很老很老的老偏方（一）：

内容简介：养生膳食类书籍正成为现代都市人

最青睐的书籍门类。《很老很老的老偏方——小病

一扫光》由医学博士朱晓平收集最老、最安全的

巧治常见病的经典老偏方编写而成，收录的全部

都是纯食材配方，经过民间千年验证和作者多年

医疗实践，既见效，又安全；既管用，又省钱。

劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑

症状：头皮屑

很老很老的老偏方：

①将一个捣烂的洋葱头用纱布包好，用它揉

擦头皮，24小时后用温水洗头，即可止头痒，除

头皮屑。

②先将生姜切片，放入锅里煮沸，待水温不

烫的时候倒上适量醋，加水洗头。

头皮屑谁都不会陌生。有些头皮屑比较多的

人，即使头皮痒得受不了，也不敢随手去抓。前

不久，有一位吴女士来看病，顺便问我如何对付

头皮屑。她刚交了一个男朋友，他对她的头皮屑

颇有微词。市面上虽然有去头屑的洗发水，但含

有很多化学成分，用久了就会头发干枯，头皮干

燥，她希望找个天然的去屑法。

听吴女士说完她的情况，我便给她推荐了两

个偏方，让她试用一下。

第一个偏方：将一个捣烂的洋葱头用消过毒

的干净纱布包好，然后轻轻反复揉擦头皮，让洋

葱汁充分渗入其间，24小时后再用温水洗头，便

可止头痒去头屑了。一般使用1次，可以维持一

周左右的疗效。

头皮上的细胞每日都在进行着新陈代谢，死

亡的细胞就会变成细小的头屑，人要想完全没有

头皮屑是不可能的。头皮屑过多，主要由马拉

菌引起的，这种细菌属于真菌的范畴，它以头皮

上的油脂为食，刺激皮肤，造成成片的细胞像雪

花状脱落。现代研究发现洋葱内含有硫化物、黄

酮等成分，有显著的杀菌效果，而且还内含胡萝

卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生

素E等营养成分，对于头皮细胞有滋养作用。

洗头别用洗发液

另一个偏方：将生姜切片，放入锅里煮沸，

待水温不烫的时候倒上适量的醋，再用来洗头发

即可。

生姜煮水加醋能治头皮屑，主要原因是醋有

杀菌消毒的作用，而姜对马拉菌有较强的杀灭

功效，还能扩张头皮下的血管，增加发根毛囊的

血流供应，这个偏方可以说是既护发，又养发。

吴女士后来跟我反映，两个偏方效果都挺理

想。于是她轮换着使用，两三天洗一次头，不再

头皮痒，头屑也少了很多，而且也没有了头发干

枯的情况。

说到头发干枯，也有一个不错的治疗偏方，

即用淘米水洗头发，对发质干枯、毛糙、分叉、

暗淡无光均有良好的效果。原理其实很简单，淘

米水中含有多种水溶性维生素，所以用淘米水洗

头发，等于是给头发补充维生素，长期使用，洗

出来的头发又黑又亮又干净。这个偏方是我祖母

传给我的，祖母一生最骄傲的就是直到60多岁，

头发依然又黑又顺又密，让很多人羡慕。不过，

现在市面上卖的米都是精加工过的，丢失了许多

维生素成分，所以我建议尽量使用粗米淘洗过的

水，才能更好地达到护发养发的效果。

小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子

症状：痤疮红肿、发炎、脓疮

偏方：

①准备1-2颗白果，去壳切开，晚上睡前用

切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边削去用

过的部分，换新鲜的切面继续搓。

②将白果压碎，在70%的酒精里浸泡一周，

然后过滤取其药液擦患部，每日2-3次。

注意：白果有微毒，可在耳后皮肤先试用，

无异常再用于脸部和其他痤疮患部。

下期介绍：为什么白果能治好青春痘呢？其

实，古人早就发现白果外用杀菌消毒的功效。

