鹤叔医疗科普合集

谨以此整理稿为“仙鹤大叔张文鹤”上线献礼

（20200322版）

灯火阑珊整理版

整理者按：2019年10月份，一个偶然的机会通过抖音关注了鹤叔，他教我们通过最简单的

方式，使用最便宜、易得的药物来解决常见的皮肤问题。不仅告诉我们治疗的方法，还解析

了疾病的发病原理，使我们解除了痛苦，甚至治愈了很多久拖不愈的疑难杂症。鹤叔说他做

科普一不为名，二不图利，就是希望老百姓多些知识的储备，少些后悔。通过鹤叔的科普，

越来越多的人自己在家就解决了原本四处求医都不见好转的皮肤问题。

杏林春满，医者仁心。鹤叔的科普如星星之火，以燎原之势在造福更多的百姓。希望我的整

理稿，如一阵清风，带着这星火传递给更多有缘人。

感恩鹤叔的无私科普，感谢壮壮、小柒、桂俊等鹤粉的指导和校对！

科普的意思就是普及知识，让大家了解知识，有问题能早发现、早干预，给大家一个方向。

本资料是我个人根据自己学习鹤叔科普的内容整理而成，仅可作为参考，并不代表一定是鹤

叔讲的全部，也不敢说能把鹤叔讲的100%还原。所以大家千万不要把我的笔记当成书，因

为它不具有权威性，毕竟从鹤叔口中传到我这里，肯定会有一些我个人的理解和表述成份，

难免存在疏漏或错误。

郑重提醒大家，有病找医生确诊，结合鹤叔科普做个参考，不要私自诊治，以免延误病情。

第一篇：抖音短视频科普集锦(20200322)1

1、鹤叔初衷1

2、面部湿疹1

3、小儿湿疹1

4、小儿周湿疹2

5、外耳道湿疹2

6、干燥性湿疹2

7、干性湿疹病例3

8、幼儿的急性湿疹3

9、被蜂蜇了怎么办4

10、水痘4

11、水痘留疤问题4

12、带状疱疹4

13、毛囊炎、疖肿、汗腺炎、甲沟炎5

14、瘢痕疙瘩5

15、荨麻疹6

16、扁平疣6

17、汗管瘤7

18、脸上的汗管瘤和扁平疣的三点不同7

19、脚气、股癣、体癣、汗斑7

20、寻常疣和丝状疣8

21、跖疣和鸡眼的区分8

22、倒刺8

23、玫瑰糠疹8

24、孩子晒伤9

25、牛皮癣9

26、小孩烂嘴角9

27、口周皮炎9

28、小孩盗汗10

29、关于药物的副作用10

30、痱子相关问题10

31、股癣11

32、怎样提高孩子皮肤免疫力11

33、碘伏会素沉着吗11

34、手足口病11

35、碘伏注意事项12

36、假期出门必备12

37、周脓肿12

38、汗疱疹12

39、灰指甲（甲癣）13

40、用碘伏会发生红肿过敏的原因13

41、润肤霜分两种13

42、足底皲裂14

43、肚脐发炎14

44、婴儿痤疮14

45、小孩脖子淹了和红屁股14

46、幼儿急疹14

47、婴儿脂溢性皮炎15

48、晚上剧咳15

49、孩子前胸后背毛囊炎就三招15

50、鸡皮肤怎么治16

51、用黄连素水敷屁股后冬天会干怎么办16

52、神经性皮炎16

53、小儿唇炎16

54、头皮屑16

55、青春痘相关17

56、长青春痘究竟能不能吃甜食19

57、十滴水相关19

58、顽固粉刺三大主要原因20

59、脚臭20

60、点评碘伏杀不死螨虫的视频21

61、冻疮21

62、脚汗21

63、小孩周毛病22

64、表皮受损的表现22

65、草莓鼻22

66、表皮损伤不能用什么22

67、红血丝、表皮损伤22

68、正在治疗敏感肌的粉丝问，现在出门能不能抹防晒23

69、缩小毛孔23

70、前胸后背毛囊炎24

71、股癣24

72、过年小小孩易出现的问题24

73、风寒性感冒24

74、皮肤的浅层细菌感染24

75、口罩病25

76、脸上表皮损伤怕刺激，可不可以不洗脸25

77、戴医用手套造成的皮炎问题25

78、颈椎问题25

79、紫外线灯烧伤26

80、勤洗手的三个常见病26

81、在护目镜上擦碘伏烧伤皮肤的原因和解决办法26

82、戴口罩、讲卫生的好处27

83、嘴角撕皮,为什么不建议撕皮,该如何治疗?27

84、用含氯消毒液可以洗手吗27

85、小儿痱子的成因及解决办法28

86、担心黄连素染29

87、认识耳耵聍的危害29

88、外耳道湿疹29

89、蟾皮病30

90、很多粉丝打喷嚏、眼睛痒，问是不是新冠了30

91、桃花癣30

92、干性湿疹拖延造成泛化反应的案例分析30

93、冬季型银屑病31

第二篇直播科普汇总32

细菌类32

1、毛囊炎、周脓肿、肉芽肿32

2、干性湿疹33

3、脂溢性皮炎34

4、脂溢性皮炎反复怎么办34

5、黄水疮35

病毒类36

1、幼儿急疹36

2、麻疹36

3、风疹37

4、水痘37

5、带状疱疹37

6、传染性软疣38

7、沙土性皮炎39

8、扁平疣39

9、寻常疣（刺猴）40

10、单纯性疱疹：40

真菌类42

1、头癣42

2、脚气是否可以用碘伏42

3、汗斑、花斑癣、股癣、体癣43

4、手脚顽固湿疹43

损伤类44

1、激素脸敷脸过程中出现的问题44

2、激素脸用黄连素湿敷出现渗液45

3、十滴水洗脸后能不能用黄连素水45

4、唇炎46

5、周湿疹46

6、倒刺47

7、手脚干裂47

8、人工性皮炎（角化性湿疹、肥厚性湿疹）48

9、裂48

毛孔、汗腺类49

1、汗疱疹49

2、毛周角化症49

3、痤疮49

4、玫瑰痤疮和普通痤疮的区别50

5、痱子51

其他类52

1、牛皮癣：52

2、血管瘤52

3、孩子头上起大面积白屑53

4、特异性湿疹53

5、荨麻疹55

6、咖啡斑57

7、眼周脂肪粒57

8、睑黄疣57

9、打疫苗后全身起疹子58

10、黄褐斑58

注解：59

第一篇：抖音短视频科普集锦(20200322)

