大学生近视调查报告

大学生近视调查情况如何?以下是小编收集的大学生近

视调查报告，欢迎阅读了解!

前言

眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中80℅的知识和

记忆都有是通过眼睛获取的。读书识字，看图赏画，看人物，

欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜，不同的

光线，再将这些视觉，形象转变为神经信号，传送给大脑。

眼睛对于我们来说是如此重要。但是，我们大学生身边会有

这样一人(也包括本人)——近视人。

大学生近视的原因有很多，每个人都有不同的原因。有

些人是因为在上大学之前，繁重的学业，导致眼睛近视。有

些同学是因为青少年时没注意保护好眼睛，过多的使用眼睛，

比如看电视，玩电脑，等等。导致眼睛疲劳不堪，进而近视。

但也有一些同学是因为遗传因素，比如父母，或者是祖父母

近视，导致先天性近视。造成近视的原因是多种多样的，并

且近视后的影响也是繁多的。近视会导致很多生活的不变，

比如学习上，会因为近视而导致看书不变，而且眼睛会更容

易疲劳。生活上，也会因为近视而带来很多不变，比如洗澡，

运动等等。因而近视已经成为了对大学生影响最大的疾病。

今年来，随着时代的发展，造成近视的因素增多。大学

生的近视人数也在不断的增加。大学生近视问题已经引起了

现代社会的广泛关注。而我作为大学生近视人中的一份子，

我写这一篇调查报告的意图就在于更进一步的了解大学生

近视状况，深入分析大学生近视原因。从而为大学生改善近

视状况提供一些合理的建议，帮助同学们以及我自己改善近

视状况。

由于时间仓促，本人水平有限，在报告中难免有所失误，

敬请指正，谢谢

目录

一概要

二大学生近视调查概况

1调查的目的与背景

2调查内容分析

三调查方法

四调查工作的局限性

五关于调查结果的分析

六建议

七附录

一概要

本文的目的在于通过实际的问卷调查，来了解当前大学

生当中视力的实际情况，并分析近视产生的原因，调查大学

生对近视知识的了解情况，以及他们在日常生活中对待近视

的一些行动和看法。通过大学生对近视的看法的调查，来了

解近视对大学生的影响等等。最后给出自己的建议，希望大

家都能行动起来，积极预防近视，让自己有一个光明的未来。

本次调查的时间是5月10号到5月25号，调查对象主要为

在校大学生，主要调查的是当代大学生的视力状况，本次调

查的方法主要是网上问卷随机调查，总共投放有效问卷205

份。以保证调查所得的资料准确、有效。

二大学生近视调查概况

1调查背景及目的

我国是近视眼大国，目前已有3亿人左右是近视眼。现

在，随着经济的发展及人民生活水平的不断提高，近视眼的

发病率也在逐年增加。近视眼及其病症，已成为我国中高级

知识分子中最常见的眼病和第一位致盲眼病，严重威胁到我

们现代人的生活质量。而当代大学生，近视眼发病率已高达%，

远远高于中学生的%和小学生的%。作为未来社会的精英阶层，

大学生已经成为近视的高危人。视力上的不便，肯定会对

他们以后的生活和工作造成一定的影响，因此如何有效的防

治近视，已成为人们日益关心的话题。

为了更进一步了解大学生的视力情况，我开展了一次关

于大学生视力情况的调查活动。通过对大学生视力情况的调

查使我认识到大学生患近视的严重性。通过调查报告，我要

向同学们传达近视的危害，从而促使广大学生们意识到要更

好地保护自己的眼睛，使自己的未来更加光明。

2调查内容分析