很老很老的老偏方（二）：

上期提示：作者用两个小偏方对付头皮屑，并劝

大家不要用洗发液来去头屑。

青春期的男孩女孩们脸上总是免不了青春的

标志：痤疮。痤疮又称青春痘，多发于脸部、前

胸、后背等皮脂腺丰富、出油比较多的地方，表

现为黑头、丘疹、脓疮、结节、囊肿等症状。中

医认为痤疮是因青春之体，血气方刚，阳热上升，

与风邪相搏，淤阻于肌肤而致。西医则认为油脂

分泌旺盛，毛囊及皮脂腺阻塞，细菌感染发炎是

痤疮产生的原因。

年轻的李女士脸颊上长了一些痤疮，有的还

流脓了。由于工作需要，每日要接待很多顾客，

脸上的痤疮让她快没自信了。

她在一家连锁粥店上班，我开玩笑说她是捧

着金饭碗乞讨，她身边就有治痤疮的良药呢！那

良药就是粥店里的白果猪肚粥。我告诉她只需去

厨房里找些生白果，就能治她的痤疮了。用白果

治痤疮，方法有两种。

第一种：准备1~2颗白果，去壳切开，晚上

睡前用切面频搓温水清洗过的患部，一边搓一边

削去用过的部分，换新鲜的切面继续搓。次日早

上洗脸后，可涂擦保湿滋润的护肤品。一般用药

1~2周痤疮便可消失。

第二种：将白果压碎，在70%的酒精里浸泡

一周，然后过滤取其药液擦患部，每日2~3次。

白果树就是银杏，被称为植物中的活化石。

白果是人们喜爱的一种滋补品，在平喘、化

痰、止咳等方面的疗效，很多人都不陌生，广东

人煲汤也经常用到白果。不过，白果有治疗痤疮

的功用，知道的人却不多。

李女士依照我推荐的第一种方法去做，一周

后脸上的痤疮就有明显好转，肉眼已经看不出来

了，继续使用一周后，痤疮完全就消失了。

其实，古人早就发现白果外用杀菌消毒的功

小白果能赶走青春痘

效。据《本草纲目》记载：“头面癣疮，用生白果

仁切断，频频搽患部，直至病愈。”白果酸是白果

所含的一种重要成分，对于引起痤疮的痤疮丙酸

杆菌和表皮葡萄球菌均有较强的抑制和杀灭功

能。另一成分白果内酯则有抑制炎症反应的作用。

因此，对于因细菌感染发炎而导致的痤疮，白果

对症。

但是白果有微毒，对皮肤黏膜可能有刺激作

用，所以使用前最好先在耳朵后面的皮肤上试用，

若无异常，再用于脸部和其他痤疮患部。同时，

可以配合白果薏苡仁粥服用，其中薏苡仁具有利

水渗湿、清热排脓等功效，所含的薏苡仁素具有

明显的消炎止痛作用，正适用于发炎红肿的痤疮。

对痤疮患者来说，可以经常服用白果薏苡仁

粥作为食疗，但白果毕竟有微毒，即便煮粥吃，

每日食用最好也不要超过10颗，否则就容易中

毒。

治好脚气，走路就是神气！

症状：脚气、脚臭

很老很老的老偏方：生姜2两，食盐1两，

加水煮沸，倒入盆里后加适量的陈醋，然后泡脚

30分钟，每日一次。

脚气又名脚癣，一般来说，是由于脚部不能

保持干燥，被真菌感染引起的症状。

我舅父患有脚气好几年了。舅父从小就生活

在乡下，他的脚长年累月泡在田里，两个脚板的

角质层特别厚，用热水泡过后可以刮下一层粗皮

来。家里的农活基本上都压在舅父一个人身上，

他很少休息，仍然起早贪黑地干活。后来，不仅

脚板皮肤又厚又粗糙，连脚趾也这样了。夏天时，

脚趾间还会长出米粒大小的水疱，磨破之后就烂

了，又痒又痛。冬天则因为干燥得厉害，鳞屑片

就反复脱落，瘙痒剧烈。

下期介绍：这个偏方治好了不少脚癣患者，

一般泡上十天半月即可。

很老很老的老偏方（三）：

上期提示：处于青春期的男孩女孩们，脸上总免

不了有青春痘。没想到，小白果好管用。

脚气产生的原因现在已经研究很清楚了，是

真菌引起的，一般来说，如果上医院，医生大多

数都是开西药达克宁给患者。达克宁对付脚气真

菌效果良好，一擦就好，但停一个星期又会复发，

