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感冒咳嗽吃什么水果 推荐9种水果

2022-06-08 10:02:34 • 来源：[db:来源]

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2022年5月14日发(作者：盆腔炎是什么症状)

感冒咳嗽吃什么水果推荐9种水果

养生导读：感冒咳嗽，吃些水果可以帮你缓解症状，那么感

冒咳嗽吃什么水果呢？富含维生素c的水果可以防治感冒，

有些水果还有止咳功效。具体感冒咳嗽吃什么水果，下面小

编为您介绍。

感冒咳嗽吃什么水果？

1、杏

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改

善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇

咳祛痰的功效。

可用北杏仁四钱、薄荷叶一钱，煮成茶剂，随时饮服，使喉

部所聚痰涎吐出滑润，并使咳嗽早日告痊。杏仁对化痰止咳

效用甚捷，吃法并不限于煮薄荷水一种，可将杏仁制成杏仁

糊、杏仁酪，或杏仁麦芽糖浆。如加嫩前胡四钱、川贝母钱

半，与北杏仁煲成糖水，收效亦好。

2、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟

了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳

嗽有一定的辅助作用。

红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切

片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或

盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠

通便，适用于风热感冒。

3、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙

痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠

胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的

菠萝汁。

但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝。因为它容易降低味

觉，刺激口腔粘膜；其次它容易导致产生菠萝蛋白酶，对这

种蛋白酶过敏的人，会出现皮肤发痒等症状。

4、柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素

C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。

柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽

及感冒有舒缓效果。

柚子是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。比如现在很流

行的蜂蜜柚子茶，就有良好的养肺祛痰作用，并能美容养颜。

5、甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认

为甘蔗有”利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、

口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

治疗感冒咳嗽饮用甘蔗冬花茶，甘蔗纯汁150cc，百合5钱，

款冬花3钱，将百合、款冬花洗净，加水300cc，煎煮15分

钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用。

6、梨子

梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳

的功效，用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，

也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可

以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不

错。

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