(1)近视人数占总调查人数的比率

在接受调查的205名在校大学生中，佩戴眼镜的同学有

174名，占总人数的

﹪。没有佩戴眼镜的同学有31名，占总人数的﹪。

选项小计比例是174%否31%本题有效填写人次

205从上述数据我们可以发现，现在当代大学生的近视

率实现当高了，不经如此，在调查过程中我发现，有些同学

表示可能在以后佩戴眼镜，这表示大学生近视率还是成一种

上升趋势。由此可见，大学生近视已成为了一种普遍现象，

这不得不引起人们的关注。

(2)大学生近视度数

根据调查，我发现，在调查的174名近视大学生中，高

度近视人数(500以上)占到﹪，由此可见大学生近视程度已

经相当的严重。另外，有半数的同学近视在300以下，说明

这些同学的近视情况还可以得到改善。总的来说，大学生近

视度数总体还是蛮高的，平均度数达到度，这更提醒我们大

学生要更好的保护好眼睛，即使近视后也要多注意眼睛的休

息，不要用眼过度，使度数增加。

(3)大学生近视原因

在调查大学生近视原因时，我发现，有146名同学是因

为用眼不当导致自己近视的，比率达到84﹪，而只有一小部

分的同学是因为遗传或意外导致近视的，两者分别是4﹪和

9﹪。如图。

遗传意外用眼不当其他人数421467

从上述数据中不难发现，大学生近视大多是由于自己后

天的用眼不当造成的，说明我们大学生对于眼睛的保护还不

是很到位。所以正确，合理的用眼才是减轻大学生近视率的

有效手段。我们大学生应该多注意卫生用眼的常识，提高这

方面的知识，这样才能减少近视率。

(4)大学生开始近视时间

在调查中显示，有33人是在小学及之前近视的，占﹪。

而在初中和高中近视的同学有123人，占总数的﹪。但是在

大学期间近视的同学却只有2人，只有﹪。如图(其中空为

没填)。这说明大部分同学是因为在初中和高中时不合理的

用眼导致近视，而那段时间也正是眼睛发育的时间，很容易

造成眼睛的疲劳，导致近视。

选项小计比例小学之前7%小学期间26%初中

79%高中44%大学2%(空)16%本题有效填写人次174

(5)大学生进入大学近视度数变化

选项小计比例是66%否52%(空)56%本题有

效填写人次174在调查分析中，我发现有66名同学度

数有了增加，达到﹪，而没有变化的同学为52人，占﹪。

如图。因为大学生基本上都进入成年，身体大部分器官已近

相对稳定，其中也包括近视度数，所以有一部分同学近视度

数没有增加。但也有一些同学因为过分用眼，比如长时间的

看书，上网等，导致眼睛度数有所增加。

(6)大学生做眼操的情况

从图表中可以看到，有52﹪的同学从来不做眼操，

而且有41﹪的同学只是偶尔做眼操。只有7﹪的同学一

般或经常走眼操。这说明大家对于眼睛的保护不够重视。

这可能是因为大部分同学因为没有固定的时间来做眼

操，还有就是认为大学后眼睛度数就不会增加。这是导致大

学时近视度数还有所增加的原因。

(6)大学生每天用电脑(电视)时间

经调查，大学生每天有﹪的同学看电视或用电脑达到

2-4个小时，部分同学看电视用电脑在4个小时以上，达到

﹪。这是一个相当大的比重，过分的用电脑和看电视，会导

致眼睛处于一个相当强的疲劳状态，如果连续这样的话，就

有可能导致眼睛度数的增加。这也是导致大学生大学期间眼

睛度数增加的原因之一。因此大学生有必要调整一下自己课

余时间用电脑的情况，合理用眼，注意保护好眼睛。

选项小计比例2小时以内38%2~4小时102%4~6

小时45%6小时以上20%本题有效填写人次205(7)