特别是像我舅父这样的患者，舅父被西药达克宁

弄烦了，同时也觉得脚气不算什么大事，一直拖

着。直到我介绍了一个偏方给他，他的脚气病才

算是真正地销声匿迹了。

这个偏方用的都是普通的材料，具体做法是：

生姜2两，食盐1两，放入锅中，加入清水约两

大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却

至脚能接受的温度，加入陈醋2两，浸泡患脚30

分钟。一般3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢

复正常光滑，就需1~2周左右。为了保证根除，

最好坚持至4周。于是，舅父每日都会煮上一锅

生姜水，在睡前泡上一阵，泡完后用刀子刮掉脚

上变软的脚皮。没过多久，舅父的双脚就不再瘙

痒、溃烂渗黄水，渐渐恢复了正常。我还嘱咐他，

治好之后，每次下田干活都应该穿上水鞋，保护

好双脚避免复发。

这些年来，我将这个偏方介绍给不少脚癣患

者，一般泡上十天半月即可治好。偏方里的三种

材料均有杀菌作用，这三种材料单独分开杀菌效

果并不强，联合起来却可以起到良好的杀菌效果。

最好连泡一个月以上，因为短时间内无法完全清

除脚上的真菌，有些甚至是藏在脚趾缝里，这也

就是脚气为什么容易反复发作的原因之一。所以

治脚气要有耐心，就算脚气看上去似乎好了，也

应该继续使用一个月，这样才能保证斩草除根，

不留后患。

另外，如果没有脚癣，仅仅是脚臭，这个偏

方也适用。产生脚臭的原因主要也是脚上有细菌，

再加上出汗多，细菌分解汗液后产生的分解物产

生臭味所致。

俗话说：“罗马不是一日建成的。”脚气也不

是一日可清除的，如果您不幸患有脚气，那就试

脚气不再缠人

试这个偏方。

4．艾叶菊花浴，防治汗斑不一般

症状：汗斑（花斑癣），夏天因出汗多引发的

皮肤疾病

很老很老的老偏方：

①取艾叶、菊花各1两，泡在热水澡盆里5

分钟左右，然后捞出用水洗浴即可。

②新鲜黄瓜约200克，硼砂100克。黄瓜切

片加入硼砂并置于容器中，搅拌均匀，放置3~4

小时，滤出汁液，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂擦汗斑。

最初，朋友小吴脖子和前胸的皮肤上只有一

些细小的斑点，不疼不痒，他并没察觉。后来都

已经一大片了，才买了支皮炎平软膏涂上去，结

果涂了药后却扩大成斑疹了，还越来越痒。这时

候小吴终于不敢再自己瞎折腾了，连忙来医院找

我就诊。

我查看了一下，告诉他这是汗斑。小吴是跑

业务的，经常汗流浃背，他问我生汗斑是不是因

为出汗多的原因。其实，汗斑并不是这种意思，

这个病叫做花斑癣，产生原因是汗多使得皮肤经

常处于温暖和潮湿的环境，一种叫做糠批马拉

菌的真菌就容易在皮肤上繁殖生长。

这个病好发于夏天，开始只是长些斑，患者

自己往往也不怎么留意。一般到秋冬季节，由于

出汗较少，这个病也会自己痊愈。小吴对付这病

症，错就错在用了皮炎平软膏，这个药里面含有

激素成分，会抑制皮肤的免疫能力，所以真菌也

就长得更欢、更快了。不过治疗这个病其实很简

单，用杀真菌的达克宁涂在患部，过几天就能好

了。

下期介绍：小吴对这个偏方很感兴趣，回去

决定试一试。

很老很老的老偏方（四）：

上期提示：把生姜、食盐和陈醋配在一起，十天

半月，作者居然把他舅父缠人的脚气治好了。

跑业务的小吴，前胸长了许多细小的斑点，

作者推荐他使用艾叶菊花浴。

小吴因为工作性质避免不了出汗，这个病保

不准哪天又会犯，所以对他而言，关键是如何预

防。这需要另想办法，我推荐给小吴的偏方是用

艾叶和菊花来洗澡。方法很简单，每晚洗澡时，