1、鹤叔初衷

鹤叔讲课一不为名，二不图利，希望老百姓少后悔：80多岁老人得带状疱疹听人说激素有

危害，不用，过了治疗期疼得拿头撞墙，生不如死；十几岁的小孩激光治了跖疣不懂预防感

染，差点截肢；漂亮女孩乱用化妆品，过敏后乱抹激素闹成激素依赖性皮炎。这类事触目惊

心，就因为老百姓脑子里头没有这些知识储备。

2、面部湿疹

夏天抱孩子不得当，宝宝的口水和大人的汗水混合会对宝宝的细嫩皮肤造成伤害，大人皮肤

上的细菌也趁机入侵孩子的面部，接触部位不通风，刺激和细菌很容易造成面部湿疹。解决

方法：在大人的肩膀放一块干净的手巾，孩子的脸贴在手巾上，既通风又吸收汗液和口水，

避免细菌入侵。

3、小儿湿疹

具备三只眼，第一只眼准确看清小孩体内毒素的眼，为什么皮肤不停出皮疹，本质是体内的

毒素，其实就是一种神经介质，如果你不知道它的量就不知道用药到什么程度可以把它中和

掉，不去根，所以病就要反复发；第二只眼看清皮疹的深度，深的用药强一些，浅的用药浅

一些，因为外用药有副作用；第三只眼看清孩子生活中的哪些危险因素，及时避开，及时用

药。这三只眼教不了你，只能来找医生看。

4、小儿周湿疹

标准黄连素水加10毫升乐肤液，中午或晚上睡觉的时候用小手巾蘸着混合液夹在孩子的屁

屁里，保持半个小时，早上和下午再用混合液各抹一次，95%以上的孩子有三五天就可以彻

底消退了。

5、外耳道湿疹

小孩乱掏耳朵眼，掏得流脓淌水，痛痒不止怎么办？一支开塞露、一支乐肤液、再加两毫升

碘伏混合，用棉签蘸着一天给他抹三回，在耳道内转一圈，三五天之内搞定。

6、干燥性湿疹

一脱裤子抓小腿，一抓小腿掉白沫，抓久了皮肤增厚出白斑是典型的症状，用凡士林。

特别是腿上，什么都没长，但干的掉沫，是典型的干性湿疹，抹润肤露就能解决。小孩干燥

性湿疹病例：治疗效果不好，是由于大人搂着孩子睡，温度高，烤的干燥。建议让孩子在小

床上单独睡，温度不要太高。

7、干性湿疹病例

母子两个，洗完澡小腿就痒，一抓起红疙瘩，一个多月没采取任何措施，痒了抓，从小腿到

大腿到全身慢性湿疹，这是十几块钱就能预防的，小腿皮脂腺少，洗完澡后小腿最先开始干，

出现微小裂口，这时候用润肤露就能解决预防。

8、幼儿的急性湿疹

有很强的规律性，夏初多数跟皮温过高有关，皮温高，出的汗多排不出来留在里边形成痱子，

刺激周围产生急性湿疹；夏中和紫外线照射有关，孩子皮肤不耐受，出现急性湿疹；到夏末，

跟饮食有关，经过夏天孩子脾胃功能弱，很多东西没有消化，进入体内，引起急性湿疹反应；

入秋开春和皮肤干燥有关，因为气候干燥细胞间缺少粘合性，外界一刺激，形成肉眼看不见

的裂口，外来物进去，引起湿疹反应。

9、被蜂蜇了怎么办

黄蜂蜇了抹醋因为它的毒液的碱性的，蜜蜂蜇了抹肥皂水。（蜜蜂与黄蜂的区别：蜜蜂只有

黄蜂肚子那么大）

10、水痘

冬天和春天多见。米粒儿到豌豆大小鼓鼓溜溜的小水泡，水疱周围一圈红晕，如果水疱中间

出现一个像肚脐似的小窝，这个病基本就确诊了，得病前一般发烧，有的不烧，发病部位先

从头顶脸上开始之后向躯干和四肢蔓延，这个病是自限性的，三到四周就好了，针对性的可

以用板兰根抗病毒，抹一点紫药水防止感染，挠的厉害可以用点止痒药口服，小时候得水痘，

长大就不得带状疱疹。

11、水痘留疤问题

两种情况会留疤，一是感染，抹上龙胆紫溶液，收敛了就不感染了；二是抓破，一天三回吃

上止痒药（如扑尔敏），不痒就不抓了。

12、带状疱疹

第一，为什么强的松片能预防愈后神经痛？它相当于洗衣服时放的柔顺剂，柔顺剂使衣服缩

水不那么厉害，强的松的作用是让神经鞘恢复时，箍着神经不那么紧，自然就不会神经疼了；

第二，激素能不能用？激素是药不是毒药，在医生指导下合理用量，快上快下就是安全的；

第三，糖尿病和高血压怎么办？在专科医生指导下使用这个方法；第四，每天吃15毫克多

不多？不多，书上写的是40-60毫克，但是临床发现15毫克就够了；第五，发病超过两周

之后这个方法还管不管用？没用了。强的松的吃法是每次15毫升，连吃7天。

13、毛囊炎、疖肿、汗腺炎、甲沟炎

一瓶碘伏搞定。如果头皮长毛囊炎结痂了，99%的人会犯一个错误，就是把这个痂抠掉。这

样会使细菌种植，正确方法是碘伏局部消毒，勤洗头，另外烫洗毛巾、枕巾。

14、瘢痕疙瘩

肤疾宁贴膏（曲安奈德新霉素贴膏），对将近一半斑痕疙瘩管用，把贴膏剪开比疙瘩大一点

贴上，24小时换一次，如果一个月之内变软，没有疼痒或长新疙瘩，多数在一两个月变好，

连用三个月可以彻底搞定。这个治疗法和斑痕疙瘩的时间长短没关系，只看你的体质接受不

接受。

15、荨麻疹

种类很多，一半以上和饮食有关。病例：发的时间都在晚上，晚上不容易接触花粉，也不容

