吃什么水果去火九种食物效果好

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2022年4月18日发(作者：心理疾病有哪些)

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吃什么水果去火九种食物效果好

导语：当我们身体的抵抗力下降就会容易上火，身体内毒素积累过多

也容易引起上火，另外有一些人属于热性体质也容易上火，所以说人

上火的情况会经常

当我们身体的抵抗力下降就会容易上火，身体内毒素积累过多也容

易引起上火，另外有一些人属于热性体质也容易上火，所以说人上火

的情况会经常出现，那么上火怎么办呢？建议多吃一些水果，可以起

到一定的降火作用。

一、柿子：适宜疲惫不堪的体力劳动者和司机。多数情况下，机体

觉得疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红

蛋白的生成。柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素。

二、香蕉：适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作

效率、降低疲劳。多吃香蕉，可让服务行业从业者保持开朗心情。

三、芒果：适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的

酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女

性。

四、苹果：含有纤维果胶，这些进入就促进了的消化和排

毒，这样就不会容易导致上火，所以苹果也常常用来治疗上火引起的

溃疡，就是苹果削一小块敷在溃疡处，这样几次就会愈合了。

五、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果

肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，

每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的

需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

六、柠檬：含有丰富的维生素，每天喝点柠檬泡的水，清热，还可

以杀菌，这样既可以补充水分，也可以降火，所以我们也可以直接使

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