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德甫常渭宝茶脾胃虚弱五大症状

2022-04-22 15:42:33 • 来源：[db:来源]

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2022年4月21日发(作者：北京市口腔医院)

脾虚不可不知的五大症状

脾虚，这在我们生活中是非常常见的一种情况。往往会有许多人会出现脾虚的状况。那脾虚

的时候有什么表现呢?脾虚应该怎么调理呢?脾虚又应该吃什么好呢?今天小编就来为大家一

一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

脾虚的表现

一、消化道：便秘or大便稀溏

从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食;口中无味;脾对食物的消化

和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。

二、肌肉：肥胖or消瘦脾猪肌肉，应该当脾虚的时候，人会出现全身乏力的情况，并且

汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。

身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积

在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。

三、妇科：白带过多or过少

女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引

起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄;月经量过多是因为脾虚

不能固摄经血。

四、睡眠：流口水也因脾虚

脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，

这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄

津液时，才会出现睡觉流口水的现象。

五、自查：看看自己的舌头

脾虚的时候，除了以上的症状之外，在舌头上也是有很大症状的，如舌边齿印就是脾虚的表

现。

脾胃虚弱者吃什么好

脾虚食物大枣脾胃虚弱者宜常食之。大枣性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。早在

2000多年前的《神农本草经》中就有“大枣安中养脾”的记载。明·李时珍称“枣为脾之

果，脾病宜食之。”对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。脾虚

食物樱桃性温，味甘，能补脾益气。《名医别录》中就说：“樱桃主调中，益脾气。”《滇

南本草》亦云：“樱桃治一切虚症，能大补元气，滋润皮肤。”凡脾气虚弱者宜食。

脾虚食物芡实性平，味甘涩，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。尤其是脾虚而

大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

脾虚食物菱角熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。《本草衍义》中曾说：

“煮熟取仁食之，代粮。”用老菱制取淀粉叫菱粉，也有补脾作用。《唐本草》云：“菱，

脾虚食物作粉极白润宜人。”《纲目拾遗》亦载：“菱粉补脾胃，强脚膝，健力益气。”脾

胃气虚者食之为佳。

脾虚食物莲子肉性平，味甘涩，有补脾胃之功。明·李时珍认为：“莲之味甘，气温而性

涩，禀清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也。”《王楸药解》中还说；“莲子甘平，甚益脾

胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”所以，对脾虚之人久痢虚泻，妇

女白带清稀频多者，最宜食之。

脾虚食物党参性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《本草正义》指出：“党参

力能补脾养胃，润肺生津，健运中气，本与人参不甚相远。其尤可贵者，则健脾运而不燥，

滋胃阴而不湿。凡古今成方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，亦

无不可以潞党参投之。可见党参补脾胃作用与人参相同，脾虚食物且运用得比人参更广泛。

脾虚食物太子参又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补元气”。《饮

片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》中还说它“补气益血，健脾生津。治

脾虚腹泻，不思饮食。”

脾虚者宜常食这些食物之外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊

肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、

白术、甘草等脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、

螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、

无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、

菠菜、莼菜、发菜、菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、

金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

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