年轻人如何预防胃癌的发生？

原标题：年轻人如何预防胃癌的发生？

不少人认为胃癌是“老年病”，年轻人没必有这方面的担忧。事实并非如此，临床中不乏年轻的胃癌患者，而且这部分人群年纪越轻，肿瘤的恶性程度可能越高，预后也越差。面对越来越多的胃癌的病人，我们真的要开始反思，到底是哪些原因加重了胃癌的发病率和年轻化呢？

胃癌的发病其实与我们的生活方式和习惯紧密相连，尤其是吃饭习惯，想要预防胃癌发生要远离伤胃习惯。

胃癌

“这些不良的生活和饮食习惯有导致发生胃癌的致病因素。”虽然胃癌的主要发病年龄是40-60岁，但是现在，我国19-35岁青年人的胃癌发病率已经逐渐增多，胃癌呈现明显的年轻化趋势。遗传因素、长期饮食不规律、熬夜、吸烟、喝酒、食用烟熏及盐腌和霉变食物、精神压力大等因素都可能导致胃癌发病。

而从临床上来看，年轻型胃癌患者大多存在爱熬夜、饮食不规律、三餐主要吃外卖等特点。

熬夜会诱发胃癌？

熬夜会造成胃酸分泌异常，夜间胃酸分泌较多，交感神经兴奋，胃肠道得不到必要休息，胃黏膜的修复能力就会受到影响，久而久之，就会腐蚀胃肠粘膜而形成溃疡。

此外，熬夜的人，常常有不好的饮食习惯。

一个是过饥。有些工作狂工作起来废寝忘食，过了饭点也不吃饭。当胃里没有食物可以消化时，胃就开始消化自己。一旦胃把自己消化过头了，就会出现溃疡，所以胃溃疡是都市人常见疾病。

另一个是过饱。吃“夜宵”是熬夜者的一大活力来源，但睡前“夜宵”会对胃有不良影响。胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2至3天就要更新再生一次，这个过程一般是肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不能正常进行。

不健康饮食会诱发胃癌？

经常暴饮暴食，饮食不规律，冷饮、奶茶、酗酒毫无节制，像是火锅、烧烤、炸鸡等重口味食物更是家常便饭的年轻人患胃癌的风险会增加。

近三十年来，中国饮食最大的变化之一，是越来越重口味。

越来越多年轻人，因为不合理的饮食习惯导致身体机能故障，甚至危及生命。

中医肿瘤专家秦旭东认为：

过度吃辣，会导致肠胃黏膜充血、水肿，引发胃炎；

重盐重油，则有可能导致肾衰竭，还会导致胃癌；

吃得过烫、过甜，都会引发各个器官的癌变，如心脏病、糖尿病、脂肪肝等等。

控制住自己嘴巴，远离胃癌的致病因素。成就健康的自己。

胃癌

长期缺乏运动会诱发胃癌？

现在不少年轻人，因为工作压力大，或其它原因，很多就是两点一线，单位和家，饿了点份外卖或来点零食就算吃饭了，长期下来，严重影响到他们的身体健康。

不过这也侧面反映出：现代人实在太缺乏运动了。长期久坐十几个小时，一年到头不运动，俨然成为很多成年人的通病。

英国《每日邮报》报道：每年有200多万人因久坐少动而死亡，每天坐6小时或以上早死的风险会增加25％。

以前觉得不运动顶多会胖；现在看来，不运动会引发多种疾病，还可能会提早告别这个世界。不运动会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。

专家在对接受胃癌手术病人的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，长此以往可使人体内的免疫因子变得迟钝和无能。

体胖可能引起结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和子宫内膜癌等。因而，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。

多少年轻人拥有“20岁的身体，30岁的皮肤，40岁的颈椎，50岁的发量”。

不管是熬夜加班的社会青年，沉迷手机的低头一族，还是驰骋游戏的宅男宅女，有几个能说出我很健康的呢？

没事多运动运动吧，只有拥有一副健康的体魄，才会走得更远，看到更多的美景，享受更美的时光。

胃不舒服经常忍一忍诱发胃癌？

早期胃癌的症状非常隐匿，很容易被忽视。比如很多年轻人不把胃痛当回事，认为忍一忍或随便吃几片药就好了。然而，这种做法不可取。年轻人由于耐受力较好、细胞活性较高，病程发展往往比年纪大的患者更为迅速，凶险程度更甚！

“早餐没空吃、午餐凑合吃、晚餐应酬吃、宵夜地摊吃。”这样生活的年轻人，若常有胀气、泛酸、消化不良、食欲不振要当心，这也许不是消化不良或胃炎，而是胃癌信号。不少年轻胃癌患者由于就诊晚，检查时已到中晚期。

因此建议，如果一旦发现胃部不舒服，消化不良，突然胃胀，上腹部不舒服等症状，要尽快去正规医院找医生问诊或做胃镜检查而不是忍一忍就过去了。

患了胃癌怎么办？

传统医学中没“胃癌”这个病名，其主要见于中医文献“胃反”“反胃”“翻胃”“膈症”“积聚”等范畴，属于本虚标实之症，标实指气郁、痰阻、血瘀、瘀毒内结而言，四者每每间杂互见，难以截然划分；本虚有津亏、血耗、阴损及阳、脾、肾俱败之别，四者层层递进，使病情日趋危殆。所以想要获得良好疗效必须截断本虚之进程，尽快设法辨明标实以何者为主。在此基础上选用理气化痰、破结行瘀、滋阴养血、补脾益肾等方法治疗才能达到事半功倍的治疗效果。由于胃为阳土，喜润而恶燥，投药当以清润和降为妥。于是秦旭东院长根据自己多年的临床研究和看诊经验，创造了神奇利膈疗法，该疗法对胃癌实行了分型分治。

根据不同病因、病机和体质进行辨证施治。对患者机体内外环境的不同情况进行具体的综合分析，达到因病而治、因人而治的效果。

济南中医肿瘤医院专家提醒，年轻人亦不可对胃癌掉以轻心，应该重视及加强平常的护胃工作。只要经常保持良好的健康心态，注意饮食卫生，合理的膳食，适当运动、科学地安排自己的生活起居，就能有效预防胃癌发生。预防胃癌的最重要一点，便是养成良好的饮食习惯，营养平衡的饮食能提高人机体的免疫功能，保护胃黏膜。避免长期食用盐腌食品：少吃或不吃腌菜，少吃烟熏和油煎食物，不吃霉变的食物。工作与生活中，应保持乐观心态。

预防总比治病更重要，对胃癌，同样要‘防’字当头。重视预防才可能早期发现胃癌，为治疗赢得宝贵的时机，也才能获得最佳的治疗效果。年轻人只有重视胃健康，加强预防，才能将胃癌拒之门外。

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