治疗宝宝胃口差、消化不良的小儿方法：

要求：

1、每天约5～10分钟即可，应坚持3个月以上。

2、本手法不宜在饭前空腹或饭后立即进行。

3、时，室内温度应在22摄氏度以上，防止宝宝着凉。

4、小儿的手法应轻重适宜，不要让宝宝觉得不舒服。

第一步

按揉推四横纹：四横纹穴位于手掌面食、中、无名、小指的第一指间关节横纹处。操作

时，医者左手握住小儿的手指，用右手食指或中指指端分别按揉四横纹穴，约2～3分钟；

也可推四横纹穴，将小儿四指并拢，医者用右手拇指自小儿的食指横纹处推向小指横纹，推

50～100次。此法具有调中行气、和气血、除胀满的作用。

按揉推板门穴：板门穴位于小儿手掌大鱼际处。操作时，医者左手握住小儿的手指，用

右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。按揉时，顺逆时针皆可；也可使用推法，由拇指指根推向

腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。按揉2～3分钟，

推50～100次。

推脾经穴：脾经穴在小儿拇指桡侧面。操作时，医者左手中指或无名指夹住小儿左手四

指，再以拇指与中指捏住小儿拇指，医者用右手拇指蘸滑石粉后，直推小儿脾经穴，从拇指

指尖推向拇指根，推50～100次，单方向直推，不宜来回推。此法具有健脾和胃的功能。

掌心：操作时，医者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，小儿掌心

50～100次，按揉时，顺逆时针皆可。

第二步

腹部：小儿采取平卧位，医者用右手四指或手掌，在小儿腹部，以脐为中心，做圆

周运动。顺大肠方向为泻，适宜大便偏干者；逆大肠方向为补，适宜大便偏稀者；一般多选

择顺逆各半，约50～100次。操作时，手法不宜过重，应轻重适宜；医者手不宜过凉，

应温暖。此法有调脾和胃的作用。

第三步

足底（揉涌泉穴）：涌泉穴在脚心，屈趾时，足掌心前正中凹陷中。医者用中指、

食指或拇指指端揉该穴，按揉时，顺逆时针皆可。按揉2～3分钟。此法有止吐泻、调脾胃

的功能。

其他方法：捏脊的部位

捏脊的部位主要在背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊

柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，经络穴位有风府、大椎、腰俞、至阳、命门、腰阳关、

八、背俞穴等。通过捏脊刺激这些穴位，可以起到通经活络，调和气血，平衡阴阳及调整脏

腑的治疗作用。

常用手法

捏脊疗法常用手法为捏、拿、推、捻、提五种，临床上，这八种手法综合运用，完

成整个捏脊操作过程。

1.捏法：用双手拇、食二指将皮肤提捏起来，所提皮肤的多少要适当，提捏过多不

易推进，提捏过少易于滑脱。

2.拿法：是捏法的进一步动作，拇指用力下压，食指用力上抵，拿法同捏法是相互

配合，相辅相成的。

3.推法：以食指为主，将提捏起来的皮肤向前推动。具体作法是，将食指二、三节

紧贴皮肤，与拇指协调，均匀地向前推进，边捏拿边推进，推进速度应适当，过快则容易滑

脱，过慢则不易推进。

4.捻法：拇、食指相对用力，食指向前上用力，拇指向后下拿捏，使皮肤从内前向

外后捻动，尤如捻线一般，使捏脊动作向前进。

5.提法：用拇、食指紧捏皮肤向外拉提的动作。具体操作时，每捏3至5下提拉一

次，提拉时往往就在“俞穴”部位。

脾胃食疗

1.红枣小米粥：取红枣10个,小米30克,先将小米清洗后上锅,用小火炒成略黄,然后

加入水及红枣,用大火烧开后改小火熬成粥食用.适用于消化不良,伴有厌食的脾虚宝贝.

