不懂吃可惜了,膳食纤维是大米的4倍,用来煮粥最棒最养胃
每年的春天,我们关中地区总要有一阵子的天气是特别的着摸不透,忽冷忽热,忽热忽冷,让人身体有点受不了。这不,这几天这一阴一阳的天气就让儿子感冒发烧,从学校请假回来,一点食欲都没有,我只好换着法子给他做美食,今天就给他做了这多粥喝。这粥春天可以多喝,香甜软糯,健脾养胃,隔三差五就要喝一次!我希望他喝了这个粥后,身体能很快恢复正常。
我家里的早餐基本都少不了粥,所以会换着花样的煲粥。 红薯还是一种长寿食品,全国各地均有栽培,是中国人餐桌上的主食之一。红薯含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质钙、磷、铁等,其中维生素B1、B2的含量分别比大米高4—6倍;维生素C的含量可以和柑桔比美, 今天用它做了红薯粥,虽然是一道很普通的粥,煲煮出来的口感特别好,特别的香糯,红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可以增强健脾胃,益中气的效果。这东西不懂吃可惜了,膳食纤维是大米的4倍,用来煮粥最棒最养胃!现在我把这道粥的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着做起来。
食材:红心红薯2根、大米1小碗、清水适量。
做法:
1、红薯,大米备好。
2、将准备的大米淘洗干净,放在锅中,加入适量的清水,因为是煮粥,所以水放的多一些是可以的。
3、大火煮开后转小火盖上盖子熬煮软烂。
4、将准备的红薯去皮。
5、切成块状,不要太大块哟。
6、再把红薯块也倒入大米中。
7、搅匀小火熬到红薯变软即可,(中途要不断搅拌)。喜欢吃甜的,可以加点冰糖。
8、吃起来甜甜的,糯糯的,真是既好吃又健康,喝下一碗,胃好舒服。
莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。大家好!我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了!相处了日子里,一起分享美食生活知识,一起体验美食生活快乐!在此,道一声谢谢!好了,亲爱的朋友们,今天的文章就和大家分享到这里,如果您对本文有任何不同的看法,欢迎在文章底部评论出发表您的观点,我们会认真阅读您的每一条留言~
面时代优美食生活指南,老百姓最喜欢的美食媒体平台!
声明:本图文为作者原创内容,未经许可进行转载属侵权行为,本人将予以投诉!
责任编辑:
推荐内容
-
女子车厢内摘口罩脱衣露背拍照 网友:“应远离恶趣味”
【 女子车厢内摘口罩脱衣露背拍照 】关于女子车厢内摘口罩脱衣露背拍照,胸快顶到其他乘客的这个话题,相信小伙伴们是非常有兴趣了解...
-
每天食用芒果可改善成年女性的心血管和肠道健康
根据本周在美国营养学会年会营养2018上发表的一项研究,每天两杯(330克)芒果对健康的绝经后妇女的收缩压和肠道发酵产生有益影响。这项研究
-
肝损伤,头先知?头部若出现3个异常,尽快去医院进行检查
肝损伤,头先知?头部若出现3个异常,尽快去医院进行检查 原标题:肝损伤,头先知?头部若出现3个异常,尽
-
美国对华为限制升级 最主要的限制措施有哪些?
华为高管正面回应美国限制升级,有信心尽快找到解决方案的相关消息引起了网上热议,想必大家对于美国对华为限制升级一事是非常感兴趣的...
-
“雌激素”偏低的女人,一般会有五个表现,不妨自测一下!
“雌激素”偏低的女人,一般会有五个表现,不妨自测一下! 原标题:“雌激素”偏低的女人,一般会有五个表
-
无法检测到讽刺可能预示老年痴呆症
一项新的研究发现,处于痴呆早期阶段的人可能无法从真诚的谎言和讽刺中说出真相。研究人员表示,这些 研究结果可以帮助医生诊断老年痴呆症
-
11月19日黑河市爱辉区封控区疫情最新消息公布 黑河2地由中风险
温馨提示:尚未接种新冠病毒疫苗的群众(有接种禁忌症除外),请尽快持本人身份证到附近的接种点完成疫苗接种。继续加强个人防护意识,养...
-
12月13日宁波慈溪绍兴疫情最新消息公布 宁波慈溪公布绍兴上
宁波慈溪公布绍兴上虞一确诊病例在慈活动轨迹。据消息显示,12月13日6时绍兴发布病例48-61活动轨迹,其中病例56钟某在慈有活动轨迹,现将情
-
今日人民币对美元汇率升破6.90关口 创下逾7个月新高
近期,人民币汇率继续保持强势上攻态势。据最新消息显示,昨日,在岸、离岸人民币对美元汇率盘中双双收复6 90关口。那么,下面跟小编一起来
-
糖尿病患者出现这3个典型症状,说明病情在加重,大家一定要重视
糖尿病患者出现这3个典型症状,说明病情在加重,大家一定要重视 原标题:糖尿病患者出现这3个典型症状,说