取艾叶、菊花各1两，在热水澡盆里先浸5分钟

左右，然后捞出艾叶和菊花，正常洗浴即可。

艾叶和菊花都有抗细菌、抗真菌的效果，对

于常见的金黄葡萄球菌、大肠杆菌、肺炎双球

菌、表皮葡萄球菌、白念珠菌等均有明确的抑

杀作用，甚至对一些病毒、螺旋体也有抑制作用。

每日洗澡时用来清洁皮肤，真菌就没有落脚的地

方了。

小吴回去后一连几天一边洗澡，一边用毛巾

蘸水擦洗重点患部。汗斑消失后，他又坚持每一

两天就洗一次艾叶菊花澡，夏天还没过完，他这

个病就已经好全了。

除了艾叶、菊花这个偏方外，我还收集到另

一个偏方，效果也不错，不过制作起来麻烦一些，

附录如下，供读者参考：

取新鲜黄瓜一根，约200克，硼砂100克。

将黄瓜洗净切片放在一个容器中，加入硼砂，搅

拌均匀，放置3~4小时，滤出汁液装入瓶内，冷

藏。待皮肤患部清洗后，用消毒纱布蘸黄瓜汁涂

擦白斑。每日3~4次，连续涂擦7天即可。

5．想不显老？老年斑是可以“擦”掉的

症状：老年斑

偏方：

①100mg维生素E每日一粒。

②鲜姜片10克，用200~300毫升开水浸泡

5~10分钟，加入10~15克蜂蜜调匀当水喝，每日

一次。

很多人一退休，就会有突然衰老的感觉，有

人称这种现象为退休综合征。陆太太就是在退休

后短短一年内，发觉自己一下子老了。除了心理

上的不适应，她还发现脸上、手臂上的斑越长越

多，记忆力也开始下降，刚刚说的事转身就忘了。

老年斑变浅了

我先给陆太太把了脉，没发现什么异常，就

问了她几个问题：脸上、手上的斑什么时候开始

长的？平时是不是有便秘现象？觉察到自己经常

忘事大概是什么时候开始？陆太太说，退休之前

就经常便秘，两年前开始长斑，没什么其他症状，

记性差是退休以后的事情了。

听陆太太讲完，我便指着她手臂上的斑，告

诉她记忆力不好和她手上的这些寿斑有关。陆太

太不禁有点迷惑，长斑怎么会和记忆力衰退有关

系呢？

人到中年以后，体内氧化自由基（化学上也

称为“游离基”，是含有一个不成对电子的原子团）

的灭活酶会渐渐减少，清除氧化自由基的功能会

下降。而自由基有毒性作用，会形成一种叫脂褐

素的物质并积累在皮肤下，长成了老年斑。倘若

积聚在脑细胞里，必然引起智力下降。

陆太太以为长斑顶多只是影响了外观，没想

到问题这么严重。但是，衰老是人生必经的阶段，

也不用太担心，只要加强就不会有大问题。

我建议陆太太每日吃一粒100mg维生素E胶

囊，这样不仅对她的老年斑有抑制作用，而且还

可以改善记忆。维生素E是一种公认的优秀抗氧

化剂，能阻止脂褐素形成。长期服用的话，老年

斑中脂褐素便没有了后续来源，自然新陈代谢之

后，斑点就会慢慢变淡，直至消失殆尽。

除了吃维生素E，还可以采用喝生姜蜂蜜水

的方法。生姜里含有天然黄酮类物质和酚类物质，

蜂蜜里则含酚酸，有明显的抗氧化作用。两者搭

配，可谓强强联合。而且蜂蜜能中和姜水的辣味，

还能避免服用生姜后出汗过多，导致阴液损

耗的不良反应，可谓互补互利。此外，蜂蜜有润

肠通便之效，对陆太太的便秘正好合适。如此看

来，这个偏方既去斑又益脑，还通便，算得上是

一举三得了！

生姜蜂蜜水的制作方法也很简单：取10克鲜

姜片，用200~300毫升开水浸泡5~10分钟，加

入10克蜂蜜调匀当水喝。

过去，我曾给很多老年人介绍这个偏方，他

们服用一段时间后，患者脸部和手背等处的老年

斑都会有不同程度的消退，而且没有再长出的迹

象。

陆太太听说生姜蜂蜜水能一举三得，很自然

地选择了这个天然的食疗方法。四个月后，陆太

太按照约定回来复诊，这时她脸上的斑已经变浅

了许多，记性恢复了不少，而且便秘的问题也解

决了。

6．花椒白酒漱口，不再怕牙痛

