醒悟疗法治疗强迫症读后感
-
[醒悟疗法治疗强迫症读后感]
通过读教材我明白强迫症的心理反应机制,明白一切都是由于我们的压抑,控
制,这是强迫症维持的动力,醒悟疗法治疗强迫症读后感。所以不管是森田的顺其自然,还
是醒悟疗法核心都在与接纳。但醒悟疗法的特在于运用禅学的内观原理,帮助人切实的做
到接纳。这其中我们必须明白头脑的地位与特质。
人于其他动物的区别就在于我们有高级思维,头脑的存在是伟大的,凭借它人类探索自然规
律,掌握科学知识,改造客观世界,令世界发生了翻天覆地的变化。对此我们应该报以感恩
的态度。头脑能帮助我们解决问题,长久以来我们对头脑过分依赖,我们已分不清头脑与“自
我”,我们以为头脑就是“自我”。头脑是疯狂的,它总是在解释,这是他的本性,它一直在
分析,分析一切,它有强烈的控制欲,我们以为自己就是头脑,所以我们开始压抑自然的情
感。我们站在20层高楼的楼顶边缘会不由自主的感到害怕,但是头脑会发问为什么我会害怕,
为什么电影里的英雄不会感到害怕,于是我们开始压抑,继而焦虑,恐惧。这就是头脑想控
制一切的表现。而头脑中那些来如风兮逝如水的想法我们从来不知道它会在下一秒发生,我
们无法预知。我们每个人都有莫名奇妙的出现一个想法的事情,即使这些想法我们不愿意它
出现,读后感《醒悟疗法治疗强迫症读后感》。一切一切的都在说明头脑的疯狂。明白头脑的
这种特质,可以帮助我们认清自我,抛开头脑!自我是什么虽然我不能清楚的阐述,但我能
感觉到,我能感觉到头脑的疯狂。如果自我就是头脑,头脑是不会意识到自己的疯狂,但我
可以清楚的看到头脑的所作所为。我们不需要多明白自我到底是什么,只要能感觉到这种区
别就可以了,我们就能抛开头脑,绕开头脑。也许自我最好的解释就是书中所说的“空”吧,
只是一种观照!觉知就是在教我们抛开头脑,不在控制,更好的接纳。
我不想从特别玄奥的角度去明白觉知的原理,简单的说觉知时我们只是在看,什么也不做,
只是在看,看到自己内心的恐惧,焦虑,只是一个观察者,这时我们就会抛开头脑,抛开斗
争,从而接纳自己的症状,我很赞同视频里卢老师所说的“觉知的时候不可能斗争”这一说
法。强迫症表演练习就是让我们体验这种感觉,将它运用到平常的生活中去。
我写读后感写了几千字,但最后改来改去就剩些这么多了。因为我觉得醒悟疗法中如果我们
能明白这一点,我们就能更好的接纳。
我们总是在做一些我们不想做的事情,出现一些我们不愿出现的想法,把正常的情感当做不
正常,无法抑制。我们的痛苦由此产生。这是因为我们带着内心的冲突去发生这些行为,认
清这些自然的情感,抛开头脑,接纳自己的症状会淡化这种冲突。游戏的对待强迫症(强迫症
本身就是上帝跟我们开的一个玩笑),当它不存在像个正常人一样的生活,带着它生活,将他
当成一个玩笑,在这种情境下,强迫症就会慢慢蜕变。
如有如有转载请注明出处
推荐内容
-
中药考研题(11-21章)A
-2022年4月18日发(作者:哈尔滨圣索菲亚教堂)中药考研题(11-21章)A共计192题,每题1分,共192分。您的姓名:[填空题]*___________________
-
双管同步换血治疗新生儿高胆红素血症对机体内环境的影响
-2022年4月18日发(作者:月经后的几天是安全期)第33卷第1期 2010年2月 遵义医学院学报 Vo1.33 No.1 ACTA AC
-
第十二秒大结局是什么?第十二秒女主是被杨骞杀的吗
《第十二秒》是由潘镜丞、魏玉海联合执导,任重、万茜、巫迪文等主演的都市悬疑情感剧。该剧根据作家Sunness的同名小说改编,讲述了刑警赵
-
地质微生物学家表明 土壤中的许多细菌和真菌会产生有机卤素
有机卤素如全氯乙烯和三氯乙烯是由于其作为干洗和脱脂剂的工业用途以及它们广泛释放到环境中而成为显着的地下水污染物。像氯甲烷这样的...
-
中国产科发展的现状与展望
-2022年4月17日发(作者:肾衰宁胶囊)中国产科发展的现状与展望发布时间:2015-4-1512:58:45作者:北京大学第一医院妇产科杨慧霞来源:中华
-
12月4日广州白云区疫情最新数据公布 广州昨日新增一例核酸阳性为
广州(Guangzhou),广东省辖地级市,简称穗,别称羊城、花城,是广东省省会、副省级市、国家中心城市、超大城市、广州都市圈核心城市,国务
-
定期预防性清点检查在内窥镜故障检查中的应用
-2022年4月24日发(作者:美容养生)中国医学装备2021年11月第18卷第11期ChinaMedicalEquipment2021NovemberVol 18No 11维修工程定期预防性清
-
7月30日张家界疫情最新实时消息通报 湖南张家界11地调整为中风险
【摘要】这两天张家界疫情一事霸占了各个网站的头条。那么,目前张家界疫情究竟是什么情况呢?下面一起来了解下。据张家界市新冠肺炎疫情防
-
幼儿园儿童预防接种情况审核报告(模板)
-2022年4月17日发(作者:武当山宾馆)**市***幼儿园地址::儿童预防接种情况审核报告儿童姓名性别出生日期年月日家长姓名接种证号住址经审
-
花木兰试镜视频曝光 刘亦菲凭实力拿下了这个角色
今日一则关于花木兰试镜视频的话题登上了热搜榜,相信很多小伙伴都非常有兴趣了解,因为这个话题是目前网络上非常火热的, 既然大家都想要