易接触尘螨，为什么在这时候过敏呢，分析可能是和吃有关，晚上尽量少吃，而且不要碰大

鱼大肉，这样坚持三天，三天后就没有再发了，分析其根本原因是脾胃功能弱，晚上不消化。

干燥型荨麻疹：晚上进被窝就痒，一挠起大疙瘩，半小时内消退掉，是典型的干燥型荨麻疹，

用润肤露给它盖上就不发病了不用吃药。

假性荨麻疹：不是因为对食物过敏，而是短时间吃肉太多，孩子脾胃功能弱，没有把蛋白质

完全吸收，所以有一部分入血，所以过节给孩子吃肉少一点慢一点。

16、扁平疣

一是用碘伏，一天五次，连抹一个月，3分之一就下去了；二是抹了150次才把它治下去值

不值？用激光很快，一次会彻底干净，但又疼又留疤，怎么选择自己看；三是为什么只有三

分之一？因为这是临床数据，去医院之前有三分之一概率能治好，要不要选择自已决定；第

四，用药之前要把扁平疣泡软磨薄会不会造成新的传染？把碘伏抹的范围扩大新病毒就

杀死了；第五，脸上、眼皮上的能不能用，只要不抹到眼睛里都可以；第六，碘伏抹完会不

会素沉着：放心，不会。扁平疣主要就是HPV病毒3、8、10型引起的，对碘剂敏感。大

人表皮比较厚需要泡软磨薄后抹。

17、汗管瘤

预防只有半个办法：中药里面有凉血功效的方子，似乎管用。治疗有一个半办法：一个办法

是用激光或电解这种热疗把它做掉，半个办法是：有报道称，一些抗病毒的药水或药膏似乎

管用，可以试一下。

18、脸上的汗管瘤和扁平疣的三点不同

第一，扁平疣是病毒感染，汗管瘤是良性皮肤肿瘤；第二，扁平疣表面发乌，汗管瘤表面有

蜡样光泽；第三，扁平疣鹤叔有绝招，汗管瘤没有。

19、脚气、股癣、体癣、汗斑

为什么顽固？就像除草剂用久了，草会产生抗药性就不管用了，所以一定要把不同的脚气膏

轮换着用，记住口决：“坐等还书”。“坐（唑）”是一大类，所以叫“唑等“，如达克宁、孚琪、

克霉唑，化学名里都有个“唑”，“还”是环利软膏，它是合成药类（环丙酮胺），“舒”是指丙烯

胺类的药物，特比萘芬，别管叫兰美抒、疗霉舒，后面一定有个舒（抒）字，这几种药每个

用两三周，轮着换，可以把一些产生耐药性的真菌都杀死。

20、寻常疣和丝状疣

寻常疣是刺猴，长在脚底板叫跖疣，长在指甲旁边叫甲旁疣，这两种疣不好治。长在脖子上

一般容易长成丝状疣或指状疣，治起来比较简单，把它用电刀、激光烧掉，根部小，基本不

留疤，它跟皮赘分不清做掉都是没错的。

21、跖疣和鸡眼的区分

把表皮削掉，如果有密集的小点就是跖疣，如果没有就是鸡眼。

22、倒刺

就是干出来的，把它剪掉，用五块钱的护手霜抹上就可以了，别撕。

23、玫瑰糠疹

第一，和病毒感染有关可以口服板蓝根；第二，外用一些炉甘石洗剂6-8周自己能好；第三，

不会留疤。

24、孩子晒伤

半小时内做三件事，一是用手头一切凉的东西给皮肤降温；二是标准黄连素水冷湿敷；三是

用去炎松或艾洛松薄薄抹一层。一多半可以不发日光疹。

25、牛皮癣

到正规医院治疗，否则很危险，牛皮癣治疗有成熟的治疗方案，不能根治，是基因病，发病

程度因人而宜，有百分之六十以上都不严重，不要自己瞎抹药，容易成严重的。

26、小孩烂嘴角

开塞露和乐肤液1：1混合一天抹三回，一周好。开塞露是苦的，防止小孩，乐肤液起作

用把它治好。

27、口周皮炎

开塞露和乐肤液1：1混合，一天抹三回，这两个组合很合理，既能保湿又可以滋养还能够

封包增强药效，便宜可靠有效。口服药可以用老药扑尔敏，一天三回。只针对较轻的比较管

用。

28、小孩盗汗

前半夜出汗，就像商店关门后店员盘点，累的出汗，是正常的，如果后半夜出汗，有可能是

盗汗需要看一下。

29、关于药物的副作用

就像毒虫，用好了可以以毒攻毒来治病，西药又何尝不是呢。

30、痱子相关问题

秋冬季节，孩子在运动或出汗的时候，后背出现某些针扎样的痛痒。皮肤正常，有鸡皮样的

小疙瘩，99%是痱子。

痱子或痱子引起的湿疹：多是暖气房捂出来的，专家门诊一半以上是痱子或痱子引起的湿疹。

标准黄连素水试用两天，实在不行再往医院抱。

家长质疑家里温度不高孩子怎么会得痱子：问你抱不抱孩子，答孩子总得抱，不然就闹。人

体半小时产生的热量可以使半加仑水，也就是1.9升水沸腾，你想抱孩子时间长，孩子的皮

温要上升多少？要控制的不是室温、气温，而是孩子的皮温。

31、股癣

如果孩子的大腿根部最早是个红点，后来变成红斑，最后再扩大成地图样，边上高中间低，

那基本上就是股癣了，治疗方法：一是勤换内裤，开水烫洗内衣；二是脚气和股癣同时治疗；

三是“坐等还书”选三种药轮换使用。

32、怎样提高孩子皮肤免疫力

见风见雨见太阳，在自然界多锻炼，只要孩子能承受，不管对感染类还是过敏类疾病都有预

