章子怡一碗泡面只吃四口,我四口能吃完一碗泡面
章子怡一碗泡面只吃四口,我四口能吃完一碗泡面
原标题:章子怡一碗泡面只吃四口,我四口能吃完一碗泡面
夏天已经来了,天气越来越热,掐指一算,大家应该也开始减身上的布料了吧。眼看着肥肉马上就要无所遁形,大家也开始控制起了自己的饮食。
然而一段时间过去了,当我们满怀信心踩上体重秤,却发现体重变化几乎可以忽略不计,不仅向苍天质问,到底为了什么...
直到今天在网上看到了章子怡,我们才意识到了自己和人家的区别在哪里...
章子怡晒出了她参加戛纳电影节的Vlog,在视频中除了看到章子怡秀美景、秀恩爱,网友们还发现了一个细节。
在走红毯那天,她煮了一碗泡面吃。在我们看来要参加一天的活动,吃碗泡面并没什么过分的,但章子怡只拿了个小碗,只吃了四口,剩下的全部给了自己的助理...
当助理把面又递回给她,她连忙拒绝,大喊“够了够了,真的不能吃了!”
她表示,这次走红毯要穿的礼服很紧,再多吃的话,就要塞不进去了...
看到这里,大家也终于明白了自己和女神的差距在那里,人家为了穿进一件衣服,一碗面都不敢多吃,就吃几口,这种自律简直让人佩服。
有的网友看到后表示,自己四口就能吃一碗,一下能吃四碗...
所以,你心里的控制饮食,和女明星们的控制饮食完全是两个概念。我们觉得少吃一顿就已经是巨大进步,人家觉得自己多吃一口都是罪过...
不仅是章子怡,放眼望去,世界上大多数的女明星,为了能穿下那身华丽的礼服,也都对自己十分的狠,为了有个完美的形体,什么苦都吃得下去...
当初,碧昂斯为了准备拍摄电影,在开拍前,她直接采用了大师净化断食法(MasterCleanse),也就是在一段时间里,不吃别的东西,只饮用加了辣椒的柠檬水。
(图源:ThriveGlobal)
据说这种方式非常好用,而且还能净化结肠。有碧昂斯的粉丝曾经追随了偶像的脚步,尝试了这种方法,她表示自己在10天的时间里,瘦了9斤!
当然,也不是每天都必须如此,身体要吃不消得。和很多人一样,碧神局也会给自己一个cheatingday,让自己沉浸在披萨和美酒的快乐中~
(图源:TheHollywoodGossip)
凯特王妃在结婚之前,为了穿上美丽的婚纱,也曾经控制过自己的饮食,毕竟要给全世界人民看,必须要展现最好的一面。
据说,她采用的是杜坎饮食,相比喝柠檬水,这种就要稍微好一些,分为几个阶段。一开始,要冲的猛一点,这段时期只能吃纯蛋白质食物。也不是说只能吃鸡蛋清,也可以偶尔吃一点高蛋白食物,像鱼肉、海鲜之类的。
随后,根据你想要达到的效果,可以看时间放宽你饮食的限制,第二阶段可以吃些蔬菜,第三阶段可以稍微吃点谷物和水果,每个阶段何时开启,要根据你的目标体重来决定。
(图源:bbcgoodfood)
当然,减肥餐的种类五花八门,绝不仅限于上面两个。有传闻说,Gaga之前为了减肥,尝试过婴儿食品饮食法。
顾名思义,这需要你将自己的早餐和午餐全部用婴儿食品替代。(婴儿吃的嘛,想想也知道不会好吃到哪去)
(图源:foodnetwork)
到了晚上,你就可以对自己好一点,吃一顿注重健康的营养晚餐。虽然Gaga并没有对外承认过这件事,不过据外媒报道,很多女明星其实都试过这个方法,瑞茜·威瑟斯彭、詹尼佛·安妮斯顿以及格温妮丝·帕特洛。
(图源:popsugar)
而一向喜欢骨瘦如柴身材的贝嫂,为了达到她的理想体型,自然也没少下功夫,她采用的方式听起来就很高端的样子,酸碱饮食减肥法。这个方法的理论是要重新建立机体内的PH值平衡。
(图源:fashionista)
也就是需要通过吃,让身体的PH值保持在一个合理的数值之间,因此你要尽量多吃碱性的食物来取代酸性的食物。听不懂是吧,那就说得直白点,多吃蔬菜,少吃主食...
只要这么坚持下去,你就不会再那么酸了,再也不用当一只圆圆的柠檬精。
最后还有麦当娜,必须要感叹天后不愧是天后,一般人根本就做不到她那个水平。为了减肥,麦当娜采用了长寿饮食法(macrobioticdiet),这套饮食完全排除小麦、鸡蛋、肉类和奶制品,并且有节制地饮食。
其中,天后特别推荐大家吃“海洋蔬菜”,就是生长在海水中的那些“水草”,认为它们好吃又营养。恩,道理我都懂,但感觉听起来一点都不长寿啊...
(图源:muscleandfitness)
与传统节食不同,这些天后的饮食搭配虽然奇怪,但她们的出发点并不是以牺牲健康为代价,而是想要在保持身体机能正常的情况下,改善自己的形体。
其实,虽然这些五花八门的食谱听起来很复杂,但本质上都是一样的,那就是管住嘴,迈开腿。控制饮食当然是减肥的核心,但加强日常的运动和锻炼,都拥有一个好的形体,也是至关重要的。
(碧昂斯经常展示自己健身的视频)
夏天已经快要到达战场了,各位小伙伴们,现在对自己狠一点,可能还来得及。如果真的下定决心要改变自己,不妨按照天后们的方法试一试哦~
不过大家也不用把自己逼的太紧,其实炎热的夏天,躲在自己的房内,开着空调吃着西瓜,做一个快乐肥宅,才是正确的打开方式啊~
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