调理脾胃的好处以及方法是什么？

-

2022年4月21日发(作者：北京协和医院怎么样)

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

调理脾胃的好处以及方法是什么？

导语：平时很多的植物对于胃肠都会有一定的伤害，如果长时间的没

有节制的食用，很可能会出现一些胃肠的疾病，因此，在平时很多人

都会特别注意对于

平时很多的植物对于胃肠都会有一定的伤害，如果长时间的没有节

制的食用，很可能会出现一些胃肠的疾病，因此，在平时很多人都会

特别注意对于胃肠的调节，尽量帮助胃肠的活动，下面，小编给介绍

一些关于脾胃虚寒的人，在平时应该如来来调理脾胃，恢复胃肠的健

康。

脾虚的饮食禁忌：

1、脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面萎黄，不妨适度吃点

健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如茯苓饼、芡实、山药。

2、昼夜温差变化大，肠胃溃疡患者容易复发，患有慢性胃炎或十

二指肠溃疡的你，要特别注意胃部的保暖，睡觉时盖好被子，防止腹

部着凉而引发胃痛或加重旧病。

3、小雪节气后最好少吃寒凉食物或生食大量瓜果，脾胃虚寒者更

应禁忌。消化道不适的人在秋季应当少食多餐，多吃熟软开胃易消化

的食物，少吃油腻食物。

4、常吃辛辣、油腻的人，时间长了身体容易生火，积热于肠胃，

冬季调理一定要注意清泄胃中之火，待胃火退后再进补。

一、栗子粥

原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞

10克，红枣7枚;

制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅

里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；

生活常识分享

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。