大学生熬夜情况

大学生熬夜是一个很普遍的情况，特别是临近期末考试

时期，绝大多数的同学会选择通过熬夜看书，来弥补自己在

前一段时间学习的不足。所以调查发现，有﹪同学出现一般

熬夜，有﹪的同学出现经常性的熬夜。这部分比重总体达到

了半数，是一个相当大的比重。也有半数的同学从不或者偶

尔熬夜，从不熬夜的有﹪，偶尔熬夜的有﹪。大学生熬夜也

是导致同学在大学期间度数增加的原因之一。

(8)大学生对于近视的态度

大学生近视后对于近视的态度是影响近视情况的一个

重要因素。好的态度可以使其多注意保护好眼睛，改善近视

情况。经调查，有27﹪的同学认为近视是一种病，对工作生

活学习都会造成不利的影响。有51﹪的同学认为既然已经近

视了，目前也没有特别好的治愈方法，日常生活中多注意就

是了，没必要在意。6﹪的同学认为手术可以治愈近视不必

在意过多。还有16﹪的同学一点也不在乎。这部分同学中可

能有不近视的同学。但还是有一大部分同学对于近视的重视

程度还是不够，即使影响生活也没有采取必要措施。这多少

是对大学生情况造成不好的影响。

(9)大学生保护眼睛的措施

在对于视力保护措施上，有22﹪的同学认为坚持做眼保

健操可以预防近视和改善近视。有36﹪的同学认为规范用眼，

卫生用眼可以保护眼睛。有三分之一的同学认为定期检查

合理饮食可以预防和改善眼睛近视状况。如图，总的来说规

范用眼卫生用眼和坚持做眼操的同学占大部分。但做

到这些并不是那么容易，只有坚持做到这些，才能改善大学

生近视扎状况。

三调查方法

对同学采用网上问卷调查法，在完成市场调查问卷的设

计与制作后就可以开展具体的问卷调查了。将我设计完的问

卷放到了网上，选择在一段时间进行调查(具体时间根据实

际情况定)。将问卷的网址发给在校的同学，并向同学说明

调查的目的，要求被调查同学认真，仔细的填写问卷调查表。

并且要被调查者在问卷上注明自己所在班级、号码、学号，

以便以后的问卷核查。在调查时间结束的当天，关闭问卷回

答网站。回收问卷，统计问卷数量，分析问卷。

四调查工作的局限性

因为时间和条件的问题，本次调查我主要采用的是网上

问卷的形式，属于一种实地调研的方法。这种方法在一定的

程度上取得是一线资料，了解在校大学生的实际情况。但本

次调研工作还存在一定局限性，主要是一下几点。

(1)采用的调查方法简单，本次调查主要采用的是网上

问卷调查，虽然本方法能在一定的程度上了解到被调查者现

实状况，得到一手资料。但并没有和被调查者正面接触，没

有和被调查者进行直接的交流，缺乏了一定的主动性。

(2)本次调查查阅的二手资料较少。关于大学生近视情

况的调查，有很多权威机构进行过调查。他们那些调查具有

一定的权威性，和全面性。查阅这些二手资料可以使报告更

加具有可信度。本次调查我主要采用的就是网上调查问卷，

数据也主要是从问卷中得到的。在一定程度上，没有那些专

业调研机构做作的报告全面，精准。

(3)本次调查还存在的一定的调查误差。因为时间和条

件的原因，本次调查总共发放了有效问卷205份，范围上还

是太小，有一定的抽样误差。而且本次调查的对象虽然也一

些其他学校的同学，但主要还是我们本学校的同学，从一定

的程度上，调查范围有一点片面。

(4)本次问卷的设计还不够全面。市场调查最重要的就

是问卷的设计，一份好的调查问卷，可以使市场调查变得更

全面，更专业。因为考虑到被调查者的耐心和时间，本次问

卷设计总共设计了15个题目。从数量上说，还是太少，不

能从更多的方面了解大学生近视情况。从问题设计上说，设

计的问题不够全面，可能有一些的遗漏的方面。

五关于调查结果的分析

(1)分析

通过本次调查，我发现现在在校大学生的近视情况不容

乐观。对于大学生近视情况主要有一下几点

一近视人数比例大。调查显示，在被调查的在校大学

生中，有﹪的同学有近视问题。从这一点上说明，大学生近

视问题已经是一个很普遍的问题了。它严重的影响着大学生

的学习与生活，给大学生带来了很多不便。这必须要引起同

学们的注意。

二近视原因多为后天因素。在调查中发现，大学生近

视原因有多个方面。主要有遗传，意外等。最主要的是用眼

不当，有84﹪的同学是因为这个原因。其中在初中和高中近

视的同学有123人，占总数的﹪。因为那时是眼睛的发育阶

段，而较重的学习任务很容易导致用眼过度进而近视。还有

就是因为使用电脑和电视过多。

三大学生近视度数大。调查显示，高度近视人数(500

以上)占到﹪，由此可见大学生近视程度已经相当的严重。

其中大学生平均度数已经达到度。已近接近了高度近视的边