防作用。

33、碘伏会素沉着吗

碘伏只进表皮不进真皮不会素沉着。

34、手足口病

家长一怕误诊，二怕后遗症，记住口决：除长在手足口部位之外，还有十个字：“个大”：一

般的病毒疹是芝麻和针尖大，它是黄豆豌豆大；“数少”：别的一长一堆，它全身可能就50

个；“抗病毒”：治疗起来用点板蓝根就可以把它治下去；“一周好”：7-10天自己就可以消退

不留什么痕迹也不复发。

35、碘伏注意事项

一是过敏性的疾病不能用碘伏；第二不能当面膜来敷；三是碘伏不能喝。

36、假期出门必备

碘伏，受伤了预防感染，不受伤治疗皮肤的细菌病毒感染；黄连素，拉肚子内服，晒伤、烫

伤、痱子泡水外用；再带上开塞露肠干内用，皮肤干外用。

37、周脓肿

500毫升标准黄连素水加50毫升碘伏，一天湿敷3-5次，每次半小时，坚持两周，三分之

二不需要手术。

38、汗疱疹

是长在手指侧面、手侧面或脚趾旁密集的小水泡，非常痒，破了之后爆点皮，这个病的发病

原因各有说法，有说病毒感染、有说过敏、有说排汗不畅，不要问鹤叔怎么根治，但是发病

之后可以用乐肤液原液一天抹三次，一般一天就可以变干。

39、灰指甲（甲癣）

氯霉素眼药水和碘伏2：1混合一天抹五次，三分之一概率有效。

甲癣分两种：浅表型（新视频讲叫甲旁型）和甲下型，浅表型（甲旁型）长在甲板表面，最

早小白点，后来浑浊，再后来变形；甲下型长在甲板和甲床之间，这种到医院刮掉表面的甲

屑，里面未必有真菌，不但检测不出还难治疗，因为在甲下，药进不来。治疗有三种方式。

第一种：拔甲。拔掉了直接上药；第二种：用口服药。抗真菌药保证新长出来的指甲是干净

的，把老的顶掉；第三种：氯霉素眼药水和碘伏2：1混合抹上去，甲旁型的直接往上滴；

甲下型，可以用指甲搓搓薄，把硬的先磨掉再上药，一天5次，可能一个月见效。（最新视

频讲的是一天3次，连用3个月，将近一半的人有效）这样可以避免拔甲的痛苦和吃药的损

伤，最后一种方法用一两个月还不行，快点换一、二种方法。

40、用碘伏会发生红肿过敏的原因

分析是剂型原因，安全起见用1%的医用碘伏。

41、润肤霜分两种

水包油，清爽；油包水，保湿性好。皮肤干用用油包水的，如凡士林。

42、足底皲裂

不是湿疹、脚气，是刮死皮刮出来的，越刮越厚越裂，只要不烫、不刮、不磨，早晚抹尿素

霜，一般一两个月痊愈。

43、肚脐发炎

氯霉素眼药水滴上，一天滴5次，两天就好了。

44、婴儿痤疮

随着孩子激素逐渐稳定可以自然消退，书上说不需要治疗，但看着难受，容易湿疹化，可以

用氯霉素眼药水和碘伏2：1混合一天五次，不是满脸抹，两天能消掉。

45、小孩脖子淹了和红屁股

标准黄连素水湿敷，一天5次，严重的加10毫升乐肤液，最多一周下去。

46、幼儿急疹

高烧39、40度，但是孩子没有萎靡不振，烧三四天烧退出疹，先躯干，后四肢，淡红斑

片，这是标准的幼儿急疹三四天自己就能好，不要慌。（注：没有说不让吃退烧药）

47、婴儿脂溢性皮炎

婴儿头上发了脂溢性皮炎之后，会产生一层黄的油痂，有的宝妈问要不要把它洗掉？这种

皮炎发作需要三个环节，第一，油脂过度分泌，第二，油引起了细菌的大量繁殖，第三，细

菌和它的排泄物刺激皮肤引起皮炎，所以在一斤水里放上三种常用药，分别针对这三个环节；

5片黄连素减少油脂的分泌；10毫升碘伏可以有效杀菌，再放5毫升乐肤液消掉皮炎。用这

个混合液一天抹5次，有4-5天就会消掉了，洗痂会刺激它，会加重的。

48、晚上剧咳

有些肺火盛的孩子各项检查指标都正常，就是入夜剧咳，偶尔咳出小硬块，这一般是痰液被

烤干了，刺激气管造成的，吃“桃金娘油”或“桉柠蒎”或者雾化，给痰软化排出来自然就不咳

了。

49、孩子前胸后背毛囊炎就三招

一是外用碘伏，二是睡前吃扑尔敏止痒，三是烫洗枕巾、背套、床单每周一次。

50、鸡皮肤怎么治

不可能根治，青春期特别重时尿素霜有缓解。

51、用黄连素水敷屁股后冬天会干怎么办

要懂变通，及时抹润肤霜。

52、神经性皮炎

一半以上的精神压力来自于家长的清华北大梦，用点多虑平抗焦虑再抹点皮炎平可能就下去

了，但压力一来又犯了，家长佛系一些。

53、小儿唇炎

冬天常见小儿口唇炎用开塞露和乐肤液1：1。也可以用。

54、头皮屑

洗发水加碘伏。能不能去根？因为是外界的复杂环境导致，谈不上去根儿。碘伏毕竟是化工

用品，建议跟纯中药的洁尔阴换着用。碘离子和洁尔阴有杀菌和收敛的双重作用，所以这个

方法说得通。（留言回复中说：先挤洗发水，再加两毫升碘伏）

用碘伏治头皮屑后头皮红肿：分析可能用的是3%高浓度的，浇的也多，建议浓度低点多洗

几次不影响效果。

为什么会出头皮屑呢：你把头皮想像成森林，下面长草、长蘑菇，长的久了土松了，就开始

