骨伤科常用中药方剂120首

1．十灰散（《十药神书》）-凉血止血-大蓟小蓟荷叶侧柏叶茅根茜根山

栀大黄牡丹皮棕榈皮各等分[各9g]

2．大成汤（《仙授理伤续断秘方》）-活血祛瘀，通利二便-大黄川芒消甘草陈

皮红花当归苏木本通各枳壳厚朴（少许）

3．五味消毒饮（《医宗金鉴》）-清热解毒，消散疔疮-金银花（20克）野菊

花（15克）蒲公英（15克）紫花地丁（15克）紫背天葵子（15克

4．四生丸（《妇人良方》）-凉血止血-生荷叶[9g]生艾叶[9g]生柏叶[12g]生

地黄[15g]

5．加味乌药汤（《济阴纲目》）-行气活血，调经止痛-香附乌药延胡索缩砂

仁木香生姜(各10g)甘草(5g)

6．仙方活命饮（《外科发挥》）-清热解毒，消肿溃坚，活血止痛-白芷（3

克）贝母防风赤芍药当归尾甘草节皂角刺（炒）穿山甲（炙）天花

粉香没药各6克金银花陈皮各9克

7．血府逐瘀汤（《医林改错》）-活血祛瘀，行气止痛-当归生地桃仁红

花枳壳赤芍各柴胡甘草桔梗川芎牛膝

8．当归补血汤（金·《内外伤辨惑论》）-补气生血-黄芪（30克）当归（6

克）

9．鸡鸣散（清·《伤科补要》）-攻下逐瘀-归尾桃仁大黄

10．金铃子散（《圣惠方》）-疏肝泄热，活血止痛-金铃子[川楝子]玄胡

索

11．抵当汤（《伤寒论》）-破瘀血，消癥瘕-水蛭虻虫桃仁大黄蜜糖适量

12．活血止痛汤（《伤科大成》）-活血止痛-当归苏木末落得打(又名积雪

草)川芎红花香没药三七炒赤芍药陈皮紫荆藤地鳖虫

13．独参汤（《景岳全书》）-补气、摄气、固脱-人参30克

14．顺气活血汤（《伤科大成》）-行气活血，祛瘀止痛--苏梗厚朴枳壳砂仁

归尾红花木香炒赤芍桃仁苏木末香附

15．复元通气散（《正体类要》）-消肿疗伤，行气止痛-木香、茴香、青皮、

川山甲（炙酥）、陈皮、白芷、甘草、漏芦、贝母（去心，姜制）各等分

16．复元活血汤（《医学发明》）-活血祛瘀，疏肝通络-柴胡12天花粉12当

归10红花8生甘草5炮山甲10大黄18(酒浸)桃仁12(酒浸)

17．柴胡疏肝散（《景岳全书》）-疏肝解郁，行气止痛-陈皮柴胡川芎香附

枳壳芍药甘草炙

18．桃仁承气汤（《瘟疫论》）-主治蓄血腹痛夜甚者-大黄芒消桃仁当

归芍药丹皮

19．桃红四物汤（《医宗金鉴》）-养血活血-熟地当归白芍川芎桃仁红

花

20．黄连解毒汤（《外台秘要》引崔氏方-泻火解毒-黄连（9克）黄芩（6

克）黄柏（6克）栀子（9克）

21．清营汤（《温病条辨》）-清营解毒，透热养阴-犀角[水牛角代（30克）]