缘。高度近视对生活和学习的影响相当大，并且高度近视还

有可能引起眼部疾病。所以大学生不能对近视问题掉以轻心。

四大学生近视情况还在恶化。通过调查我发现，大学

生还有度数增加的现象，其中有﹪的同学出现了不同程度的

近视度数增加。出现这种现象的原因是多方面的。主要有熬

夜，长时间使用电脑和电视，没有做眼操等。调查发现，

有52﹪的同学从来不做眼操，而且有41﹪的同学只是

偶尔做眼操。大学生每天有﹪的同学看电视或用电脑达

到2-4个小时，部分同学看电视用电脑在4个小时以上，达

到﹪。有﹪同学出现一般熬夜，有﹪的同学出现经常性的熬

夜。这些都是不合理用眼的表现，很容易引起度数的加深。

同学们需要对此做出改善。

五大学生近视后对近视问题不够重视。调查显示，有

27﹪的同学认为近视是一种病，对工作生活学习都会造成不

利的影响。有51﹪的同学认为既然已经近视了，目前也没有

特别好的治愈方法，日常生活中多注意就是了，没必要在意。

这些都是对近视的轻视表现。其实低度的近视还是可以通过

后天的措施加以改善的，所以同学们必须对近视问题引起足

够的重视，努力保护好自己的眼睛，为自己以后的生活创造

好的环境。

六建议

通过这次活动，我了解到大学生近视的情况，总体来说

近视的情况是不容乐观的，并且通过这次调查，我们对近视

的原因有了更深的了解，知道如何更有效的来预防近视。

如何让当代大学生端正用眼健康的态度呢?我们可以通

过调查大学生近视人数的比例以及原因来让大学生们知道

近视的害处，有效提高扩大学生们自我健康用眼的意识，从

而用实际行动来保护我们的眼睛，不让视力下降。

对此，我诚心予以下列建议，希望大家加强视力的保护，

防止近视队伍的扩大：

1、看书时光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因

字体看不清就会越看越近，因而视力会不断下降。

2、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少

反光以降低对眼睛的伤害。

3、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可

太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课

易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

5、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分

为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

6、看电视或玩电脑距离勿太近：看电视时应保持与电

视画面对角线六至八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

7、睡眠不可太少,作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳,

易造成假性近视。

8、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，

向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素b

类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

10、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公

司或眼科医师处做进一步的检查，防止因眼镜佩戴不正确造

成更大伤害。

【活动计划】：XX-5-10、11查找资料，XX-5-13-6-3

走访调查，XX/6/14-18撰写活动报告

【活动起讫时间】：XX/5/10-XX/6/20

在人才济济的当今社会，具备健康的体魄是极为重要的。

随着大城市的发展，高楼耸立，大街小巷横穿各处，人们接

近大自然的机会越来越少，人们忙忙碌碌，很少停息一会儿，

放松身心。作为大学生，我们发现了一个现象，就是学生的

近视现象日趋严重。在班级上，很多同学都戴着眼镜。为了

更进一步了解大学生的视力情况，我们开展了一次关于大学

生视力情况的调查活动。

通过对大学生视力情况的调查使我们认识到大学生患

近视的严重性。通过调查报告，向同学们传达近视的危害，

从而使广大学生们认识到要更好地保护眼睛。

1.文献研究法

(1)什么是近视?