往下掉，解决方法呢？撒除草剂，洗头发的时候在洗发水里加两毫升的碘伏一搓，就杀干净。

如果头皮屑伴有瘙痒那就不是普通的真菌感染了，那就是湿疹化，打个比方，不但长蘑菇长

了青草，下面的灌溉系统还被破坏了这个时候在50毫升碘伏里加上5毫升乐肤液，混合一

抹就见效了。

55、青春痘相关

青春痘和粉刺的关系：如果青春痘是王者荣耀的话，粉刺是青铜、丘疹是白银、脓疱是黄金、

结节是铂金、囊肿是钻石、瘢痕是星耀，聚合性痤疮是王者。

青春痘什么时候用碘伏，什么时候用十滴水：红头脓头用碘伏，白头黑头十滴水。

青春痘的痘痕：分轻重两种，重型的比如囊肿型、脓肿型痤疮一定留疤，神仙来也没用所有

治疗方法只能淡化，而普通型（轻型）呢有两到三个月这个痕迹就能消退掉，别去乱花钱。

十滴水用法：一天至少三次洗脸，用稍烫手的一盆热水加半支十滴水洗脸用，再用中性洗面

奶揉搓至少1分钟，最后用干手巾擦干，抹婴儿润肤露，减少化妆，不用粉底。

前胸后背、下巴脖子上的痘：是最简单的毛囊内的细菌感染。抹碘伏，为了防止睡后痒的时

候无意识的抓，引起细菌种植，可以吃一片扑尔敏止痒；床单被套枕巾开水烫洗，每周一次。

各区青春痘：额区、鼻区、口周区、颊区。发病机理不同。鼻区最简单：一般是螨虫引起的，

硫软膏加碘伏，硫软膏在外面杀，碘伏追进去杀。第二好治的颊区，细菌感染导致，手摸，

抓痒也会让细菌种植，用碘伏绝杀，烫洗床品防止种植。前胸后背等同于面颊部的发病原理。

第三是口周的痤疮，一般跟肠道内毒素太高有关所以在用十滴水和碘伏的同时忌吃辣椒，注

意不要便秘，每天至少排便一次。第四是额区的，是由于雄性激素水平升高导致的，青少年

多运动把雄性激素消耗掉。

青春痘的口诀是：白头黑头十滴水（去粉刺）；红头脓头用碘伏（消炎症）。红头脓头其实就

是毛囊炎，和头顶、前胸、后背腿上毛囊炎本质是一样的。

青春痘怎么去根？十滴水和碘伏把痘治掉了，可是过段时间又长出新的痤疮，这是为什么？

打个比方：十滴水相当于皮抽子，通马桶，碘伏好比洁厕灵，清洗马桶，你用这两样把马桶

清理干净利索了，能保证不再堵，不再脏吗？就是这个意思，它们俩只负责把问题解决掉，

但是解决不了上游的问题，所以鹤叔把脸分为四个区域，讲过每个区域痤疮的成因。

不管它叫什么痤疮、青春痘，只要是红疙瘩，就是细菌感染，就是红肿热疼，那只要是细菌

感染，别管用抗生素还是碘伏，咱就办它！

56、长青春痘究竟能不能吃甜食

按顿吃，每顿饭后半小时之内把甜食、水果一次性吃足，这样再有半个小时胰岛素就把血糖

降到正常范围之内就不会有太多油从皮肤冒出来，而且可以保护胰腺细胞。

57、十滴水相关

十滴水去粉刺什么时候可以停：皮肤上的油是血糖转化过来的，十滴水给你去掉了粉剌，那

头吃的甜食多了产生的油脂比去掉的还多，怎么能停呢。

十滴水洗脸的问题：有四分之一的人会出现闭口粉刺突然红了，原因是毛囊打开了，细菌开

始生长，处理很简单，用碘伏杀菌，等粉刺全部排出自然就好了。

用十滴水注意：用十滴水洗完后不要用粉底，用润肤霜。表皮干燥会使角质层增厚会堵塞毛

孔的。注意皮肤损伤不能用。

十滴水洗黑头病例：洗一次就没黑头了，鹤叔提醒，黑头很长和毛囊深度一样长，表面的洗

掉了，里面还多呢！接着洗。排出过程中如果口小，粉刺硬就会顶牛变红疙瘩，抹碘伏一段

时间就好了。

58、顽固粉刺三大主要原因

用十滴水洗脸去粉刺效果不理想的三大原因：第一，没有忌口，爱吃辣，肠道不停产生毒素，

刺激粉刺；第二，洗完脸之后脸不抹润肤，表皮增厚，产生粉刺；第三，爱发脾气雄激素刺

激额部，产生粉刺。

59、脚臭

用碘伏把表面的菌杀掉，用甲硝唑把厌氧菌杀掉，就不臭了。每天晚上在洗脚水里加上10

毫升碘伏，把脚和袜子浸泡5分钟以上，把甲硝唑片磨成粉在鞋垫上撒一遍，三分之二概率

有效。

足光粉像是把整个城市道路和汽车全都毁了治理尾气（破坏汗腺），鹤叔的方法相当于单双

号限行（杀菌），道路和出行都不受影响，这叫有水平！

记住，脚汗没有味道，是脚上的细菌产生酸臭味，所以每天泡脚水里加5毫升碘伏，把表面

的菌杀死，每三天鞋垫撒一层甲硝唑粉（普通甲硝唑片磨成粉）把深层的菌杀死，别想着破

坏汗腺。打个比方，你们家马桶有味，是打扫卫生还是把马桶砸了？

鹤叔两次讲到加碘伏，一次讲加10毫升，一次讲加5毫升，个人理解是不要太刻板，根据

用水量灵活掌握就可以了。

60、点评碘伏杀不死螨虫的视频

很正常，螨虫分40多种，就10多种有一碰碘伏就死的蠕形螨，有毒药杀不死的疥螨。

就像猫科的猫和老虎，差距很大。

61、冻疮

当归四逆汤（药房可配）起到一个活血温阳益气作用，加西药赛庚啶，可缩短病程，比激素