生地黄玄参麦冬丹参竹叶心黄连银花连翘

22．普济消毒饮（《东垣十书》）-清热解毒，疏风散邪-黄芩黄连陈皮甘

草玄参柴胡桔梗连翘板蓝根马勃牛蒡子薄荷僵蚕升麻

23．犀角地黄汤（《千金方》）-清热解毒，凉血散瘀-犀角[水牛角代]（30

克）生地黄芍药牡丹皮

24．膈下逐瘀汤（《医林改错》）-活血祛瘀，行气止痛-灵脂玄胡索当

归川芎桃仁红花丹皮赤芍乌药甘草香附枳壳

25．黎洞丸（《医宗金鉴》）-续筋接骨，疏风活络-三七2两，生大黄2两，阿

魏2两，孩儿茶2两，天竺黄2两，血竭2两，香2两，没药2两，雄黄1

两，山羊血（无真者，以小子羊鲜心血代之）5钱，冰片2钱5分，麝香2钱5

分，牛黄2钱5分（以上各研细末），藤黄（以秋荷叶露泡之，隔汤煮10余次，

去浮沉，取中，将山羊血拌入，晒干）2两

26．七厘散（《良方集腋》）-散瘀消肿，定痛止血-血竭、麝香、冰片、

香、没药、红花、朱砂、儿茶

27．八厘散（《医宗金鉴》）-接骨散瘀-苏木面-半两钱-自然铜-香-没药

血竭麝香（0.3克）红花丁香番木鳖

28．生血补髓汤（《伤科补要》）-生血补髓-黄芪当归生地白芍川芎杜仲

续断茄皮牛膝红花

29．正骨紫金丹（《医宗金鉴》）-止痛化瘀-丁香木香瓜儿血竭儿茶熟

大黄红花当归头莲肉白茯苓白芍丹皮生甘草

30．壮筋养血汤（《伤科补要》）-主治伤筋络-白芍当归川芎川断红

花生地克牛膝牡丹皮杜仲

31．壮筋续骨丹（《伤科大成》）主治：腿骨折两段-当归2两，川芎1两，

白芍1两，炒熟地4两，杜仲1两，川断1两5钱，五加皮1两5钱，骨

碎补3两，桂枝1两，三七1两，黄耆3两，虎骨1两，破故纸2两，菟

丝饼2两，党参2两，木瓜1两，刘奇奴2两，地鳖虫3两。

32．补筋丸（《医宗金鉴》）-补肾壮筋，益气养血，活络止痛-五加皮蛇

床子好沉香丁香川牛膝白云苓白莲蕊肉苁蓉菟丝子当归（酒洗）

熟地黄牡丹皮宣木瓜各30克怀山药24克人参广木香各9克

33．和营止痛汤（《伤科补要》）-活血通经止痛，祛瘀生新-赤芍、归尾、

川芎、苏木、陈皮、香、桃仁、续断、乌药、没药、木通、甘草

34．接骨紫金丹（《杂病源流犀烛》《万氏家抄方》）-主治跌扑损伤，瘀血

攻心-土鳖香没药自然铜大黄骨碎补血竭当归尾硼砂

35．舒筋活血汤（《伤科补要》）-主治筋络、筋膜、筋腱损伤-羌活防风荆

芥独活当归续断青皮牛膝五加皮杜仲红花枳壳

36．蠲痹汤（《百一选方》）-祛风除湿，蠲痹止痛-甘草、姜黄、黄耆、当

归、赤芍、防风、羌活。《医学心悟》蠲痹汤组成：秦艽羌活独活香

木香桂心川芎当归桑枝甘草海风藤

37．八珍汤（《正体类要》）-补益气血-当归(酒拌)川芎白芍药熟地黄(酒

拌)人参白术(炒)茯苓炙甘草

38．十全大补汤（《医学发明》）-温补气血-人参肉桂川芎地黄茯苓白术

炙甘草黄芪川当归白芍药生姜大枣

39．三痹汤（《妇人良方》）-治气血凝滞，手足拘挛，风寒湿三痹-黄耆、

续断、人参、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、生地、杜仲、川牛膝、桂

心、细辛、秦艽、川独活、防风、生姜、大枣

40．小活络丹（《太平惠民和剂局方》）-祛风除湿，化痰通络，活血止痛-川

乌（炮，去皮脐）草乌（炮，去皮脐）地龙（去土）天南星（炮）[各

6g]香、没药[各5g]

