运动可以增加记忆力但是经过一段时间的延迟

四小时后学习和运动：这是增加记忆的方法，荷兰研究人员报告。另一方面，学习后直接进行体育训练并不能提高记忆力。科学家说，时间延迟效应可以在学校中使用。

众所周知，运动可以让身心得到改善 - 但是体育训练可以帮助巩固你在大脑中学到的更好的东西吗?这个问题是由奈梅亨的Radboud大学医学中心的GuillénFernández研究的。作为他们研究的一部分，72名研究参与者最初在40分钟的训练课程中记忆了90个图像位置分配。

在这个学习阶段之后，受试者被分成三组：一组完全不训练，第二组在学习后立即进行，第三组仅延迟四小时。他们骑在健身车上35分钟，达到最大心率的80%。随后，所有研究参与者回家后仅在48小时后返回实验室。通过测试，研究人员现在确定了受试者如何记住所学到的经验教训。在审讯期间，费尔南德斯及其同事还使用功能磁共振成像(fMRI)检查了参与者的大脑活动。

时间延迟带来了它

事实证明，在学习后四小时训练过的受试者能够最好地记住学到的信息。另一方面，那些在自行车上立即踩踏的人没有比不活动的对照组更有优势。研究人员报告说，脑部扫描的结果还证实了时间延迟的影响：海马的活动模式反映了回答问题时更高的安全性。这个大脑区域因其在学习和记忆功能中的重要性而闻名。

“事实证明，在某些条件下学习后，通过运动进行的记忆整合实际上可以得到改善，”费尔南德斯说。“我们的结果表明，有针对性的预定身体活动可以促进长期记忆。因此，该概念可适用于教育或临床护理，“研究人员总结道。

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原因尚不清楚

据研究人员称，运动的影响可能与体内天然存在的化学物质有关：所谓的儿茶酚胺，也包括神经递质多巴胺和去甲肾上腺素。对动物的实验表明它们与记忆巩固有关。还已知儿茶酚胺越来越多地被运动释放。但是，为什么时间延迟似乎对提高内存性能很重要仍不清楚。费尔南德斯及其同事现在希望通过进一步的详细调查来探讨围绕学习和运动这一主题的这个问题和其他问题。

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