重度脂肪肝如何调理
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重度脂肪肝如何调理
文章目录
一、重度脂肪肝如何调理
二、脂肪肝日常预防方法
三、脂肪肝会带来哪些危害
重度脂肪肝如何调理
1、重度脂肪肝如何调理
1.1、脂肪肝在日常生活中要养成好的习惯,饮食方面注
意清淡,易消化为主。吃高纤维类的食物玉米麸、粗麦粉、
糙米、硬果、豆类、香菇、海带、木耳、鸭梨、魔芋等。同
时,应注意充分合理饮水,饮水的最佳选择是白开水、矿泉
水、净化水以及清淡的茶水等,不可以喝各种饮料、牛奶、
咖啡代替饮水。
1.2、运动是提高治愈脂肪肝的重要途径,快走慢跑适合
一般病人,坚持每周锻炼250分钟。即使没有时间,每天也要
坚持走一万步。另外,要减少高热量、高糖食物的摄入,这样
才能达到效果。
2、患脂肪肝原因有哪些
2.1、酒精因素引发脂肪肝疾病:酒是导致脂肪肝的重要
的因素,中国人的感情似乎是在酒席上促进的,长期饮酒导
致酒精中毒,对肝内甘油三酯的代谢有直接的毒性作用,致
使肝内脂肪氧化减少,引起脂肪的大量堆积。慢性嗜酒者近
60%发生脂肪肝,20%-30%最终将发展为肝硬化、肝癌。
2.2、药物因素引发脂肪肝疾病:某些药物和化学物引发
脂肪肝疾病,如过量服用或密切接触四环素、砷、银、汞、
三氯化烯、四氯化碳、黄磷、巴比妥、黄曲霉素等,可使载
脂蛋白合成受阻,肝内甘油三酯不能被代谢排泄,从而在肝
内堆积引起脂肪肝。
3、哪些人容易患脂肪肝
3.1、少动者
尤其是活动过少的中老年人,由于进入中老年之后,全身
的生理机能减退,内脏功能退化,代谢功能下降,如果没有进
行一定的运动,来消耗体内多余的脂肪,就很容易使多余的
脂肪堆积于肝脏中形成脂肪肝。
3.2、营养过剩者
尤其是偏食荤菜、甜食的人,由于过食高脂、高糖食物,
使肝脏负担增大,破坏了肝脏对脂肪的代谢平衡,造成营养
过剩性脂肪肝。而据调查得知,在25-40岁的产后青年女性
中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她们认为产后“大
亏”需“大补”,而又方式不当,导致营养过剩,或者吃太多
所谓的品,引起体内脂肪堆积或者兼有药物性肝损害,
从而造成肝脏脂肪代谢紊乱。
脂肪肝日常预防方法
1、根据病因采取相应的预防
慢性嗜酒者约百分之六十可出现脂肪肝,因此长期大量
饮酒者应当戒酒;营养过剩、肥胖者应当积极控制饮食,减轻
体重;有脂肪肝的糖尿病人应当积极有效的控制血糖;营养
不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是增加蛋白质和维
生素的摄入。
2、适当运动
长期久坐,缺乏运动,不仅使机体摄入的营养物质得不到
转化,成为脂肪在体内堆积,造成肥胖,而且还会使肝内脂肪
堆积过多,形成脂肪肝。因此,久坐人或脂肪肝患者应当根
据自身的体质选择适宜的运动项目,如慢跑、游泳等,加强锻
炼,减少脂肪肝的发生。
3、调整饮食结构
现代人饮食结构的不合理是导致糖尿病、脂肪肝等疾病
高发的原因之一,因此应多提倡人们高蛋白质、高维生素、
低糖、低脂肪饮食,不吃或少吃动物性脂肪,多食新鲜的蔬
菜、水果。
脂肪肝会带来哪些危害
1、食欲不振:食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长
时间食欲不振,在排除胃肠疾病后,应考虑脂肪肝的可能。
2、恶心、呕吐、腹胀:脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有
恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状也可单独出
现。
3、疲倦乏力:中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表
现。
4、内分泌失调:肝脏有灭活雌激素的作用,重度脂肪肝病
人可因雌激素灭活减少而出现男性房发育、睾丸萎缩、勃
起功能障碍,女性月经过多、闭经、体重减轻或增加等表现。
5、维生素缺乏症:大多数脂肪肝病人的饮食结构不合理,
食物中维生素含量不足,易出现多种维生素缺乏症。临床可
见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。
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