中国基因网

中国基因网您的位置：首页 >国内研究 >

健脾穴位

2022-04-22 15:42:49 • 来源：[db:来源]

-

2022年4月21日发(作者：巴萨主席确认塞蒂恩下课)

健脾养生穴位

第一个我们认识的穴位是脾俞穴

看到红点处不

位置：第11胸椎棘突下，旁开1.5寸

方法向下浅按0.3-0.5寸按压5分钟压有酸感休息5秒再按一

共20次

功效舒通脾脏之气调养身体虚弱食欲不振消化类毛病

有防痰防泄可卫能摄能壮等作用用以未病预防及复元调养.

大家摸下颈后最突出的椎骨

那就是第七颈椎

那我们继续向下摸一个个来直到摸到11为止

下面我们继续三阴交

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，靠近腿骨后缘地方

方法是向下按0.5-1寸，按压5秒压有酸感休息5秒再按压一

共20次

功效有补脾胃帮助消化通经络调和气血作用是气血两补要穴.

它是脾肝肾三脉之会穴.三阴交是妇科内科劳杂科之要穴，有振静

退热作用

注意孕妇禁用

想减虚肥的朋友今天的健脾养生穴能帮到大家

商丘上脘中脘下脘京门

商丘

位置：内踝前下方凹陷中

方法是向下按0.2-0.3寸，按压5秒压有酸感休息5秒再按压一

共20次

功效健脾利湿通调中气治疗肠鸣腹胀便秘泄泻黄疸消化不

良足踝部疼痛

上脘穴

位置：脐中上5寸

方法：向下按0.8-1.2寸，按压5秒压有酸感休息5秒再按压一

共20次

功效强壮脾胃消化下脘穴

位置脐中上2寸腹中线上仰卧取穴

方法向下按0.8-1.2寸，按压5秒压有酸感休息5秒再按压一

共20次

功效健脾和胃降逆止呕调节脾胃功能为胃的下口小肠的上口

水谷由此而入治疗胃肠疾病

中脘穴

位置脐中上4寸

方法脐中上4寸

方法向下按1.2-1.7寸，按压5秒压有酸感休息5秒再按压一

共20次

功效强化胃肠消化主泻六腑之热气及消炎

这些穴位配合食疗就会对脾胃功能很好

京门穴

位置手臂上举在身体侧边肋骨最下方即是本穴

方法向下按0.5寸，按压5秒压有酸感休息5秒再按压一共20

次

功效增强脾肾元气促进腰部腹部间与背腹间气之流畅

一共是7个穴位每天一次结合食疗

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如有侵权行为，请第一时间联系我们修改或删除，多谢。

推荐内容