近视与营养

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2022年4月21日发(作者：狗肉的功效与作用)

近视与营养

近视与营养有关，但是许多家长却经常问：我们家平时比较注意孩子的眼，可孩子还是患了近视，

这是为什么?

临床研究表明，有数十种因素与近视眼形成有关，其中最主要的因素有：

睡觉时间少的孩子易患近视眼，在儿童生长发育快速期，特别是7—9和12—14岁时，如睡眠时间少，

会引起部分孩子发生近视。

出生时体重低，凡出生体重不足2000克的小儿，主要由于其先天发育不良，后天不良因素导致眼轴发育

过长，青春期易患近视。

早产儿，特别是早产2周或2周以上小儿，在儿童期常发生近视眼。

父母均为近视眼，其子女易患近视，其遗传程度随近视度数的加深而增加，一般来说，-3.00D以下近视

遗传的不多，大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。

每天看电视电脑大于2小时，眼与电视机距离小于3米，长时间看书距离少于30厘米时，多数儿童会发

生视疲劳，其中一部分儿童会发生近视眼。

偏食，偏食可导致儿童营养缺乏。

1）缺钙钙元素是直接影响眼睛对光的敏感程度的，缺钙可使神经和肌肉组织细胞兴奋性增高，经常处于

紧张状态。睫状肌的过度紧张，会直接压迫眼球。巩膜组织缺钙，弹性和牢固程度都会下降，巩膜壁的硬度

减弱，眼轴延长。

2）蛋白质缺乏蛋白质是构体组织细胞的原料，就像盖房子时使用的砖头、钢筋和水泥一样重要。蛋

白质供应不足，会影响青少年的生长发育，形成体质虚弱，容易扩张，使眼球前后轴伸长，形成近视眼的屈

光状态。

3）维生素缺乏VA是眼睛特别需要的重要营养物质，VC起维护巩膜组织健全的作用，缺乏VC，巩膜组织

就会受到透明质酸酶的作用，变得十分脆弱。VD缺乏直接影响钙质的正常代谢。这都和近视眼发生有密切的

关系。

因此，低体重、早产儿及父母高度近视的儿童，需尽早到医院检查。平常督促孩子，养成良好的用眼习

惯，注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，限制看电视时间<半小时/天，不偏食，少吃甜食，多食富含维

生素，蛋白质，钙质的食品，加强体育锻炼，增强体质，保证充足睡眠，对已确诊为真性近视眼的儿童应正

确配戴眼镜，定期复查，尽可能控制近视加深。

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