还好用。

62、脚汗

这是一个排水系统，不能把它堵上，这和交感神经兴奋有关，别为小毛病把整个神经系统给

扰乱了。

63、小孩周毛病

在家常备标准黄连素水，痱子的话一天抹5次3-4天下去，如果是肠液引起的周湿疹，标

准黄连素水加10毫升乐肤液，两三天下去，周毛囊炎，在标准黄连素水中加20毫升碘伏，

不用去医院。

64、表皮受损的表现

摸着热、粗糙，红血丝。

65、草莓鼻

热水加十滴水洗、泡、搓掉。

66、表皮损伤不能用什么

十滴水、碘伏，用了会疼，还有激素药膏和抹酸都不能用。

67、红血丝、表皮损伤

标准黄连素水一天三次湿敷，不化妆，只用婴儿润肤霜。只是难在三个月不化妆。有的超级

敏感肌，用黄连素水会红肿，那是由于表皮受损过于严重，对黄连素水不耐受，可以先用清

水湿敷1-2周再用黄连素水。三个月后消红消肿了，就不用湿敷了，只需要每天保持三次用

婴儿润肤露抹脸，再保持三个月。修复大红脸没有捷径，有人问已经见效了能不能化妆，鹤

叔答，你想多了，两个阶段一个阶段三个月，皮肤结构决定了，少一个月都不行。

有的粉丝图省事不去找油性大、刺激少的润肤品，有什么抓来就用，你说这让鹤叔怎么救你？

这表皮受损型的大红脸，本来皮肤就干，黄连素水一湿敷，干的更严重，所以鹤叔强调一定

大量的抹婴儿润肤霜或者凡士林。

正在治疗激素脸的注意了，要用盐酸小檗碱（黄连素片），尽量不要用复方黄连素片，以往

医院里这两种药没什么区别，但有粉丝反应，她从药店买的，复方黄连素片一用就红肿，换

回盐酸小檗碱马上就好了。

68、正在治疗敏感肌的粉丝问，现在出门能不能抹防晒

不建议，因为里面的成分有可能激发敏感，不但如此，长痘痘的也不建议用，因为有可能颗

粒堵塞毛孔，出门还是以物理防晒为主。

69、缩小毛孔

用十滴水把毛孔里面的东西排出来，慢慢它就闭上了。

70、前胸后背毛囊炎

在用碘伏杀菌的同时，每周把床单、枕巾、被套、内衣用开水烫洗一次。防止这些东西往你

身上种植细菌。

71、股癣

大腿根黄豆大小的小疙瘩，后来变成一串，一般是股癣，是脚气传染的。脚气药膏和皮炎平

1：1混合治疗效果更好。

72、过年小小孩易出现的问题

感冒，穿衣服不及时；痱子，脱衣服不及时。用标准黄连素水，一天5次，在家就治好了。

73、风寒性感冒

主要症状是怕冷、怕风，“一清二白”。“一清“是流清鼻涕；“二白”是白痰、白舌苔。治疗方

法：姜糖水、葱白水都管用，多数不用往医院跑，更多方法可百度。

74、皮肤的浅层细菌感染

包括毛囊炎、疖肿、蜂窝组织炎、青春痘，只要没有过敏，用碘伏既经济又实惠，感染比较

深、有发烧必须去医院。

75、口罩病

戴口罩久了一是内表面刺激引起的接触性皮炎？二是不透气导致的和痱子类似的损害。两种

病早期都可以标准黄连素水湿敷来治疗。

76、脸上表皮损伤怕刺激，可不可以不洗脸

不洗脸油脂会被细菌分解，变成酸刺激你的皮肤，表皮损伤没治好，脂溢性皮炎又来了。

77、戴医用手套造成的皮炎问题

一线医护人员长时间戴手套，在胶滑石粉和高温联合作用下，特别容易出皮炎：如果用激

素药膏，又高温又潮湿又容易继发细菌感染，这时可以用标准黄连素水，轻的抹，重的敷，

简单、安全、有效。

78、颈椎问题

颈椎1、2椎间隙受到压迫表现为头疼、头晕、失眠，眼睛不舒服；3、4椎间隙受到压迫表

现为胸闷、脖子疼、枕部麻木、鼻子堵、还有咽喉里的异物感；颈椎的下段5、6或6、7

椎间隙受损表现为：心慌、心律不齐、肩疼、胳膊疼、手指头麻。适当把手机放一放，活动

活动，和家人聊聊天、走一走，症状就消失了。

79、紫外线灯烧伤

先冰敷降湿，再抹上京万红。（来自鹤叔在抖音的留言回复）

80、勤洗手的三个常见病

新冠防疫期间频繁洗手，会出现三个病。第一，手背皲裂，要每次洗手后抹护手霜；第二，

指甲后连长倒刺，这叫逆剥，只能剪，不能撕；第三，手指侧面密密麻麻很痒的小水泡，是

汗疱疹的话，抹乐肤液（哈西奈德溶液）

81、在护目镜上擦碘伏烧伤皮肤的原因和解决办法

当带上护具的时候，护具里面的皮肤表面有一个最大的变化，就是水气出不去，非常潮湿，

我们表皮上最上层的角质层在这么潮湿的环境下会变厚变脆，摩擦之下会出现很多微小的裂

口，碘伏也好，含氯消毒液也好，酒精也好，这些化学成份，顺着这个小裂口就长驱直入，

深入表皮，甚至深入真皮，产生一系列的损害，这就跟表皮损伤，激素脸的姑娘们一样，连

普通的洗面奶都用不了。赶快用标准黄连素水湿敷修复角质层。

82、戴口罩、讲卫生的好处

出门戴口罩，回来就洗手、洗脸、洗鼻子，可以预防花粉、柳絮引起的过敏性鼻炎、哮喘、

皮炎，比吃药效果还好。

83、嘴角撕皮,为什么不建议撕皮,该如何治疗?

