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身体抽筋是什么原因导致的

2022-04-30 06:12:38 • 来源：[db:来源]

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2022年4月28日发(作者：内分泌不孕)

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身体抽筋是什么原因导致的

导语：身体抽筋是肌肉痉挛的一种，是肌肉自发的强直性收缩，它通

常发生在小腿和脚趾上。很多人都有身体抽筋的情况，一旦身体某些

部位抽筋，我们就

身体抽筋是肌肉痉挛的一种，是肌肉自发的强直性收缩，它通常发

生在小腿和脚趾上。很多人都有身体抽筋的情况，一旦身体某些部位

抽筋，我们就会有疼痛感，身体难以移动，严重抽筋还可以导致暂时

性昏迷，那么是什么原因导致身体抽筋的呢？现在就让小编给大家讲

解下身体抽筋是怎么回事。

1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子

过薄或腿脚露到被外。

2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，

均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息

睡眠不足，都可使酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使

二氧化碳堆积等。

3、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉

应激性增加，而常发生痉挛。

4、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯

卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，

引起肌肉“被动挛缩”。

5、出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充

盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液

循环不好，也容易发生痉挛。

6、缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙

离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容

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易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

现在大家都知道身体抽筋的原因有哪些了，所以为了降低抽筋情况

的发生，做好预防措施必不可少，在寒冷的情况下我们要懂得驱寒保

暖，在睡觉时要注意自己的睡眠姿势，要知道适当补钙以及多晒太阳。

最后小编祝愿大家身体健康。

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