中国基因网

中国基因网您的位置：首页 >国内研究 >

调理月经紊乱的食物

2022-04-25 12:28:20 • 来源：[db:来源]

-

2022年4月24日发(作者：外盘大于内盘)

调理月经紊乱的食物

为什么会导致月经紊乱

医护人员一般对月经及其疾病都有比较明确的认识，但在医院里，仍有相当一部分女

医护人员找不到自己月经不正常的原因。其实，医院手术室的麻醉气体和消毒用的甲醛气

体常是惹事的祸根。另外，从事飞行服务工作的女性，由于经常受高空缺氧，时差改变，

生活不规律等因素的影响，同样会发生月经异常，如经期提前或错后、继发性闭经等，已

成为许多空中难以启齿的苦恼。

据研究发现，剧烈运动可以使月经初潮推迟，而且容易导致闭经，这种现象尤以芭蕾

舞演员和女运动员多见。如果少女从10岁左右就接受经常性的职业训练，每训练1年可

使月经初潮推迟5个月。自幼学芭蕾舞的女孩子可造成体重减轻，青春期延迟和月经停止。

国外的一项调查表明，18岁以下的女运动员月经异常占相当大的比例，大多数表现为月经

来潮晚、周期不规则、继发性闭经等。医学家分析认为，这种现象主要是剧烈运动抑制下

丘脑功能，阻止下丘脑分泌黄体酮释放激素，从而干扰了脑垂体按正常周期释放促性腺激

素，导致月经周期紊乱或闭经。

经常接触噪声、辐射，以及从事精神紧张的工作的女性，也可以发生不同程度的月经

异常。

影响女性月经的职业因素是多方面的。妇女应加强劳动保护，定期检查身体，发现月

经异常要及时就诊，查出原因，进行有效治疗;必要时应调换职业，以保证身体健康。用

工单位也应尽可能提供有效的劳保措施，以确保职工身心健康。

1、乌贼汤

龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具

有滋阴和血，补肾调经以及养血安神的作用，多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

2、丝瓜

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛

辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月

经不调在平时应该注意多休息，适当运动，以达到预防的作用。

3、益母草汁粥

功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出

血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁

各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药

汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。宜忌：宜用

砂锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。

4、红花糯米粥

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。配料：红花、当归各10克，

丹参15克，糯米100克。制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。用法：每日2

次，空腹食。

5、益母草煮鸡蛋

功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。配料：益母草30克，鸡蛋2个。

制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。用法：月经前每

日1次，连服数日，吃蛋饮汤。

6、当归延胡汤

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。配料：当归9克，延胡索5克，

生姜2片。制作：将上述3味水煎。用法：连服3剂，每日1剂。

7、豆豉羊肉汤

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100

克，食盐适量。制作：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。用法：吃羊

肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。

8、痛经茶

功效：温经理气，止痛，适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感

腹冷等症。配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。制作：上述4味共同研碎末后，

用沸水冲泡。用法：代茶饮，每日1剂，连服3～5天。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

推荐内容