2.莲子山药粥：取莲子30克,山药80克,粳米50克.将莲子去皮及芯,加山药,粳米及

水煮粥食用.适用于消瘦,食欲不振的脾胃虚弱的宝贝.

3.沙参麦冬扁豆粥：取沙参10克,麦冬10克,扁豆15克,粳米50克.先将沙参,麦冬加

水煮20分钟取汁,将汁加粳米,扁豆煮成粥食用.适用于手足心热,便干,食欲减退的脾虚的宝

贝.

妈咪在给脾虚宝贝准备杂粮食物时可采取多种方法,如在大米中加小米或豆类煮粥;

做面食时,在面粉中加些黄豆粉或玉米粉,将玉米粉做成玉米糊,玉米饼等容易使宝贝接受的

美食.

下面介绍几种小儿健脾去湿食疗方:去湿的食物有:鲤鱼.赤小豆.金针菜.莴苣.薏米.

扁豆.冬瓜等

1.赤小豆.冬瓜煲生鱼汤

功效:补脾.利水.消肿,其作用为补脾而不留邪,利水而不伤正气.

2.苋实煲老鸭

做法:苋实100~120克,老鸭一只,宰净,苋实放鸭腹内加水文火煮2小时,加少许盐服

食.

功效:健脾养胃.

3.炒扁豆淮山粥

做法:炒扁豆60克.淮山60克.大米50克煮粥服食,小儿减半.

4.萝卜莲子猪舌汤

功效:清润滋补,宽中下气,可除春寒去湿困.

材料:萝卜750克.莲子50克.苋实25克.蜜枣3个.猪舌5百克.猪骨750克.一起煲

汤.

5.鹌鹑汤

功效:健脾开胃.

做法:鹌鹑一只.党参15克.淮山30克煲汤.

另外,还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤.绵茵陈煲鲫鱼.赤小豆煲鲤鱼.猪肚粥.冬瓜煲老鸭子

等,均有一定的健脾去湿功效,家长们可根据需要给小儿服用.

中医认为,脾胃是消化系统的主要脏器,它的功能是“运化水谷”,即消化食物并吸收

其中的养分供身体利用,此外,中医认为“四季脾旺不受邪”,即脾胃功能强的宝贝身体抵抗力

强,不易生病.

脾虚宝贝的特点：1.特别容易感冒;2.面萎黃,眼袋青暗,鼻梁有“青筋”;3.身体瘦

小;4.食欲减退,睡眼不安;5.常有腹泻.

调理宝贝脾胃食疗方法：

合理调整饮食.饮食应以清淡,富有维生素和微量元素及易消化食物为主;不要吃过

于油腻的烧,烤,油煎食品;烹调采用汤,粥,羹,糕等形式,以利于脾胃消化和吸收;要注意让宝贝

食有节制,防止进食过饱,伤及脾胃;要给宝贝多吃些五谷杂粮.

有健脾作用的杂粮：

小米：有健脾和胃作用,适合脾胃虚热有反胃的宝贝,小米粥上的一层米油营养极为

丰富,对恢复胃肠功能很有帮助.

玉米：有健脾利湿,开胃益智功能.多吃玉米可提高宝贝胃肠功能及助智力开发.

苡米：有健脾补肺,清热利湿作用.其含蛋白质远比米,面高,而且易消化.

黄豆：有健脾益气作用,如豆腐,豆浆等对脾胃虚弱的宝贝颇有益.

赤豆：有健脾补血作用,特别适合脾虚兼有贫血的宝贝.

除食疗外,肠胃不好,可以给孩子吃小儿健脾颗粒,多酶片和复合维生素B片,小儿饮

食应定时定量,不可过饥过饱,应多吃一些蔬菜,瓜果之类的食品,不要吃生,冷,硬食.还应注意

饮食卫生,预防各种肠道传染病.适当增加儿童活动量,动静结合,坚持体育锻炼,保证充足的睡

眠,形成家庭融洽愉快的气氛,都是促进和保持儿童食欲的重要方面.