41．大活络丹（《兰台轨范》引宋·《圣济总录》）-调理气血，祛风除湿，

活络止痛，化痰熄风-白花蛇、乌梢蛇、威灵仙、两头尖（俱酒浸)、草乌、

天麻（煨)、全蝎（去毒)、何首乌（黑豆水浸)、龟甲（炙)、麻黄、贯众、

甘草（炙)、羌活、肉桂、藿香、乌药、黄连、熟地黄、大黄（蒸)、木香、

沉香（用心)各60克，细辛、赤芍（去油)、没药（去油)、丁香、香（去

油)、僵蚕、天南星（姜制)、青皮、骨碎补、白豆蔻仁、安息香（酒熬)、

附子（制)、黄芩（蒸)、茯苓、香附（酒浸焙)、玄参、白术各30克，防风

75克，葛根、虎胫骨（炙)、当归各45克，血竭21克，地龙（炙）、犀角、

麝香、松脂各15克，牛黄、冰片各4.5克，人参90克。

42．大红丸（《仙授理伤续断秘方》）-常服补损，坚筋固骨，滋血生力-赤

敛1斤（即何首乌，焙干），川乌1斤7两（火煨坼），天南星1斤（焙），

芍药1斤（焙），土当归10两（焙），骨碎补1斤（姜制，焙），牛膝

10两（酒浸，焙），细辛8两（去苗叶，焙），赤小豆2升（焙），自然

铜4两（煅存性），青桑炭5斤（煅，醋淬。欠此1味亦可。其上俱要制

焙后，方秤斤两）。

43．大补阴丸（《丹溪心法》）-滋阴降火-熟地黄知母（盐炒）黄柏（盐

炒）龟甲（制）猪脊髓

44．乌头汤（《金匮要略》）-主治寒湿痹证-麻黄芍药黄耆甘草各9克(炙)

川乌6克(哎咀，以蜜400毫升，煎取200毫升，即出乌头)