我们都知道眼睛的基本结构是由角膜、瞳孔、晶状体、

视网膜、虹膜等几部分组成。光线经过晶状体成像于视网膜

上，再经过视神经把信息传入大脑，产生视觉，于是人便清

晰地看到了物体，这就是眼睛的“工作”原理。

如图：蜡烛在视网膜上成一个倒立缩小的实像

近视眼是视力缺陷的一种，能看清近处的东西，看不清

远处的东西。近视是由于眼球的晶状体和视网膜的距离过长

或晶状体折光力过强，使进入眼球的影像不能正确落在网膜

上而落在网膜的前方。(如图是正常视力与近视眼的比较)

近视眼需要佩戴凹透镜：由于凹透镜对光线具有发散作

用，它使原来聚焦在视网膜之前的光线发散后正好聚集在视

网膜上。如图：

(2)近视人数的比例及其原因

为了清楚地了解大学生的视力情况，我们从网上查到了

不少资料，里面的种种数据都使我们大吃一惊。最新一次全

国24省市学生视力监测结果表明：8万多大学生，视力不良

率达%，近视率为%;7万多高中生，视力不良率达%，近视率

为%。这也就是说，一半以上的大学生都有一副沉重的‘眼

镜’架在鼻子上!而更糟糕的是近年来，一些高校相继要求

提高招生体检标准。近视学生在高校录取过程中，将受到极

大限制。这些限制意味着每年有84%的高中考生，68%的初中

考生被限考专业拒之门外。

到底是什么原因造成这么多大学生视力下降呢?原因很

多，其中环境是形成近视的主要因素，眼睛过度疲劳和不合

理用眼方式，使得不少青少年眼睛的调节功能逐渐衰退而遭

破坏。现在问题比较普遍的是学生课桌椅不规范，未能按年

级、个体差异配置，不便于学生养成良好的坐姿。教室采光

不好也易造成学生近视。此外，长时间接触荧光物体，如电

视、电脑等，也是造成学生视力下降的原因。所以说不良的

学习环境严重影响了学生的身体健康。

不积极参加体育锻炼，体质较差也不可忽视，我们从网

上搜查的资料中：体校的学生出现近视率明显小于普通高校，

仅为四分之一。这一方面与体育专业学生课业负担较轻有关，

另一方面，也与体育专业学生喜爱运动、体质好有关。普通

学校女生比男生不爱运动，也存在女生近视率高于男生的现

象。

其次，不科学的饮食习惯也会导致近视。大量的临床资

料及动物试验说明：近视眼的形成与机体缺乏钙、铬等微量

元素有关。甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，

另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的

又一祸根。

2.对“高登眼镜行”和“大众眼镜行”做一次采访。

问：来配近视眼镜以哪些人居多?

答：学生人数最多，尤其是大学生。

问：学生中度数一般为多少?

答：第一次在100-200度居多。

问：近视了不配戴眼镜视力会越来越深吗?

答：这要看保护的情况。有些学生不是真性近视，只要

加以保护，做好预防，一般是没有问题的。但如果近视已超

过200度，如不戴眼镜，不仅影响了学习，还加深近视的度

数，是很不好的。总之，不管是否近视，保护眼睛都是很重

要的。

问：近视产生原因?

答：大学生近视产生的原因一般是：

1、阅读和写字姿势不正确;

2、阅读和写字时不注意光线的强弱;

3、生活和学习制度不健全;

4、先天的因素。

问：配戴眼镜的基本常识是什么?

答：配眼镜前应作散瞳验光，确诊是否为近视眼;配戴

的眼镜，应该是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅;配

戴眼镜后，仍然要注意用眼卫生，防止加深。要定期检查视

力，如有发现视力下降，就要重新配镜。

问：能为大学生近视提些建议吗?

