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10味中药茶饮巧治失眠

2022-04-18 18:04:27 • 来源：[db:来源]

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2022年4月18日发(作者：全民健康网)

10味中药茶饮巧治失眠

失眠是指经常不易入睡，或睡后易醒，或醒后不能再寐，或睡时多梦，或彻夜不寐的一

种病症，常伴有日间精神不振、反应迟钝、体倦乏力、心烦懊恼等症，严重影响着患者身心

健康及工作、学习和生活。历代医家常称之为“不寐、不得眠、不得卧、目不瞑”，病因病

机多为脏腑失和、气血失调所致。

在合理辨证用药，配合适当心理调节或心理暗示治疗，改变不良生活习惯，就能够缓解

失眠带给患者的困扰或彻底治愈。但是，患者如能依据自己的病情，选用一些正确的单味中

药来配合治疗，往往会收到意想不到的疗效。现在，为您讲述十种单味就可以治疗失眠的中

药及其用法：

1，酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有

烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。

用法：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2，柏子仁：性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，

适合有头昏目眩、面少华、唇甲淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。

用法：取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

3，远志：性微温、味辛苦，可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效，适合

有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。

用法：取远志3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

4，合欢皮：性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有

郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。

用法：取合欢皮10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

5，首乌藤(夜交藤)：性平、味甘，可入心经、肝经，具有养心安神、通络祛风的功效，

适合有多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者服用。

用法：取首乌藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

6，百合：性微寒、味甘苦，可入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合

有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者

服用。

用法：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

7，煅龙骨：性微寒、味甘，可入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合

有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。

用法：取煅龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

8，琥珀：性平、味甘，可入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，

适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等淤血扰心症状的失眠患者服用。

用法：取琥珀1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

9，珍珠母：性寒、味咸，可入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有

头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、

肝阳上亢症状的失眠患者服用。

用法：取珍珠母15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

10，延胡索：性温、味辛苦，可入肝经、胃经，具有活血行气、止痛安神的功效，适合

有胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等疼痛症状的失眠患者服用。现代研究证明，该药有较好

的催眠效果。

用法：取延胡索1.5~3克，将其研成细末后服用，可在晚上临睡前一次服完。

虽然以上十种单味中药取材方便，用法简单，但要好好利用它们来治疗或是辅助治疗失

眠症，一定要辨明自己的病情体质是属于何种类型，才能做到药到病除。从我们医生角度上

来说失眠症基本下面为五种类型：

1，肝郁化火型：多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、

舌红苔黄、脉弦而数。治疗上以龙胆泻肝汤为基础。

2，痰热内扰型：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受

热，痰热上扰。表现为不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。

治疗上以温胆汤为基础。

3，阴虚火旺型：多因身体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为

心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。治疗上以朱砂安神丸、二至丸为基础。

4，心脾两虚型：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多

梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄少华，舌淡苔溥，脉细弱。治疗上以归脾汤为基础。

5，心胆气虚型：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊

扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。治疗上以安神定志丸为基础。

温馨提示：失眠症的患者，一定要慎用镇静催眠药。

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