45．五加皮汤（《医宗金鉴》）-治跌打损伤皮破-当归(酒洗)没药五加皮大

皮消青皮川椒香附子各9克丁香3克麝香0.3克老葱3根地骨皮3克丹

皮6克

46．四君子汤（《太平惠民和剂局方》）-养心安神，和中缓急-人参白术茯

苓炙甘草

47．四物汤（《仙授理伤续断秘方》）-补血和血，调经化瘀-熟地当归白芍川

芎

48．归脾汤（《济生方》）-补气生血-白术茯神黄芪龙眼肉酸枣仁人参木

香炙甘草当归远志生姜大枣

49．左归丸（《景岳全书》）-滋阴补肾，填精益髓-大怀熟地山药枸杞山

茱萸川牛膝（酒洗蒸熟）鹿角胶（敲碎，炒珠）龟板胶（切碎，炒珠）菟

丝子

50．右归丸（《景岳全书》）-温补肾阳，填精益髓-熟地24山药12山萸肉

10枸杞子12菟丝子12鹿角胶12杜仲12肉桂5当归9熟附片6

51．当归四逆汤（《伤寒论》）-主治血虚寒厥证-当归桂枝芍药细辛炙甘

草通草大枣（8枚，擘）

52．防风根汤（《杂病源流犀烛》）白术当归姜黄生黄芪桑枝防风根

53．补中益气汤《东垣十书》黄芪党参白术陈皮炙甘草当归升麻柴胡

54．补肾壮筋汤（《伤科补要》）熟地黄当归牛膝山萸肉茯苓续断杜仲白

芍青皮五加皮

55．补肾活血汤（《伤科大成》）熟地杜仲杞子破故纸菟丝子归尾没药山

萸肉红花独活肉苁蓉

56．羌活胜湿汤（《内外伤辨惑论》羌活独活藁本防风甘草川芎蔓荆子

57．健步虎潜丸（《伤科补要》）-去风湿，散寒通络，强壮筋骨-龟胶鹿角

胶虎胫骨何首乌川牛膝杜仲锁阳当归熟地黄威灵仙黄柏人参羌活

白芍白术大川附子蜜糖

58．黄芪桂枝五物汤（《金匮要略》）黄芪桂枝芍药生姜大枣

59．太乙膏（《外科正宗》）-消肿清火，解毒生肌-玄参白芷归身肉桂

赤芍大黄生地土木鳖阿魏轻粉柳槐枝血余炭

60．生肌玉红膏（《外科正宗》）当归5份白芷1.2份白蜡5份轻粉1份甘

草3份紫草半份血竭1份麻油40份

61．四黄膏（《证治准绳》）黄连1份黄柏黄芩大黄各3份

62．四生散（《太平惠民和剂局方》）-祛风逐痰，散寒解毒，通利止痛-生川

乌生南星生白附子生半夏

63．陀僧膏（《伤科补要》）-拔脓生肌长肉，止痛散血消肿-南陀僧20份赤芍

2份当归2份香0.5份没药0.5份赤石脂2份百草霜4份苦参4份银

黝1份桐油64份香油32份血竭0.5份儿茶0.5份大黄16份

64．金黄膏（《医宗金鉴》）-清热解毒、散结消肿、止痛-大黄黄柏姜黄白

芷各5份制南星陈皮苍术厚朴各1份甘草1份天花粉10份

65．定痛膏（《疡医准绳》）芙蓉叶4份紫荆皮独活生南星白芷各1份

66．乌龙膏（《伤科补要》）-主治喉痹，缠喉风-皂角草乌头（锉碎）天

南星（锉碎）大黄（锉碎）

67．象皮膏（《伤科补要》）第一组:大黄10份川芎5份当归5份生地5

份红花1份半川连1份半甘草2份半荆芥1份半肉桂1份半白芨1份半白

蔹1份半麻油85份

第二组:黄古25份白古25份

第三组:象皮2份半血竭2份半香2份半没药2份半珍珠1份人参1

份冰片半份地鳖5份龙骨1份半海螵蛸1份半百草霜适量

制用法:第一组药,用麻油熬煎至枯,去渣取油。入第二组药,炼制成膏。第

三组药分别为细末,除百草霜外,混和后加入膏内搅拌,以百草霜调节稠度,装

闭备用。用时直接摊在敷料上外敷。

68．八仙逍遥散（《医宗金鉴》）防风荆芥川芎甘草当归苍术牡丹皮

苦参黄柏

69．万灵膏（《医宗金鉴》）鹳筋草透骨草紫丁香根当归自然铜没药血

竭各30克川芎25克半两钱一枚(醋淬)红花30克川牛膝五加皮石菖蒲茅

术各25克木香秦艽蛇床子肉桂附子半夏石斛萆薢鹿茸各10克虎胫骨

1对麝香6克麻油5000克黄丹2500克

70．海桐皮汤（《医宗金鉴》）-活络止痛-海桐皮透骨草香没药当归川

椒川芎红花威灵仙甘草防风白芷

71．散瘀和伤汤（《医宗金鉴》）番木鳖红花生半夏骨碎补甘草葱

72．圣愈汤（清·《伤科汇纂》）-补气，补血，摄血-熟地黄生地黄人参川

芎当归黄芩

73．五神汤（《洞天奥旨》）-清热利湿-茯苓车前子金银花牛膝紫花地丁

74．六味地黄丸（《小儿药证直诀》）-滋补肝肾-熟地黄（24克）山萸肉（12

克）干山药（12克）泽泻（9克）牡丹皮（9克）茯苓（去皮，9克）

75．归灵内托散（《医宗金鉴》）《外科正宗》川芎1钱，当归1钱，白芍1

钱，熟地1钱，米仁1钱，木瓜1钱，防己1钱，天花粉1钱，金银花1钱，白

鲜皮1钱，人参1钱，白术1钱，甘草5分，威灵仙6分，牛膝（下部加）5分，

土茯苓2两

76．托里消毒散（《外科正宗》）生黄芪皂角刺金银花炙甘草桔梗白芷川

芎当归白术茯苓党参白芍

77．神功内托散（《外科正宗》）温补托里-当归6克白术黄耆人参各4.5克白

