缓解高血压头晕症状的饮食

缓解高血压头晕症状的饮食

在饮食上最基本的应做到低盐饮，低脂肪饮食。一定要要禁烟酒，在平时的日

常生活中一定要避免情绪激动，养成早睡早起的好习惯，需知熬夜对于高血压患者

来说肯定是有害而无利的。如果症状比较严重了，那就只能借助药物了，这时高血

压头晕吃什么药好呢？

如果是西药的话，建议在当地医生指导下选择降压药如：心通定，最好选择缓

释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。这里要注意的是如果有高血脂

必需同时治疗。如果选择中药的话，许多人反应喝芹素茶效果不错，当然，平时饮

食中多选择一些芹菜也不错，尤其是芹菜梗，是降血压很好的一个东西。推荐一

些食疗方法：

1.甘菊粳米粥

取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早

晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

2.芹菜苦瓜汤

芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水

烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血

压、阴虚阳元之头晕。

3.葛根粳米粥

鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次

用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压

阴阳两虚之头晕。

4.车前粳米粥

车前子15克（布包）煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，

调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

99药剂师温馨提示高血压病人要多吃些含钾丰富的食物，如油菜、菠菜、小

白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不

良后果。

高血压头晕怎么办怎么缓解2017-04-2118:25|#2楼

好？随着人们对健康越来越关注，高血压等疾病的关注度也显著提升，同时高

血压的判读也有一定调整。令高血压患者最为头疼的就是头晕，这是一个大部分患

者都会出现的情况。那么高血压患者头晕怎么办怎么缓解呢？下面六个小偏方应该

可以帮助你，不妨一试。

高血压怎么缓解办法：

1、热水泡双手

取一盆干净的热水，把手腕以下都浸泡在热水中，中途加热水保持水的温度，

半小时后，可减轻头晕症状。

2、每天吃原珍向天果这种植物果实，一天三次，一次3-4粒，不仅能缓解头

晕，还能有效降血压，对高血压并发症也有预防作用，长期食用可停服西药。

3、菊花、葵花、绿茶各三克，用开水泡茶喝，连续一两个月，头晕效果即能

缓解。

4、鲜茼蒿汁，每天两杯，可以缓解高血压头晕症状。

5、鲜萝卜汁，一日两次每次约50毫克，一周见效。

6、日常多喝、胡萝卜粥等，也可与粳米一起煮，降压效果很好。除了要知道

高血压头晕怎么办之外，我们也得知道出现高血压头晕的原因，主要有以下几个：

1.降血压过低或是长期血压过高，使脑部供血不足，导致头晕。

2.血压过高，导致脑部动脉搏动过快，对脑部进行冲击，造成头晕。

3.长期的高血压已被身体适应，降至正常反而头晕。

很多患者都认为头晕是高血压引起的，所以根据头晕症状服用降压药，根据以

上介绍可知道高血压是会造成头晕，但血压下降过快也是头晕出现的原因之一，所

以不能因为头晕就盲目吃降压药。

1.茄子

茄子含有很高的营养价值，富含蛋白质和维生素及矿物质等。它能够促进消

化，缓解胃病，还能够消肿，增加血管的.弹性，防止动脉硬化。另外茄子能降低

血管中胆固醇的浓度，常吃茄子能降低血压和预防心血管疾病。

2.菠菜

菠菜中含有丰富的维生素和铁质元素，且菠菜中的营养丰富。菠菜能够缓解贫

血的症状，具有很好的补血效果，并能改善皮肤的粗糙问题，还能促进食物的消

化，增加食欲。另外菠菜能够促进身体的新陈带谢，提高机体的抵抗力，加快血液

循环，同时还能降低血压。

3.原珍向天果

原珍向天果是生长在南太平洋所罗门岛原始森林，纯天然野生无副作用，且

原珍向天果中含有丰富的维生素和矿物质及及其自身所独有的活性成分，能够降低

血脂和胆固醇，扩张血管，促进血液循环，提高身体的免疫力，调节身体机能。患

有高血压的人经常吃一些原珍向天果，可以代替降压药物，在血压稳定的情况下可

减少或挺有降压药物，具有很好的稳固血压的功效，无副作用，可以预防和治疗并

发症，同时还具有保肝护肝的作用，长期食用具有很明显的降压效果。

注意事项：

长期服用降压药的患者，刚开始吃原珍向天果时，不能马上停止或减少西药的

服用。要先稳定，再一步步减少，最后完全停服西药。就是一个太极图“中土

为轴，四维为轮；左升右降，水火既济。”

纯天然植物治疗患者能够让患者达到一个平稳的过渡，同时对全身的内部循环

进行调理，但由于个质，吸收能力不同，所以停药时间不一，但只要坚持，最

终都是能恢复的。高血压的关键在于稳定和降压，一般医院都是通过药物把血压控

制在一定范围，但长时间的吃降压药，不仅会有药物依赖，还会产生副作用，带来

并发症。器官的自我修复能力也会减弱，最后衰竭。

所以对于高血压治疗不能以其他器官的健康为代价，而要全面修复为主要目

的。在吃西药控制血压的同时，也应该把对其他器官的伤害降到最低。