你的饮食会延迟更年期吗?
英格兰的一项新研究发现,吃某些食物可能与更年期的延迟或加速有关。
吃新鲜的豆类,如豌豆和青豆; 和油腻的鱼,如鲑鱼,沙丁鱼和鲭鱼; 研究人员发现,可能与更年期开始的延迟有关,而吃精制碳水化合物,如大米和面食,可能与较早发病有关。
然而,该研究发现饮食与绝经时间之间只存在相关性; 该研究没有考虑究竟哪种机制可以使女性的饮食影响更年期。换句话说,该研究并未证明因果关系。
更重要的是,目前尚不清楚延迟绝经是否 是一件好事。研究人员说,早期绝经与心脏病,骨质疏松症和抑郁症的风险增加有关,但它也能预防某些癌症,包括乳腺癌,子宫内膜癌和卵巢癌。
英国利兹大学食品科学与营养学院的博士生Yashvee Dunneram说:“因此,我们不能真正推荐女性食用这些特定食物来影响她们自然绝经的发生。”
Dunneram告诉Live Science,之前的研究表明,饮食可能会影响更年期,但不同研究的结果有相互矛盾的结果。因此,她决定使用英国女性队列研究的调查数据,该研究允许她和她的同事在女性进入更年期之前检查女性的饮食习惯,然后将这些信息与女性的绝经年龄进行比较。她说,这项正在进行的调查使得数据比回顾性研究更可靠,在回顾性研究中,人们试图记住他们多年后吃的东西。
用餐时间
为了调查,研究人员查看了从英格兰,苏格兰和威尔士的35,000多名年龄在35到69岁之间的女性收集的调查数据。在调查中,女性回答了有关可能影响更年期的健康因素的问题,包括饮食,体重史,运动水平,生殖史和激素替代疗法的使用。
然后,四年后,研究人员跟进了这些女性,询问这些女性到了更年期的年龄。在这两个时间点,大约有14,000名女性做出了回应,其中914名女性报告说她们在四年期间经历了自然更年期,当时她们年龄在40到65岁之间。
研究人员发现,平均而言,这些女性在51岁时达到了更年期。
研究人员发现,每天额外的油性鱼类,包括鳟鱼和鲱鱼,都会延迟更年期三年左右,而每天新增豆类的每一部分 与更年期推迟约一年有关。研究人员说,更多的维生素B6和锌摄入量(来自饮食,而非补充剂)一般与更年期后期有关。
研究人员表示,相比之下,精制碳水化合物的每日额外部分与更早的1。5年更年期开始日期相关 - 这一发现考虑了其他可能的影响因素。
数据细分
研究人员还将数据分解为较小的群体,观察母亲与非母亲,素食者和非素食者。
研究人员发现,在不吃素的女性中, 每天吃更多不健康的零食 - 如薯片和烘焙食品 - 与几乎两年前开始更年期相比,与每天吃少量不健康零食的素食女性相关。与此同时,吃更多葡萄和家禽的没有孩子的女性往往会在更年期开始更年期。
研究人员说,也许某些食物,如葡萄,豆类和油性鱼类,与更年期后期有关,因为它们含有或刺激抗氧化剂,这可能在卵子成熟和释放中发挥作用。
相反,精制碳水化合物增加了胰岛素抵抗的风险,这可能会干扰性激素活动并增加雌激素水平 - 这些因素可能会增加月经周期数,并且更快地耗尽鸡蛋供应,研究人员说。
推荐内容
-
瑞丽城区全员核酸检测均阴性 云南城区疫情这些场所是主要
对于瑞丽城区的核酸检测已经进入了尾声,结果也是相当的喜人,全部都是阴性,看来云南地方的危机情况可以稍微松一口气了。当然,必要的...
-
《少年三国志:零》历练长坂坡之战之战攻略 少年三国志VIP等级权限
对于这一款新游,相信大家上手才没有几天,英雄联盟国服可能还遥遥无期,所以现在玩一点别的打发时间也是不错,比如这一款不怎么消耗精...
-
去年的日食引发了高层大气的浪潮
这是世界各地的日食。在2017年8月21日,日全食是越过了美国发动的上层大气中的波检测近一个小时后,来自巴西。伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟
-
搜狐医药 | 北京部分公交线路要求查健康码上车,公交卡月底将与
搜狐医药 | 北京部分公交线路要求查健康码上车,公交卡月底将与健康码打通 原标题:搜狐医药 | 北京部
-
11月16日哈尔滨疫情最新数据公布 哈尔滨昨日无新增本土新冠
想必大家都知道,哈尔滨,简称哈,别称冰城,黑龙江省辖地级市,是中华人民共和国黑龙江省省会、副省级市、哈尔滨都市圈核心城市。那么...
-
身体有疾,脚先知道?脚部的8种异常或与疾病相关,早知道早干预
身体有疾,脚先知道?脚部的8种异常或与疾病相关,早知道早干预 原标题:身体有疾,脚先知道?脚部的8种异
-
俄罗斯罕见公开大量核试验画面 俄罗斯在哪里?
【俄罗斯罕见公开大量核试验画面】今天一则关于俄罗斯罕见公开大量核试验画面,令人触目惊心的消息引起了广泛网友的关注,想必大家对于...
-
NIH基因组研究所宣布关键领导任命
美国马里兰州贝塞斯达, 2011年9月7日星期三 - 国家人类基因组研究所(NHGRI)是美国国立卫生研究院(NIH)的一部分,宣布任命两名高级职员
-
夫妻之间工资条算不算隐私 网友:“现在夫妻之间这么见外了?”
每次两会的话题总是非常多,今年也不例外。24日,一则关于夫妻之间工资条算不算隐私的相关话题登上了热搜,具体是什么情况呢?中国人民大学
-
7月9日安徽定远疫情最新数据公布 安徽一人核酸检测呈阳性行程
【摘要】一场突如其来的疫情,给我们的生活、我们所在的城市,带来了太多变化,也影响着每一个人的生活,不管你是否感受到,经历疫情,...