当你没有充分睡眠时大脑中会发生什么

经过一个不眠之夜，第二天早上你可能会感到迟钝，一项新的小研究表明了原因：你的脑细胞也感觉迟钝。研究发现，当那些脑细胞疲惫时，你可能更容易被遗忘，更容易分心。

在这项研究中，研究人员发现睡眠剥夺使得脑细胞很难有效地进行交流，这反过来会导致影响记忆和视觉感知的暂时性精神失常。

换句话说，调查结果提供了为什么一个不眠之夜让第二天难以思考和集中注意力的线索。

加州大学洛杉矶分校(UCLA)神经外科教授Itzhak Fried博士在一份声明中说：“我们发现，使睡眠的身体挨饿也会使神经元失去正常运作的能力。” “这为我们如何看待和应对周围世界的认知失误铺平了道路。”

为了研究睡眠剥夺的影响，研究人员招募了12名癫痫患者，这些患者作为与该研究无关的手术准备的一部分，将电极植入他们的大脑。这些电极允许研究人员监测数百个个体脑细胞。

然后研究中的人不得不熬夜一整夜。在此期间，研究人员在执行某些任务时测量了参与者的大脑活动。例如，要求患者尽可能快地对面部，地点和动物的各种图像进行分类。每个图像都会导致大脑区域的细胞产生独特的电活动模式。具体而言，研究人员专注于颞叶中的细胞活动，颞叶调节视觉感知和记忆。

研究人员发现，随着患者感到疲倦，他们对图像进行分类变得更具挑战性，他们的脑细胞开始变慢。

以色列特拉维夫大学睡眠研究员Yuval Nir 在声明中说： “我们很着迷于观察睡眠剥夺如何抑制脑细胞活动。” “与通常的快速反应不同，神经元反应缓慢，发射更弱，并且它们的传输时间比往常更长。”

此外，研究人员发现，睡眠剥夺对大脑某些部位的影响要大于其他部位。研究人员表示，经历过缓慢的脑细胞活动的大脑区域也会出现通常在一个人睡着时看到的大脑活动。

“这种现象表明患者大脑的选定区域是打瞌睡，导致精神失常，而大脑的其余部分则像往常一样清醒并且正常运行，”弗里德说。

研究人员表示，研究结果表明，睡眠不足会影响大脑神经元编码信息的能力，并将视觉输入转化为有意识的思维。例如，当一个睡眠不足的司机看到行人踩在他的车前时，驾驶员可能需要更长时间才能意识到他或她正在看到的东西，因为“看到行人的行为在驾驶员过度疲劳的大脑中减慢了，“尼尔说。

研究人员比较了睡眠剥夺对醉酒驾驶的影响。

“睡眠不足会对我们的大脑造成类似的影响，因为饮酒过多，”弗里德说。“然而，没有任何法律或医疗标准来识别道路上过度驾驶的司机，就像我们针对醉酒驾驶员一样。”

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