孩子脾胃虚弱多是因长期饮食不规律、过食生冷食品、过多食用零食、或过量饮用牛奶

等等。脾胃虚弱的孩子都会食欲不振，脸发黄或面部素沉着不均匀（花斑），头发稀疏，

消瘦等情况。脾胃虚弱的孩子通常抵抗力都非常的差，还特别容易感冒。那么，我们应如何

从饮食上来调整呢！为孩子打造健康饮食，快乐的成长！

一、应做到科学饮食：每日进餐定时定量，如果有条件的话，最好是少量多餐，每

天4~6餐。

二、少食对脾胃有损伤得食物：少食机械性和化学性刺激过强的食物，机械性刺激

会增加对粘膜的损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋以及干果类等；

化学性刺激会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如可乐、汽水、咖啡、浓茶、浓肉汤等。

三、选择高营养、易消化的食物：如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调

使其变得细软易消化，对胃肠无刺激，同时补充足够热量，蛋白质和维生素。

四、选择富含维生素的食品：选择富含B族维生素、维生素A和维生素C的食物，

主食以面食、粥类为主。

五、烹调方法要得当：可选用蒸、煮、软烧、烩、焖、炖等烹调方法，不宜用油煎、

炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工方法。

六、推荐些健脾养胃的食物：

小米：有健脾暖胃，安神的作用。

南瓜：所含的果胶能保护胃肠道粘膜，还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮

助消化。

花菜：可强肾壮骨、健脾养胃，对久病虚损、腰膝酸软和脾胃虚弱者尤为有益。

木瓜：适合胃的脾性，可当做养胃食物。

百合、莲子、山药、大枣：这都是健脾养胃的食物，让脾胃更为活跃，缩短食

物在肠胃中堆积的时间。

七、推荐食谱：

1、番茄山药胡萝卜炖牛肉

食材：牛肉250克、番茄2个、山药100克、胡萝卜100克、姜片10克、大蒜5

克、葱10克调料：盐、植物油、酱油、鸡粉、料酒

做法：1、牛肉洗净切块、番茄洗净切块、山药去皮切块、胡萝卜去皮切块。2、锅

放油加入姜片、大蒜、葱炒出香味加入牛肉炒一下、再放点料酒炒，然后加水、再加入番茄、

山药、胡萝卜开大火煮开，加入酱油，转小火慢慢炖，把牛肉炖烂即可调味食用。

营养及过功效：牛肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等

营养成分，有补脾胃、养五脏、益气血、强筋骨的功效。番茄含蛋白质、脂肪、膳食纤维、

糖类、番茄红素及多种微量元素等，有生津止渴、健胃消食、清热解毒、抗真菌、抗炎、平

喘的作用。山药含有皂苷、精氨酸、淀粉酶、淀粉及磷、钙、维生素等，有健脾补肺、固肾

益精、增强免疫力的功效。胡萝卜含有糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维

生素B2、挥发油、钙、磷等，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的作用。

2、木瓜莲子百合煲鸡汤

食材：鸡半只、木瓜1个、莲子20克、百合30克、姜片10克调料：盐

做法：1、鸡洗净剁块、木瓜去皮切块、莲子泡发去心、百合洗净。2、把鸡、木瓜、

莲子、百合、姜片放到煲里加水沫过所以料即可上火煮，煮开后转小火煮1~2小时即可调味

食用。

营养及功效：鸡含蛋白、脂肪、蛋氨酸、赖氨酸、无机盐、维生素A、维生素E、

B族维生素和胆固醇等，有补虚暖胃、温中益气、强筋壮骨的功效。木瓜含番木瓜碱、木瓜

蛋白酶、凝酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素，木瓜能帮助消

化清理肠胃。莲子含蛋白质、脂肪、淀粉，能养心、益肾、补脾的作用。百合中的蛋白质、

氨基酸和多糖可提高的免疫力，还含有百合苷，有镇静和催眠的作用，另外含有多种营

养物，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能增强，同

