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小儿健脾胃吃哪些食物好

2022-04-22 15:44:47 • 来源：[db:来源]

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2022年4月21日发(作者：出血热病)

小儿健脾胃吃哪些食物好

如今夏天已经到来，很多孩子由于天气炎热，所以喜欢吃一些

冰冷的食物。其实这是一种非常不健康的生活方式，因为他会增加原

本就非常娇嫩的小宝贝肠胃的负担。所以说，在夏天的时候，家长要

做好孩子保护脾胃的工作，少给孩子吃一些含量的食物，而是应该多

吃具有健脾胃功能的食物，这样孩子的身体才能够越来越强壮。

小儿健脾胃的食物

中医方面认为，脾胃的主要作用就是生化气血，是身体强健的根

本所在。所以说，在日常生活中家长应该从方方面面来孩子的脾

胃。最有效的方法就是给孩子多吃一些具有健脾胃功效的食物，常见

到就有水稻、玉米等等。具体的小儿健脾胃的食物推荐如下：

1、玉米具有很好的健脾补中的作用，同时也能够起到除湿利尿

的效果。

2、小麦能够很好的肾脏以及心脏，同时还能够起到止渴的

作用。在日常生活中，如果出现了心情烦躁以及食欲不振的情况，吃

一些小麦能够很好的令身体恢复健康。

3、粟米具有肾脏的作用，同时能够起到补中益气的效果。

如果是由于出现脾肾不足所导致的食欲不振的情况或者是烦躁、体弱

等等毛病，那么吃一些粟米能够很好的调养。

4、番茄具有健脾开胃以及利尿等等作用，对于治疗食欲不振以

及口渴等等情况有着很好的效果。

5、香菇能够很好的益气、调养脾胃的作用，对于治疗由于脾胃

虚弱出现的食欲不振效果不错。

6、扁豆具有健脾开胃的作用，在夏天的时候服用还有着很好的

消暑的作用，除此之外还能够治疗中暑以及水肿的情况。

7、木瓜，很多人认为木瓜仅仅只有丰胸的作用，其实这是一个

错误的想法，木瓜能够很好的起到帮助消化的作用，对于治疗胃痛和

消化不良的情况效果很好。

8、无花果，这种食物具有很好的健脾以及增加胃口、帮助肠道

蠕动等等效果，对于治疗便秘以及食欲不振等等有着很不错的效果。

9、党参，味道很好并且中药的效果也是非常不错，具有很好的

补中益气以及调理脾胃的作用。

10、白术，这是一种常见到脾胃的中药，特别是那些脾胃虚

弱所导致的各种疾病治疗的效果非常的好。

11、茯苓，茯苓具有利尿、脾胃以及安神的功效。

12、淮山，这种食物对于那些脾胃比较虚弱、食欲不振，或者是

小儿消化不良的情况有着很好的效果。

13、薏苡仁，是一种很好的清补食材，对于匡扶体内的正气效果

很好。

14、百变否，特别适合那些大病初愈之后身体虚弱的患者服用。

15、红枣，性温和，能够起到很好的补脾胃、补血以及安神的作

用，对于治疗那些由于脾胃虚弱所出现的血虚的情况效果很好。

16、高粱，能够起到很好的健脾益中的作用，特别是治疗小儿消

化不良的情况有着很好的效果。

17、糯米，具有暖胃、的效果，对于那些胃寒同以及拉肚子

的情况效果很好，但是应该注意不能够多吃。

18、甘薯，这也是我们日常常说的红薯，具有很好的脾胃以

及通便的作用，特别是那些身体消瘦的患者应该多吃一些。

19、豆浆，豆浆能够很好的起到润燥补虚的作用，小儿健脾胃的

食物有哪些，豆浆是一个非常不错的选择。

20、莲子，莲子的味道比较苦涩，但是性平，对于脾胃的效

果是有目共睹的，同时对于自理食欲不振效果也很好。

小儿健脾胃的食物有很多，在日常生活中妈妈应该注意科学调整

孩子的膳食平衡，让孩子养成不偏食、挑食的坏毛病，也可以多给吃

一些具有脾胃的食物或者是食谱。在日常生活中养成良好的生活

习惯以及饮食习惯，并且适当的进行一些体育锻炼，这样不仅能够有

效的提高身体的抵抗力以及素质，人也会越来越健康，脾胃也是会越

来越健康，这样孩子才能够健健康康的成长。

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