症状：牙痛

偏方：10克花椒，开水泡约5分钟，再加入

50毫升的白酒，待冷却后含漱。还要配合合谷穴

按压法。

有一句俗话说：“牙痛不是病，痛起来真要

命。”这句话确实很有道理。

记得大学的一个暑假里，我和高中同学结伴

去四川旅游。一天有一个同学突然牙痛，他一边

用手敲击发痛的牙齿，一边急忙请我这个还没毕

业的医学院学生想办法治疗。

下期介绍：作者给他的同学按合谷穴觉得还

不够，突然又想到了偏方。

很老很老的老偏方（五）：

牙渐渐不疼了

上期提示：小吴用艾叶菊花浴治好了前胸的汗斑，

心里很高兴。

陆太太每天除了服用维生素E，还坚持喝

“鲜姜片蜂蜜水”，老年斑逐渐少了，偏方真管用。

我让他张开嘴给我看看，牙齿上没有洞，估

计只是牙龈炎而已，于是我先给他按压手上的合

谷穴。他是右边的牙痛，我就给他按压左手上的

合谷穴。中医对合谷穴的描述是“面口合谷收”，

也就是说面口部的疾病可以通过合谷穴来治疗。

这样按压了5分钟左右，同学的牙痛便减轻了许

多。

不过，光按合谷穴还是不够的，这个方法只

能止痛，所以我一边继续帮他按压合谷穴，一边

让其他同学去买点花椒和一瓶白酒。买回来后，

我让同学把大概10克的花椒倒进茶杯里，倒入半

杯开水，再盖住泡上5分钟，然后倒入一两白酒，

再盖住（避免有效成分挥发，降低药效），等其冷

却并过滤掉花椒后，就让牙痛的同学喝一口含在

嘴里。我在一边指点他，像平时漱口一样，一会

儿低头，一会儿仰头。如此这般又过了10多分钟，

吐掉酒后，他突然惊呼起来，说牙齿已经完全不

疼了。

当晚我又让他继续照这个方法做，每小时一

次，到睡觉前他一共漱了3次。他当晚睡了个好

觉，没有被牙痛所困扰。

这个方法之所以有效，主要靠的是花椒。古

代就有记载，说它能治疗牙痛，如《神农本草经》

记载：花椒“味辛、温，主治风邪气，温中，除

寒痹，坚齿明目”。花椒有麻醉作用，液体里花椒

浓度达20%的话，麻醉效果甚至可以与真正的麻

醉药如普鲁卡因等相近。除此之外，花椒还含有

能消炎止痛、抑制局部炎症反应的成分，而且花

椒里含有的挥发油对6种以上的细菌、11种以上

的真菌都具有较好的抑菌、杀菌作用，对牙龈炎

之类的感染性牙病，自然就可以起到治本的作用

了。顺便提一下，两面针中药牙膏含有的中药两

面针，其实和花椒一样，同属于芸香科花椒属植

物，系出同门。

有读者可能会问，如果主料是花椒，那么用

花椒直接泡水，或者煮水不就行了吗？白酒是否

可以不用了呢？我建议最好还是用白酒，因为白

酒除了本身有杀菌消毒的效果外，还可因为其中

含有的乙醇能更好地把花椒里的成分溶解出来而

更大限度地发挥作用。

其实，牙痛主要是因为没有注意口腔卫生导

致牙龈发炎而引起疼痛。去医院里治疗，基本上

也是根据抗菌、消炎、止痛的原则采取治疗措施。

花椒白酒这个方法正符合这个原则，所以对于大

多数牙痛都有效。但是，如果是牙髓炎引起的牙

痛，由于病根是在牙齿里面，含漱花椒白酒就很

难进入牙齿内部，这个偏方的止痛效果也就大打

折扣了。

如果家里一时找不到花椒和白酒，用陈醋漱

口也能应急。另外值得一提的是，有时候牙痛并

非由牙齿本身引起，特别是老年人如果突然牙痛，

家属要想到有可能是心绞痛甚至心肌梗死的原

因。心脏缺血引起疼痛时，患者有时并不会感觉

胸口不适，却会感到牙痛、喉咙痛或者胳膊痛。

鉴别起来并不难，这种心脏疾病引起的牙痛，针

对牙齿局部治疗是没效果的，如果含一个硝酸甘

油片不能迅速缓解牙痛的话，千万不要忘了心源

性牙痛的可能性，要及时去医院治疗。

7．一瓶冰可乐，迅速止鼻血

症状：流鼻血

