泥鳅的功效与作用
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泥鳅的功效与作用
泥鳅生活在湖池,且形体小,只有三、四寸长。它体形圆,
身短,皮下有小鳞片,颜青黑,浑身沾满了自身的粘液,因而
滑腻无法握住。是营养价值很高的一种鱼,它和其它的鱼不相同,
无论外表,体形,生活习性都不同,是一种特殊的鳅类。体细长,
前段略呈圆筒形。后部侧扁,腹部圆,头小、口小、下位,马蹄
形。眼小,无眼下刺。须5对。鳞极其细小,圆形,埋于皮下。
体背部及两侧灰黑,全体有许多小的黑斑点,头部和各鳍上亦
有许多黑斑点,背鳍和尾鳍膜上的斑点排列成行,尾柄基部有
一明显的黑斑。其他各鳍灰白。泥鳅广泛分布于亚洲沿岸的中
国、日本、朝鲜、俄罗斯及印度等地,可食用、入药。
泥鳅的体形在腹鳍以前呈圆筒状,由此向后渐侧扁,头较尖。
体背部及两侧深灰,腹部灰白。尾柄基部上侧有黑班,尾鳍
和背鳍具黑斑点。胸鳍、腹鳍和臀鳍为灰白。生活环境及饲
料营养不同体有变化。
泥鳅口亚下位,呈马蹄形,吻端向前突出。有须5对,吻端
1对,上颁门1对,口角1对,下唇2对,口须最长可伸至或略
超过眼后缘,但也有个别的较短,仅达前鳃盖骨。无眼下刺。背
鳍无硬刺,前两枚为不分支鳍条。
背鳍与腹鳍相对,其起点约在前鳃盖骨后缘和尾鳍基部的中
点,但有部分个体在鳃盖骨后缘和尾鳍基部的中点。胸靖距腹鳍
较远。腹螬不达臀鳍。尾螬圆形。泥鳅眼很小,圆形,为皮膜覆
盖。鳞细小,圆形,埋在皮下,头部无鳞。泥鳅的视觉极差,但
触觉、味觉极灵敏,这与其生活习性相吻合。
泥鳅皮下粘液腺发达,体表黏液丰富。脊椎42—49节,鳃
耙退化,呈细粒状突起,鳃孔小。具咽喉齿1行。胃壁较厚,呈
“工”字形,其内部左侧卷曲呈2-2.5圈的螺纹状。肠短,为直
线排布,其壁薄而富弹性。螺小,呈双球形,前部包裹在骨质囊
中,后细小而游离。
泥鳅的营养价值
泥鳅味道鲜美,营养丰富,含蛋白质较高而脂肪较低,能降
脂降压,即是美味佳肴又是大众食品,素有“天上的斑鸠,地下
的泥鳅”,和“水中人参”之美誉。美味又滋补,还易获得,价
廉物美。
营养分析
泥鳅含脂肪成分较低,胆固醇更少,高蛋白低脂肪食品,含
一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利抗血管衰老,有
益于老年人及心血管病人。
泥鳅和豆腐同烹,具很好的进补和食疗功用;应用消渴:泥鳅、
鲜荷叶共煮汤食。
1.补中益气
用于脾虚体弱,形体消瘦,乏力。据营养学家的研究测定,
泥鳅肉质细嫩鲜美,而且每百克可食部分的蛋白质含量高达
18.4-22.6克,比一般鱼类都高;并且还含有脂肪2.8-2.9克,热
量100-117千卡,钙51-459毫克,磷154-243毫克,铁2.7-3.0
毫克,以及维生素B1、B2和烟酸。这些含量也远比一般的鱼、
肉类要高,而泥鳅中所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高,
还含有大量维生素,与其它鱼类相比较高。因此,泥鳅有大补的
功效。如果感觉体虚、乏力,可多吃泥鳅。
2.除湿退黄
用于小便不利,黄疸。因为泥鳅有利水的功效,所以,如果
出现小便不利的情况建议多吃泥鳅。
3.益肾助阳
用于肾阳不足之阳痿。研究发现:泥鳅有养肾生精的功效。
成年男子常食泥鳅可滋补强身,增强精力。据专家介绍,泥鳅中
富含赖氨酸,而赖氨酸是精子形成的必要成分,因此,常吃泥鳅
不但能促进精子形成,还有助于提高精子的质量。
4.祛湿止泻
用于湿盛泄泻。如果有孩子睡熟后出虚汗的状况,可以给孩
子煮泥鳅汤喝,具有补气虚、暖脾胃、止虚汗的功效,适合因身
体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用,可以一周吃2-3
次,有助于生长发育。
5、有益于心血管
泥鳅所含脂肪成分较低,而且胆固醇更少,属高蛋白低脂肪
食品,非常有利于抗血管衰老,故有益于老年人及心血管病
人。泥鳅具有很好的进补和食疗功用,一般的人都可以食用。
泥鳅经过春天的养育,到了夏令初秋的天热时节,肉质最为肥美,
并有重要的食疗功效,故民间有“天上的斑鸠,地下的泥鳅”
之说。
6、减少酒精对肝脏的伤害
泥鳅还有一个神奇的功效,那就是可以醒酒,而且还可以减
少酒精对肝脏的伤害,常喝酒的人应该多吃泥鳅。
泥鳅虽小,但是浑身都是宝,在鱼类中也算是营养价值很高
的,而且,泥鳅还可入药,可以治疗很多疾病,实在是不可多得
的养生食材,现在正值秋天,正是泥鳅最肥美的季节,建议多吃
泥鳅。
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