如果你有这个毛病，你不戒它，光靠鹤叔说的抹1：1混合液是不够的。因为表皮越撕，越

会拼命生长，最后嘴唇又红又肿，还爆皮。在管住手不撕皮的情况下，抹开塞露和乐肤液1：

1混合液抹上。过两周恢复之后就别抹这个混合液，改用润唇膏。

84、用含氯消毒液可以洗手吗

什么患者都不用含氯消毒液洗手，只有像操作过病人之后的医护人员，特殊情况才需要用含

氯消毒液洗手，否则一般情况下不使用。用正常的洗手液、香皂、肥皂就可以，再不放心洗

完后用酒精擦一遍就可以。比用什么东西洗手更重要的是怎么洗手。用六步洗手法，手背、

手指缝、手指、手指尖、手腕都洗。相反，你用含氯洗手液特别容易过敏和烧伤皮肤。日常

物品消毒用1000毫升水里放10毫升84消毒液就可以了。

如果手已经洗烂了，用黄连素湿敷，2-3天，等皮肤没有渗出了，再抹点艾洛松软膏，就可

以恢复了。

85、小儿痱子的成因及解决办法

汗液可以滋润皮肤，同时还散热，你把宝宝给裹那么热，生怕宝宝冻着、捂着，宝宝出汗多，

汗液出来后在表皮泡着，表皮会变厚，把汗腺口给堵上了。

白痱：汗腺堵了之后，再出汗就会把表面顶起来。表现是：出现一层密密麻麻的像小水泡似

的透亮小点，用手轻轻一擦就破了，这叫白痱。

出红斑叫红痱，再发展下去出红疙瘩，叫深痱其实治疗很简单。第一，控制皮温，别穿太多，

不要让孩子满头大汗；第二，要给孩子的洗澡水里加上半支到一支的十滴水；第三，轻的抹

黄连素水。

黄连素水制作：拿一瓶矿泉水（500毫升）放入磨碎的五片黄连素融进去，不要加热；用黄

连素水把手巾湿润了，湿润成水往下一滴滴的向下滴，但不连成线为佳，湿敷在痱子的部位

上，15-20分钟，白痱的话，一天3次，2-3天就下去了。严重的，黄连素水里，兑一点点

乐肤液就够了。

有的家长说，孩子在家里穿的并不多，可能就一件小单衣，但是别忘了，你是不是经常抱着

孩子呢？抱的人就像小炉子一样给孩子加热，孩子皮温高就出痱子了。

86、担心黄连素染

黄连素是大分子，无法进入到表皮内部，会卡在角质层上，停药一两天，黄就随着角质细

胞脱落了。

87、认识耳耵聍的危害

这是一个不是皮肤病，严格来讲不是病的病，叫耵聍。案例：实习时到耳鼻喉科，其中一个

训练项目就是拿耳镜互相看耳朵里的鼓膜，可是轮到我看，什么我都看不到，把老师叫来才

发现，他两边耳朵各堵一段很长的耵聍，从小不掏耳屎，在里面凝结而成，把它摘掉之后，

别人小声说话，在他来讲是大声的喊，一个杯子落在地上跟打雷一样。这情况其实非常普遍，

我们中国人没有给孩子掏耳屎的习惯，很多孩子都有耵聍，它的危害除了容易发炎之外，因

为听力不好，语言功能差，甚至影响智力发展。

不要自己乱掏，可定期检查。

88、外耳道湿疹

如果掏耳朵掏成耳道湿疹了，把哈西奈德溶液用棉签蘸着，在耳道一转，一天三回，两三天

就好，但是如果流脓淌水了，要快去医院。

89、蟾皮病

入秋之后孩子从小腿开始的干燥、粗糙、瘙痒那是干性湿疹，如果天气变暖，开始出汗，孩

子臀部、后背、胳膊外侧还粗糙的话，小心维生素缺乏症，俗称“蟾皮病”，如果还有夜盲的

话，赶快补充维生素A。

