有轻度抑郁症的人,这六句“口头禅”会常挂嘴边,希望你没说过
有轻度抑郁症的人,这六句“口头禅”会常挂嘴边,希望你没说过
原标题:有轻度抑郁症的人,这六句“口头禅”会常挂嘴边,希望你没说过
据著名医学期刊《柳叶刀》估计,我国约有9000万抑郁症患者,但接受治疗的抑郁症患者不到7%,但更多的患者在自救。生活中很多人都有抑郁症,如果不注意不能进行自我调节,抑郁症可能会转化为抑郁症。
从个人心理层面来说,每个人都会经历轻微的抑郁,不需要太紧张和担心,但如果不知道,不能调整自己,可能会带来严重的后果。
【抑郁症患者常见的六句心里话】
“真该死”
抑郁的人往往性格阴暗。他们经常说一些不舒服的负面话。比如真该死这样的人,浑身散发着野蛮气息,从里到外都体现着阴暗的个人性格,接触到他们会让人感到不舒服和不安。
都是我的错
抑郁症患者心理状态不好,经常纠结于一件小事,认为是自己的错误造成的,会无限放大这件事,把所有的责任都归咎于自己,有很强的自责感和愧疚感,会逐渐吞噬自己的内心。
我是个废物
抑郁症患者会觉得自己没用,什么都做不好,内心深处觉得自己一点价值都没有,完全否定自己的价值,把自己当成别人的负担,尤其是遇到不开心的事情,这种自我否定的感觉会更明显。但是,一旦种下自我怀疑的种子,就会逐渐发芽长大,患上抑郁症。
“没意思”
抑郁症患者会觉得做什么都没意思,不如一个人呆在家里。即使这些事情之前比较热衷,也会完全失去兴趣。
这个世界带给我的感觉真的很压抑
虽然世界是美好幸福的,但有些事情会让抑郁症患者感到特别压抑。他们认为这个世界给他们带来了一种压抑的感觉。胸前总有一块石头喘不过气来。虽然不知道怎么形容,但是觉得自己活得好累,心里会有一种无力的感觉,让抑郁症患者无法完全释放内心的压力。
我真的很累
我真的很累,我觉得呼吸是一件很累的事
抑郁症患者会说我真的很累这句话。他们从内到外都觉得累,会对外界朋友的生活和工作产生逆反心理。与心理折磨相比,身体疲劳会让他们感到更弱。如果身边的朋友经常抱怨工作太累太烦,每次都在否定自己,也许他们真的生病了。
谁更容易得抑郁症?
遇到过不良事件的人。
研究发现,抑郁症患者在不良应激事件后经常出现情绪障碍,如离婚、家庭不和、失业、重大疾病等,导致患者身心压力大,但需要治疗。久而久之,他们身心疲惫,心理承受不了,逐渐导致抑郁。
容易内心焦虑的人。
长期处于焦虑状态,会有自我否定的状态,对自己的评价会变得很低,在这个过程中会有无用感和无价值感的想法,所以焦虑是抑郁症的常见原因。
提醒:严重抑郁症患者会有自杀的想法,不要忽视。
接受不良教育方式。
从小缺乏情感关怀,与父母关系不好的孩子抑郁的概率会更高。此外,父母的挑剔和控制也会增加抑郁症的发病率。
有人格缺陷
其实过度追求完美的性格并不是一种健康的心理状态。如果一次次达不到预期,面对事实的打击会产生焦虑的情绪状态和巨大的心理落差。久而久之,心态失衡容易患抑郁症。
小贴士:如果身边有抑郁症患者,请与他们沟通,积极开导他们,否则抑郁症患者可能会有自杀的想法,导致不可想象的后果。返回搜狐,查看更多
责任编辑:
推荐内容
-
猴痘来袭,世卫紧急开会,多国急囤天花疫苗!专家:病毒疑似已进
猴痘来袭,世卫紧急开会,多国急囤天花疫苗!专家:病毒疑似已进化,更具传染性 原标题:猴痘来袭,世卫紧
-
研究发现:拥有“长寿体质”的人,大多都有这4个好习惯
研究发现:拥有“长寿体质”的人,大多都有这4个好习惯 原标题:研究发现:拥有“长寿体质”的人,大多都
-
酸是如何使人绊倒的
迷幻药(迷幻药)及其令人魂不守舍的效果因流行文化而闻名,如《拉斯维加斯的恐惧与恐惧》,一部讲述作家亨特·汤普森(Hunter S Thom...
-
北京:大规模核酸检测速度为什么越来越快 这次大兴疫情源头找到了
众所周知,最近多地调整疫情风险等级,部分地区要求有中高风险地区旅居史的人员要进行报备并出示核酸检测证明。那么,你知道北京大规模核酸
-
佘祥林案处理结果最新消息:京山县佘祥林冤案怎么回事始末回顾
当被绑在法律天秤上的人开始反抗,那离事情的真相就不远了。而此前就有一则关于佘祥林冤案的消息引起了网上热议。究竟是什么情况呢?下面跟
-
打好疫情防控人民战争
打好疫情防控人民战争 原标题:打好疫情防控人民战争
-
搜狐医药 | 北京“五一”进入公共场所,假期后返岗返校需持核酸
搜狐医药 | 北京“五一”进入公共场所,假期后返岗返校需持核酸阴性证明 原标题:搜狐医药 | 北京“五
-
11月1日泰国疫情最新数据公布 泰国新增新冠肺炎确诊病例8165例
泰国新增新冠肺炎确诊病例8165例 ,累计确诊1920184例。据消息显示,当地时间11月1日,泰国政府新冠肺炎疫情管理中心通报,该国单日新增新
-
热搜第一!专家:近视手术无法治愈近视;不管年龄多大,近视度数
热搜第一!专家:近视手术无法治愈近视;不管年龄多大,近视度数都会加深 原标题:热搜第一!专家:近视手
-
口腔正畸学无法保证长期口腔健康
普通大众普遍认为正畸治疗可以防止未来蛀牙。在阿德莱德大学进行的研究发现情况并非如此。该研究由社区牙科和口腔流行病学杂志发表,由Esma