答：用眼要卫生;有近视要配眼镜;多看绿，看远处以

调节眼睛。为了预防近视眼，最后要做到“三要”和“四不

看”。

3.派发问卷，对学生进行简要采访

我们为了更进一步了解大学生的视力情况，利用春节的

时间，对大沥和潮阳两地的135名大学生进行了问卷调查和

简要采访。详细的问卷内容如下：

经过我们的问卷调查，得到的结果如下：

1、近视者的百分比

调查对象

大学生

高中生

其他

近视眼人数占调查人数的百分比

32%

15%

5%

现在，学生的近视眼已成为大家普遍关注的话题.据统

计，本次调查当中，有51%的同学是处于近视阶段的，大

约占了二分之一。而在所有调查人中，男生人数远远大于

女生近视人数。

2.您看书的姿势是什么?

A离书面较近B离书面较远C躺在床上D路上看E其

它

第2题

A

B

C

D

E

%

%

%

%

%

此外，我们通过采访，知道在休假时间中有24%是在看

书的,看书并非一件坏事,但看书也看的合理，这里的合理并

非指书的类别，而是指看书时的姿势要正确.要遵循“二要

二不要”原则，所谓：“二要”是指眼睛和书本距离要保持

一市尺，和连续看书一小时左右,要休息片刻向远处眺望一

会,而“二不要”是指不要在光线浅暗和阳光下看书和不要

躺在床上看。可是根据数据显示,我们学生平时看书离书面

较近和躺在床上看书的就占全校学生的64%.虽然力奋是好

的,但为了成绩而损害眼睛的话,是很可惜。

3.您吃蔬菜和各类肉食的比例如何的?

A.蔬菜=肉食B.蔬菜〉肉食C.蔬菜〈肉食

第3题

A

B

C

41%

23%

36%

从上表看来，吃蔬菜小于肉食的占36%，蔬菜等于肉食

的41%，但蔬菜大于肉食的只有23%。虽然饮食习惯不是近

视的直接原因，但也属其中一个原因。比如说如果缺乏胡萝

卜素，维生素A，B2，就会使眼睛容易疲劳，从而造成近视。

所以，我们要多吃维生素A，B2，含胡萝卜素较多的食物，

如牛奶，动物肝脏，鸡蛋，花生，胡萝卜，蔬菜等。

4.您平时喜欢做什么?

A.看电视B.看书C.玩电脑游戏D.体育活动E.其他

第4题

A

B

C

D

E

%

%

%

%

%

根据调查分析，在同学们平日的休假时间中，约有22%

的人是在看电视和玩电脑游戏的，且不提这对学习成绩的影

响，光是电视机和电脑的辐射很容易造成近视，而且同学们

在看电视和玩电脑游戏的时候,超过70%的同学是看电视两

小时以上的,这样长时间给眼睛造成了过多的负担而又不休

息的话,近视只是迟早的问题。

5.您是什么时候开始近视的?

A.小学阶段B.初中阶段C.高中阶段D.上学前

第5题

A

B

C

D

%

%

%

%

从上表可以得出，近55%的同学是在初中开始近视的，

其次，小学阶段的有近30%。

这说明什么呢?一方面，初中升高中给学校及学生带来

很大的压力，严重造成大学生不健康用眼;另一方面，学生

缺乏健康用眼的意识，没有自觉养成良好的行为习惯。全面

的看，学校及学生对健康用眼的意识不强。

6.您现在两眼近视平均度数为

度以下以上

第6题

A

B

C

D

%

%

%

从上表中可以看出，100～300度的假近视是学生普遍存

在的现象，500度以上近视的学生仅有近9%，还算可观。

7.近视给您带来不便吗?