时能清除体内有害物质。

注意对脾胃系统的调节：

不应该给孩子吃太多的甜食，中医上说甜味入脾，人累了吃块糖，就会觉得补中益

气，感觉有劲，但是现在的孩子都喜欢过多的吃甜味食物，因为过甜伤脾，损伤肌肉。还有

凉的米饭千万别吃，本来稻米就是偏寒凉的，再凉着吃，吃过多生冷的食物，都会使寒气积

存在脾胃，吃完后还会得胃病，影响消化。

脾虚易感

“脾虚易感症”通俗地说，就是小儿食欲不振，经常感冒，甚至一个月要反复感冒几次。

在中医的古典医籍和现代教科书中均无此病名，但近年来临床上却很常见。据北京中医医院

儿科统计，在冬春季节占门诊的80％以上。提起小儿易感，许多家长都深有体会。这种孩

子经常生病，反复患呼吸道感染，家长为之经常跑医院，耽误工作。孩子也很痛苦，身体瘦

弱，往往伴有营养不良，贫血，佝偻病等症。一般来讲凡是2岁以上的儿童每年上呼吸道感

染7次以上，下呼吸道感染3次以上；3—5岁小儿每年上呼吸道感染6次以上，下呼吸道

感染2次以上；6～12岁小儿每年上呼吸道感染5次以上，下呼吸道感染1次以上，即可称

为易感儿，又叫复感儿。上呼吸道感染是指鼻炎、咽炎、扁桃体炎。下呼吸道感染包括支气

管炎、肺炎等。

为什么小儿易感呢?除了有其生长发育不完善，许多脏器功能未臻成熟外。中医理论认

为小儿的生理特点是脏腑娇嫩，形气未充。脏腑娇嫩就是指肺脾肾三脏的不足，中医所讲的

肺脾肾不是单纯指生理解剖上的脏器，它包括了呼吸、消化、免疫、生长发育等多个系统的

功能。为什么脾与小儿易感的关系密切呢?这是因为脾为后天之本，主管小儿的饮食消化吸

收，脾虚则出现消瘦厌食，食欲差等症状，导致小儿体质弱，对疾病的免疫力差，很容易生

病。另外，脾与肺是中医学上的子母关系，母病及子，子病累母，相互关联，相互影响。因

此，中医就有补脾土生肺金的治疗方法。

除了以上的内在因素外，本病与家庭社会因素也有关。随着人民生活水平的提高，有些

家长又片面强调给小儿高营养的滋补食品，导致小儿饮食不节，营养过剩，使小儿尚未发育

成熟的脾胃负担过重，消化吸收的功能失调，不思饮食，营养不良，抵抗病邪的能力下降。

稍感风寒或其它外在因素的影响，即可引起感冒的发作。

脾虚易感的小儿通常表现为生长发育较正常儿童差。并会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，

头发稀疏缺少光泽，面苍白，或萎黄，大便不凋(或干燥或不成形)，倦怠乏力，手足不温，

或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。舌质淡，苔薄或有剥脱苔，脉细无力。化验检查可有贫

血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。对于脾虚易感儿，中医多主张积极治疗其本，即健脾

补气固本，以减少或杜绝呼吸道再感染的发生。常用的方法有健脾益气、扶正固表、益气养

阴。

由于脾虚易感儿常表现为一组综合症状，因此治疗也要采取综合的预防和治疗措施，最

重要的是家长们要学一些科学育儿知识，并应注意以下几个问题：

1．加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强

体质。

2．注意锻炼身体。如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。

3．避免接触感染。不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用

温盐水漱口。

4.可采用食疗方法，增强脾胃功能。如：山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，

与白米同煮，早晚服食；还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。

5.及耳针疗法：

(1)腹部，揉中脘，补脾土(拇指指末节指腹螺纹面)，按揉足三里穴。

(2)耳穴选肺、脾、皮质下穴，出现热胀感而止，每穴60下，10天为一疗程。或选

上述穴位贴耳豆，保留15～20天。