【推荐】吃什么水果去火九种食物效果好

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2022年4月18日发(作者：深圳观音山公园)

吃什么水果去火九种食物效果好

当我们身体的抵抗力下降就会容易上火，身体内毒素积累过多也容易引起上火，

另外有一些人属于热性体质也容易上火，所以说人上火的情况会经常出现，那么

上火怎么办呢?建议多吃一些水果，可以起到一定的降火作用。

一、柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体觉得疲劳是因

为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成。柿子还能帮

助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

二、香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲

劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

三、芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮

肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

四、苹果：含有纤维果胶，这些进入就促进了的消化和排毒，这样就不

会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的溃疡，就是苹果削一小块

敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。

五、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素

C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，

也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等

十多种疾病也有显著疗效。

六、柠檬：含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可以杀菌，这样

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