有92%的同学表示，近视给他们带来了不便，例如：

1、下雨时即使戴眼镜，看黑板也很模糊;

2、运动时戴眼镜很麻烦;

3、长时间戴眼镜眼睛会痛，上课效率降低;

4、吃饭时，眼镜会蒙上一层雾气;

5、将来找工作时也会带来许多麻烦，甚至会对高考生

带来阻碍。

通过这次活动，我们了解到大学生近视的情况，总体来

说，不容乐观，并且我们对近视的原因有了更深的了解，知

道如何防止近视。

如何让青少年端正用眼健康的态度呢?我们可以通过调

查大学生近视人数的比例以及原因来让青少年知道近视的

害处，有效提高扩大青少年自我健康用眼的意识。

对此，我们诚心予以下列建议，希望大家加强视力的保

护，防止近视队伍的扩大。

1、加强眼睛的卫生教育

从调查中看，有一部分大学生由于姿势不正确和距离近

造成了视力下降，说明这些学生对日常行为中保持正确的姿

势、适当的距离对保护视力的重要意义还没有正确的理解和

重视。这就要求我们的老师在教学和日常生活中要不断地对

学生的行为习惯进行教育、强调，加强学生保护眼睛的意识。

我们认为，眼睛的卫生教育应从小学开始，一上学就要进行

“三要两不要”的习惯教育，使学生把这些基本要求从小习

惯化。

2、要注意眼睛的休息

调查已经表明，学习时间长是造成视力下降的主要原因。

尽管现在的高考、中考、初考的竞争日趋激烈，如果用延

长时间、题海战术来追求升学率，不仅会使学生视力下降，

造成永远不能弥补的损失，而且还会使学生的体质下降，严

重防碍学习，所以各学科教学都有责任帮助学生从题海中解

脱出来，降低学习强度，使学生有时间注意休息。

3、要采取积极方法进行保持和矫正

眼操已被多数学生重视，所以学校应在适当的情况

下增加统一做操的次数，同时老师应认真辅导，纠正错误，

使其发挥真正的保护作用。大学生近视中有一部分现在还只

是假性近视，如果注意保护，还能恢复，有的则已成了真性

近视，这时应戴适宜的眼镜来进行矫正，以保证视力的不断

下降，不能随便应付，所以近视者都应到医院配制眼镜。

4、饮食合理

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，

可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数

的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食

糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，

特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚

韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，

预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、

广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。

5、搞好宣传

学校可以利用黑板报、讲座等形式宣传保护视力的重要

性，介绍保护视力的有效方法、强化保护意识。

6、少看电视、玩电脑和游戏机，多与大自然接触

从调查中我们知道了大沥的近视人数远远大于潮阳的

近视人数，这到底是为什么呢?其中有一个很重要的因素就

是周围的环境，潮阳市的周围有山有海，乡村中青山绿水，

许多学生都可以在学习完后到处走走，看看周围的青山绿水，

放松一下自己，这对眼睛也有很大的帮助，所以我们要多于

大自然接触。而大沥生活富裕，电视、电脑和游戏机每户都

有，学生课余时间都沉迷于电视、电脑或游戏机中，这些对

视力的影响是非常严重的。

到此，我们的报告总算告一段落了，心头的一块大石也

就放下了。在这一段时间里，我们确实学到了不少的知识。

更重要的是我们学会了一种分析具体问题的思维方法。在收

集材料以及研究的过程中，我们学会了分工合作，互相帮助，

建立了深厚的友谊……这一切都使我们收益匪浅。

在整个研究过程中，有许许多多的小插曲，其中的滋味

无法一一道来，但我们真的很高兴很开心，因为这对我们来

说，是一种经历、一种体验、一笔重要的财富。我们开始更

加关心社会、热爱生活。我们需要这样的锻炼，它能提高我

们的素质，让我们终生受益。

通过这次调查活动，我们都知道了视力不好对我们带来

了许多不便，眼睛是我们感觉器官中最重要的部分，大家的

经验与知识，大部分是经由视觉或得，它不仅影响个人健康、

安全、生活情趣……更阻碍学习活动，所以更显现出视力保

健的重要性。所以眼睛对于我们大家来说就等于财富，我

们要好好的保护眼睛。

眼睛是人类永恒的窗口——你我共同的财富。所以，朋

友，请珍惜你的眼睛!