90、很多粉丝打喷嚏、眼睛痒，问是不是新冠了？

现在应该是春季花粉过敏，吃点抗过敏药，滴点眼药水，只要不发烧就别吓唬自己。

91、桃花癣

一到春天，很多孩子脸上起淡白的斑，也叫白糠疹，老人常说，是桃花癣，去打虫吧，

其实年年打虫，不一定是体内有虫，主要跟维生素缺乏和糠秕孢子菌感染有关，所以吃复合

维生素B,另外抹硫磺软膏一个礼拜就好了。

92、干性湿疹拖延造成泛化反应的案例分析

2月14日第一次孩子出现了脱衣服痒，但那时候没有太明显的红丘疹，之后在3月3日孩

子出现了口周皮炎，3月14日左右孩子身上大量的起红丘疹。思路有三条，第一，孩子一

脱衣服痒，所以跟吸入和食用的东西没关系；第二，2月14日是干燥性湿疹，但家里没有

及时用凡士林等润肤的东西；第三、经过长时间的拖延，已经出现了泛化反应，所以才出这

么重的红疙瘩。所以，睡前半小时吃抗阻胺药，抹外用药，再大量用凡士林。

93、冬季型银屑病

有些银屑病的患者在立秋、入冬之后病情加重，这叫冬季型银屑病，开春了，阳光出来了，

多运动多出汗，多照紫外线，对你的病情非常有好处，记住不要隔着玻璃，那样没什么用。

第二篇直播科普汇总

细菌类

1、毛囊炎、周脓肿、肉芽肿

中医讲体内湿气重易出现感染，表现为头上的毛囊炎，身上的疥肿、小孩的周脓肿，脸上

的痤疮（痤疮也是毛囊炎），原因是体内的能量得不到宣泄，本质是皮肤内的感染。如果继

续向下穿到真皮层、皮下组织，就形成脓肿。头皮毛囊变脓肿，头发就保不住了，并且不可

再生；痤疮变脓肿就一定会留疤，所以感染类的疾病不要让他发展到重的程度。

无论是头上、前胸后背、身上的、脸上的、小孩屁股上的，所有红的疙瘩，上面带白尖的，

抹碘伏，一天三次，抹上就好，因为碘伏含碘剂，所有细菌都受不了，它直接破坏细菌的细

胞壁。如果不管用，一定是碘伏有问题，要么是假的，要么是浓度不对，太低了，因为临床

上没有一个浅表的细菌感染用碘伏无效的。

周脓肿，有两大原因，一是毛囊炎发展而来，二是裂继发感染。两种原因抹碘伏同样有

效。早期没有及时治疗，后来炎症突破表皮、真皮、皮下组织就形成了脓肿。治疗方法：

周脓肿抹药膏其实效果不好，孩子屁股一夹起来就被挤跑了，推荐轻症的或小小孩用标准黄

连素水+20毫升碘伏+10毫升乐肤液湿敷，在睡觉时，将浸湿到可以滴水但水不连成线的纱

布夹在孩子的屁屁里，让纱布能接触到脓肿的位置，让纱布带走热量和水份，同时把炎症带

走，起到收敛的作用，过几天会发现脓肿破了，脓被纱布带走，这就是所谓的拔毒，这时湿

敷保持一天3-4次；4-6岁的孩子或严重的，直接用50毫升碘伏+5毫升乐肤液来敷，每次10

分钟-15分钟，2-3天，最多不超过5天，脓头会破开，纱布会把脓吸出来，只要把脓吸出

来就好了，有一半孩子治的晚的，会出现囊壁，过段时间还会复发，只能先对抗着，一有反

应就用碘伏，有的就封口了，形成一个硬疙瘩，这就没问题了；有的怎么也不封口的，孩子

大点后可以去普外做个小手术，但绝大多数到不了那一步，需要手术的不超过1%。

脓肿是囊肿向下发展而成，如果向上发展就会形成肉芽肿，治疗方法和脓肿一样。