随着全国疫情进入常态化防控阶段，宅在家三个月之久的“神兽”们终于陆续开始出宅。近日，随着各地陆续复课，返校的同学们却让体育老师皱起了眉头，具体是怎么回事呢?下面一起来瞧瞧。

复课后，胖了吗?

“有的学生甚至胖了十多斤!”一位体育老师不无忧虑地说。

“桃花桃花朵朵开”“足球大战”“跳跃游戏”“Z字绕杆”……安徽省合肥市一六八玫瑰园学校的操场上，初三年级的两个班正在上体育课。

将近1米9的身高让金一鸣在班上很是显眼，体重超过200斤的他有点超重，宅家期间胖了快5公斤。

“有点担忧今年的体育中考成绩，因为疫情前我的跑步就没有达到满分，现在体重增加了更担心会影响成绩。我准备考篮球体育特长生，所以体育想拿满分。以前学校有大课间，加上自己加练，每天能跑2000米，疫情期间也就跑几百米。现在马上又要中考了，学业压力也有点大。”他说。

往年篮球专项测试是在5月下旬，但是今年还不知道能不能正常进行，会有哪些影响，金一鸣对此忧心忡忡。

除了体重增加，学生们复课后的运动能力也有所下降。该校体育老师王磊介绍，学生们上学期跳绳能达到一分钟180-190个，现在普遍下滑到170个左右。

发现类似现象的还有辽宁省盘锦市高级中学高三体育组长何英全，他说：“学生复课后身体素质下降了很多。一些孩子复课回来的时候明显偏胖，这个是我们组里所有老师都发现的现象，胖个三五斤这种都属于正常的。有的学生甚至胖了十多斤!”

造成这种现象的原因，何英全认为，主要是疫情期间学生在家里缺乏体育锻炼。虽然有体育网课，但那些都是在室内进行的简易运动，相比在校期间还是有差距。在学校除了每天有体育老师监督外，班主任也会做一些思想方面的工作。但居家的时候，即使有锻炼的意识，也难免会有一些学生偷懒，达不到每天一个小时的运动量。

宅家里，练什么?

“神兽”们复课后出现了体重增加、运动能力下降等问题，那么宅家期间，体育网课到底是怎么上的呢?

满志超是辽宁省阜新市第二高级中学的体育老师。他介绍，学校是从3月1日开始、以每周两次的频率上体育网课的。“直播时我带领同学们一起做，用汗水和急促的呼吸带给他们最直接的冲击。”毕业于沈阳体育学院的他说，“第一次录网课，因为害怕在镜头里的示范动作不到位，我都是在课前先做一遍，让妻子帮忙录下来，再改正。”

“网课有一个局限性，就是无法掌握同学们动作是否到位，所以我尽可能将训练效果最大化。课后，我还会给孩子们留每天的训练任务，在班主任的配合下，督促孩子们按时完成。”满志超补充道。

合肥市一六八玫瑰园学校王磊说，疫情期间上视频课是对体育老师的一大挑战。“除了每天固定的体育课时间，每周还会安排1-2次的视频课，屏幕上会同时显示9-10个学生的视频动作画面，眼睛确实看不过来。”

在体育老师的努力下，有部分同学较好地保持了运动能力。一六八玫瑰园学校的初三学生沈君说：“简单来说，上午是根据体育中考项目来训练，下午是体能的维持。在老师的帮助下感觉自己的体能还不错，也没有长胖。”

回学校，怎么练?

在一六八玫瑰园学校的体育课上，同学们正在做体育游戏。体育老师陈伟介绍说，疫情结束后学生体能普遍有所下降，近期在通过体能辅助性练习帮助学生恢复提高体能;学生长期宅家容易产生抑郁情绪，所以也会多做体育游戏来帮助他们放松舒缓。学生体能恢复7-15天是第一个周期，预计会用一个月的时间来帮助学生恢复体能。

他的同事王磊说：“复课后上体育课最大的变化就是，学生们都是戴着口罩上课，也要注意学生之间的间距，不能安排长跑等运动，比如今天上的体育课主要是练习双脚跳，这是体育中考里跳绳、跳远项目都会用到的。”

面对新的体育教学内容，同学们表示喜闻乐见。沈君说：“相较于疫情前，少了些跑步运动，多了一些技巧方面的指导，更多了一些趣味性的运动。之前以为可能没法上体育课了，现在不仅能上体育课，还能保证安全距离，觉得挺好。”

不过，客观困难也是存在的。辽宁省盘锦市高中何英全坦承，复课后因疫情防控的需要，对抗性的集体球类项目没了，只能做简单的运动;同时由于剧烈的运动会让孩子出汗，也怕一冷一热孩子感冒发烧，只能降低运动量。

一六八玫瑰园学校校长助理张莉莉表示，初三学生正常情况下是一周三节体育课，在复课前，他们就考虑到初三学生在疫情期间体质会下降，所以增加了初三年级的体育课时，现在是一周四节体育课。同时还加强了家校联系，通过学生影响家长，再通过家长督促学生。

复课以来，学生们要补的不仅是文化课，更是体育课。“完全人格，首在体育。”无论复课后的体育教学模式如何，都贵在坚持。学生、学校、家长、整个社会多方要达成共识、形成合力，把身心健康放在教育的首要位置，真正实现“文明其精神，野蛮其体魄”。

以上便是今日为大家带来的关于复课后体育老师忧心忡忡的具体相关信息，最后，小编在这里提醒大家所谓磨刀不误砍柴工，要抓紧时间锻炼哦!