偏方：紧捏住鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，

喝一口冰冻饮料，用力将冰冻饮料瓶紧贴于前额。

先讲一个与流鼻血有关的故事。有一个人站

在马路上，他仰着头，目不转睛地望着天空。过

路的人都很好奇，也跟着他往天上看，没多久，

就围了一大堆人。直到引来了交警，人们才想起

最早仰头的那个人，一问才知道他因为突然流鼻

血，为了止血，才一直仰着头。

下期介绍：虽然这只是个笑话，但却反映出

一种实际情况：遇到鼻子出血，人们第一反应就

是仰起头止血。这样的做法对吗？

很老很老的老偏方（六）：

冰可乐止住鼻血

上期提示：牙痛先按合谷穴，然后再用半杯白开

水冲泡10克花椒，再倒入一两白酒，待水冷却后，

将冲泡好的水含在嘴里，止痛效果非常好。

虽然这只是个笑话，但却反映了一种实际情

况：人们遇到鼻子出血，第一反应就是仰起头，

以为这样可以让出血回流，延缓出血的速度。这

虽然不是个好办法，却也能止住流血。科学地讲，

这个方法其实是错误的，因为后仰并不能止血，

只是让血液改变方向流向咽喉而已。

有一年我和朋友驾车去郊游，他带了小孩同

去。在路上，孩子打了个喷嚏后，突然开始流鼻

血。朋友让孩子仰起头，我见了连忙制止。等朋

友在路边停好车后，我立刻用拇指和食指紧捏住

孩子鼻梁上部硬骨两侧的凹陷处，一边安慰着哭

哭啼啼的小孩，一边让朋友去车上取一瓶冰可乐

（由于车内有空调，那瓶饮料一直凉冰冰的），给

孩子喝上一口，并告诉他不要咽下，含在口里即

可。随后，我把冰凉的瓶子紧贴着孩子的前额，

持续给他冷刺激。如此处理，没过几分钟，孩子

的鼻血就不再流了；又等了几分钟，血已止住了。

完事后，朋友说他以前鼻子出血的时候，都

是后仰头，还用纸巾塞住鼻子，一般要很久才能

完全止住，为什么我这次给孩子止住鼻血却只用

了几分钟？

其实，出鼻血后人出于本能反应，会马上把

头往后仰，不过这样做没有太大的意义，只是为

了不让血从鼻孔流出来，然后等着血小板凝结，

自动止住血。在这个过程中，鼻子里的血只是流

到鼻腔后方，进入咽喉，甚至可能会咽到食管里。

所以流鼻血的时候，科学的做法是把头向前倾，

让血自动从鼻孔里流出来。

我告诉他，小孩子鼻子出血有90%以上都是

发生在鼻子里面一个叫做立特氏区（Little区）的

部位。小孩这个部位的黏膜很薄，有丰富的血管，

当秋冬空气干燥的时候，薄薄的黏膜上就容易长

痂。这时候如果打个喷嚏，会加速气流的冲击，

有可能把痂冲掉，并连带着损伤下面的血管而致

出血。刚才我紧捏住孩子鼻梁上部硬骨两侧的凹

陷处，其实就是为了压迫这个位置下面的立特氏

区，直接进行压迫止血。至于把冰凉的可乐瓶紧

贴前额，同时让孩子含一口冰可乐，目的就是进

行冷刺激。我们都知道，血管遇到寒冷，肯定会

收缩，所以在这个冷刺激下，立特氏区的血管就

会收缩，血就能一下止住了。

家里有条件的话，最好先准备上一大碗冰水，

然后拿个小手帕，卷成细条状并浸泡在冰水里，

再塞进出血的鼻孔里，越深越紧越好，其目的是

直接压迫出血点，刺激局部的血管并使之收缩。

同时将鼻子整个浸泡在冰水里，加强冷刺激。如

果鼻子出血量很大，直接把鼻腔浸泡在冰水里就

可以了。以上止鼻血方法不但适用于儿童，

也同样能用。

如果在秋冬干燥的季节里经常流鼻血，就需

要采取预防措施了。有个方法也很简单，倒一碗

水，浸没鼻腔进行吸气、呼气，把水吸入鼻腔即

可，或者直接用手指蘸些水送进鼻腔。除了天气

干燥外，反复鼻出血还可能与缺乏维生素C和维

生素K有关，老年人出鼻血则与动脉硬化、血管

变得脆弱有关，这时候就应该有针对性地做好防

治了。

下期提示：辣椒水擦鼻，能治疗过敏性鼻炎

吗？