芍茯苓陈皮附子各3克木香甘草(炙)各1.5克川芎3克山甲(炒)2，4克

78．透脓散（《外科正宗》）补益气血，托毒透脓-黄耆12克山甲（炒末）

3克川芎9克当归6克皂角针4.5克

79．清热地黄汤（《幼科直言》）主治小儿白虎历节风熟地2钱，山茱萸1

钱，山药1钱，丹皮8分，白茯苓8分，泽泻8分，柴胡6分，薄荷6分

80．搜风解毒汤（《医宗金鉴》土茯苓1两，白鲜皮5分，金银花5分，

薏苡仁5分，防风5分，木通5分，木瓜5分，皂角子4分

81．丁桂散（《外科传薪集》）丁香肉桂上药各等份

82．九一丹（《医宗金鉴》）-提脓生肌-熟石膏9份升丹1份

83．八宝丹（《疡医大全》）-生肌敛疮-珍珠3克牛黄1.5克象皮琥珀龙

骨轻粉各4.5克冰片0.9克炉甘石9克

84．千金散（《中医外科学》）-主治广疮结毒-全蝎(炙)僵蚕各朱砂牛黄

冰片黄连天麻各胆星甘草

85．白降丹（《医宗金鉴》）朱砂雄黄各水银硼砂火硝食盐白矾皂矾各

86．玉露油膏（《药蔹启秘》）凉血、清热、退肿。用于局部红肿热痛的阳症-

芙蓉叶2份凡士林8份

87．回阳玉龙膏（《外科正宗》）-温经回阳，活血止痛-草乌干姜各90g赤

芍白芷南星各30g肉桂15g研细末。

88．冲和散（《外科正宗》）-疏风，消肿，活血祛寒-紫荆皮(炒)150g独活

90g赤芍60g白芷30g石菖蒲45g研细末

89．阳和解凝膏（《外科全生集》）-温阳化湿，消肿散结-鲜牛蒡草480g（或

干品120g）鲜凤仙透骨草40g（或干品10g）生川乌20g桂枝20g大

黄20g当归20g生草乌20g生附子20g地龙20g僵蚕20g赤芍20g白

芷20g白蔹20g白及20g川芎10g续断10g防风10g荆芥10g五灵

脂10g木香10g香橼10g陈皮10g肉桂20g香20g没药20g苏合

香40g麝香10g

90．阳毒内消散（《药蔹启秘》）-活血，止痛，消肿，化痰，解毒，用于一切

阳证肿疡-麝香冰片各6g白芨南星姜黄炒甲片樟冰各12g轻粉胆矾各9g

铜绿12g青黛6g研极细末

91．红灵丹（《中医外科学》）-活血止痛，消坚化痰-雄黄l8g香18g煅月

石30g青礞石9g没药18g冰片9g火硝18g朱砂60g麝香3g除冰片、麝香

外，共研细末,最后加冰片及麝香，瓶装封固，不出气，备用

92．金黄散（《医宗金鉴》）-清热除湿，散瘀化痰，止痛消肿。用于疮疡阳证-

大黄黄柏姜黄白芷各2500g南星陈皮苍术厚朴甘草各1000g天花粉

5000g共研细末

93．人参养荣汤（《太平惠民和剂局方》）补益气血，宁心安神-党参白术炙

黄芪炙甘草陈皮肉桂心当归各30g熟地黄五味子茯苓各22g远志15g白

芍90g大枣8g生姜6g。

94．小金丹（《外科全生集》）破瘀通络，祛痰化湿，消肿止痛-白胶香45g草

乌头45g五灵脂45g地龙45g马钱子(制)45g香(去油)22.5g没药(去油)22.5g

当归身22.5g麝香9g墨炭3.6g各研细末

95．阳和汤（《外科证治全生集》）温阳通脉，散寒化痰-熟地黄30g白芥子

6g炮姜炭2g麻黄2g生甘草3g肉桂鹿角胶(烊化冲服)9g

96．先天大造丸（《外科正宗》）补气血，壮筋骨-人参白术(土炒)当归身白

茯苓菟丝子枸杞黄精牛膝各60g补骨脂(炒)骨碎补(去毛微炒)巴戟肉远

志(去心)各30g广木香青盐各15g丁香9g以上共研细末熟地12g酒煮捣膏

仙茅浸去赤汁，蒸熟去皮，捣膏，何首乌去皮，黑豆同煮，去豆捣膏，胶枣肉捣

膏；肉苁蓉去鳞并内膜，酒浸捣膏；各60日。紫河车1具白酒煮烂，捣膏。将

药末与膏共合一处，炼蜜为梧子大丸

97．清骨散（《证治准绳》）养阴清热-症见骨蒸潮热者-银柴胡15g鳖甲9g炙

甘草12g秦艽青蒿地骨皮胡黄连知母各9g。

98．三品一条（《外科正宗》）袪除腐肉，治愈瘘管-明矾、砒石、雄黄、

香

99．桂麝散（《药蔹启秘》）温化痰湿，消肿止痛-麻黄15g细辛15g肉桂

30g牙皂9g生半夏24g丁香30g生南星24g麝香1.8g冰片1.2g研极细末

100．白虎汤（《伤寒论》）清热生津-知母、石膏、炙甘草、粳米

101．白虎桂枝汤（《金匮要略》）清热通络止痛-石膏知母炙甘草粳米桂枝

102．防风汤（《宣明论方》）疏风活络，宣痹止痛--防风甘草当归赤茯

苓(去皮)杏仁(去皮，炒熟)官桂各30克黄芩秦艽葛根各9克麻黄(去

节)15克

103．身痛逐瘀汤（《医林改错》）-活血祛瘀，祛风除湿，通痹止痛-秦艽3克

川芎6克桃仁9克红花9克甘草6克羌活3克没药6克当归9克灵脂6

克(炒)香附3克牛膝9克地龙6克(去土)

