9小时的睡眠可能会增加老年妇女的心脏病风险

加利福尼亚州阿纳海姆 - 早期研究表明，睡眠过多可能会增加老年女性患心脏病的风险。

在一项新研究中，研究人员分析了来自美国3000多名老年妇女的信息，这些妇女穿着一种名为ActiGraphic的健身追踪器设备，用于测量活动和睡眠，为期一周。参与者平均年龄为78岁，代表了一个种族和族裔多样化的群体。

研究人员还计算了每位参与者的“雷诺风险评分”，该评分是一项评估一个人10年内患心血管疾病或经历心脏病发作或中风等并发症的风险的评分。

结果显示，对于每晚睡眠时间超过9小时的女性，他们估计未来10年患心血管疾病的几率约为13%，而那些每晚睡眠时间为7.5至8小时的患者为12%。

虽然这只是风险的小幅增加，但结果具有统计学意义，甚至在研究人员考虑到也可能发挥作用的因素后，如年龄，体重指数(BMI)，吸烟习惯，酒精使用和自评健康。

几项早期研究发现，睡眠过少或过多与患心血管疾病的风险之间存在关联。然而，这些早期研究大多依赖于自我报告的睡眠测量，这意味着研究人员要求参与者报告他们通常在晚上睡多少，研究的主要作者Kelsie Full说，他是家庭医学和公共部门的博士候选人。加利福尼亚大学圣地亚哥分校的健康状况，于周一(11月13日)在美国心脏协会的科学会议上发表了研究结果。

这项新研究通过使用客观测量的睡眠来增加科学文献，这可能比人们的自我报告更准确，Full告诉Live Science。

然而，重要的是要注意该研究仅发现一种关联，并且不能证明睡眠过多和心血管疾病风险增加之间的“因果关系”。研究中未包括的其他因素，如参与者使用睡眠药物，或者他们是否患有睡眠障碍，都可能影响结果。

但这些发现很有意思，因为健康睡眠的指导方针通常强调需要获得足够的睡眠。“潜在地，过多的睡眠也是值得关注的事情，”未来的研究应该更多地探讨这种关系，Full说。

根据美国国家睡眠基金会的数据，建议 65岁及以上的成年人每晚睡7到8个小时。

Full表示，她的研究的下一步将是研究睡眠过少或过多是否与实际的心血管事件有关，包括心脏病发作和中风，而不是像在本研究中那样关注一个人的预测风险。

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