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青少年腿抽筋到底是怎么回事?

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2022年4月28日发(作者:改签机票)

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青少年腿抽筋到底是怎么回事?

导语:青少年的身体正处于发育阶段,这个阶段孩子是最容易长高的,

但是在长高的过程中也很容易出现抽筋的现象,特别是小腿抽筋的现

象,很多孩子会

青少年的身体正处于发育阶段,这个阶段孩子是最容易长高的,但

是在长高的过程中也很容易出现抽筋的现象,特别是小腿抽筋的现象,

很多孩子会反应晚上睡觉的时候,会出现腿抽筋的情况,小腿的肌肉

很痛,那么到底是哪些原因引起青少年腿部抽筋的呢?

1、寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分;夏天

游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉

受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。

2、肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态,腿部肌

肉收缩过快。放松的时间太短,局部代谢产物酸增多,肌肉的收缩

与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

3、出汗过多。运动时间长。运动量大,出汗多,又没有及时补充

盐分,造成体内电解质不平衡。体内液体和电解质大量丢失。代谢废

物堆积。肌肉局部的血液循环不好,也容易发生痉挛。

4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时,小腿肌肉最容易发生疲

劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量,这条腿的肌肉提起

脚所需的力量将是重的六倍,当它疲劳到一定程度时,就会发生

痉挛。

5、缺钙。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙

离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容

易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

6、睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯

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