中国基因网您的位置:首页 >国内研究 >

高血压知识宣教

-

2022年4月21日发(作者:2015高考数学试卷)

内二

一、高血压知识健康宣教

1、什么是血压

血压是血液在血管中流动,对血管壁产生一定的压力

2、什么是高血压

收缩压大于或等于140毫米汞柱

舒张压大于或等于90毫米汞柱

即称为高血压

3、高血压的病因是什么

遗传因素、环境、超重、膳食中高盐,中度以上饮酒,其他:吸

烟、年龄、紧张、血液粘稠度、高脂血症、社会经济及心理因素

4、高血压有何症状

大多数无明显症状,为“无形杀手”,可出现头痛、头晕、心悸、

后颈部疼痛、头部血管搏动感、失眠、健忘、耳鸣、易怒、神经

质等。

5、如何正确测量血压

测血压前,不饮酒、不喝咖啡、浓茶、不吸烟并精神放松,排空

膀胱。室温20℃左右,安静,休息5-15分钟后测量。

6、血压与血管疾病危险

血压大于115/75~185/115mmHg的时候,收缩压每增加20mmHg

或舒张压每增加10mmHg,发生心血管疾病的危险就增加一倍。

7、血压应控制在什么水平

一般病人:<140/90mmHg

糖尿病病人:<130/80mmHg

老年病人:<140/90mmHg

二、高血压治疗

1、高血压非药物治疗

合理膳食,控制体重,进行有规律的体育锻炼,戒烟,减轻精神

压力,保持平衡心理

2、高血压药物治疗

小剂量开始,合理联合,避免频繁换药,24小时平稳降压,个

体化治疗

3、血压降下来可以停药吗?

除某些轻度高血压停药后仍可维持正常血压外,均不宜停药,应

长期坚持服药,保持血压稳定。如血压降至理想水平,应在医生

指导下逐步减少药物剂量及种类。

三、高血压的饮食宣教

1、饮食原则

控制热量摄入,避免肥胖,少吃盐,口味要淡,增加含钾和

钙丰富的摄入量,多吃新鲜蔬菜和水果。

不饮酒,不吸烟,不用有刺激性调味品,不喝浓茶和浓咖啡。

定时定量,少量多餐,晚餐要少而精,清淡易消化,在愉快

和谐的气氛中进食

2、饮食应注意

限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜,少吃咸食,吃盐过多会

使血管硬化和血压升高,每天吃盐应以5克以下为宜。

少吃甜食。甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进

动脉硬化。

少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高,可加速动脉硬化。如肝、

脑、心等应少吃。

戒烟限酒。有烟酒嗜好的高血压患者,会因烟酒过多引心肌

梗死,脑梗死。

3、高血压患者有益的水果有哪些?

橘、蜜桔、苹果、香蕉、荸荠、山楂、鲜梅

郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。

推荐内容