104．宣痹汤（《温病条辨》）清化湿热，宣痹通络--防己杏仁滑石连

翘山栀薏苡半夏(醋炒)晚蚕沙赤小豆皮

105．除湿蠲痛汤（《证治准绳》）主治风湿外客，周身骨节沉重酸痛-苍

术(米泔浸，炒)6克羌活茯苓泽泻白术各4.5克陈皮3克甘草1.2克

106．犀角散（《备急千金要方》）犀角，黄连，升麻，山栀，茵陈

107．薏苡仁汤（《类证治裁》）具祛风散寒、除湿通络之功-薏苡仁、川芎、

当归、麻黄、桂枝、羌活、防风、川乌、苍术、甘草、生姜

108．大黄蛰虫丸（《金匮要略》）活血破瘀，通经消痞-熟大黄300g，土鳖

虫（炒）30g，水蛭（制）60g，虻虫（去翅足，炒）45g，蛴螬（炒）45g，

干漆（煅）30g，桃仁120g，苦杏仁（炒）120g，黄芩60g，地黄300g，

白芍120g，甘草90g

109．五痿汤（《医学心悟》）主治五脏痿证-人参白术茯苓甘草(炙)当

归苡仁麦冬黄柏知母

110．甘露消毒丹（《温病条辨》）清热解毒，利湿化浊-飞滑石绵茵陈淡

黄芩石菖蒲川贝母木通藿香射干连翘薄荷白豆蔻

111．补阳还五汤（《医林改错》）补气活血通络-黄芪生，四两[200g]；当

归尾二钱[3g]；赤芍一钱半[5g]；地龙一钱[3g]；川芎一钱[3g]；红

花一钱[3g]；桃仁一钱[3g]。

112．参苓白术散（《太平惠民和剂局方》）健脾益气，和胃渗湿-莲子肉薏

苡仁砂仁桔梗白扁豆白茯苓人参炙甘草白术山药

113．虎潜丸（《丹溪心法》）-滋阴降火，强壮筋骨-黄柏（酒炒，240克）龟

板（酒炙，120克）知母（酒炒，60克）熟地黄（60克）陈皮（60克）白

芍（60克）锁阳（45克）虎骨（用狗骨代，炙，30克）干姜（15克）

114．牵正散（《杨氏家藏方》）祛风化痰止痉-白附子僵蚕全蝎去毒，并生

用

115．清燥救肺汤（《医门法津》）轻宣达表，清肺润燥-霜桑叶石膏人参甘

草胡麻仁真阿胶麦门冬杏仁(去皮尖炒)枇杷叶

116．葛根黄芩黄连汤（《伤寒论》）表里两解，清热止利-葛根甘草(炙)黄

芩黄连

117．龙胆泻肝汤（《医宗金鉴》）-泻肝胆实火，清下焦湿热-龙胆草黄芩山

栀泽泻木通车前子当归生地黄柴胡生甘草

118．荆防败毒散（《医宗金鉴》）-《摄生众妙方》-发汗解表，消疮止痛-羌

活柴胡前胡独活枳壳茯苓荆芥防风桔梗川芎各4.5克甘

草1.5克

119．调元肾气丸（《外科正宗》）主治房欲劳伤，忧恐损肾-淮生地（酒煮

捣膏）4两，山萸肉2两，山药2两，牡丹皮2两，白茯苓2两，人参1

两，当归身1两，泽泻1两，麦门冬（捣膏）1两，龙骨1两，地骨皮1

两，木香3钱，砂仁3钱，黄柏（盐水炒）5钱，知母（童便炒）5钱

120．犀黄丸（《外科全生集》）又名西黄丸清热解毒，化痰散结，活血消

肿，祛瘀止痛--牛黄（别名：丑宝、西黄、犀黄）0.9克香（去油）没

药（去油）各30克（研极细末）麝香4.5克黄米饭30克